Йога Йога 13

[Svet_VS]

@Дарьюшка Даша, доброе утро! У тебя сегодня отличный день 45 дней свободы??? Поздравляю
Значение числа 45 – это вера в невозможное, основанная на опыте прошлых побед и подогреваемая страстью к переменам...

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем и плодотворного дня!

 

[Лилия Николаевна]

Спасибо

 

[Дарьюшка]

@Дарьюшка Даша, доброе утро! У тебя сегодня отличный день 45 дней свободы??? Поздравляю
Значение числа 45 – это вера в невозможное, основанная на опыте прошлых побед и подогреваемая страстью к переменам...
Посмотреть вложение 1403073Посмотреть вложение 1403074
Посмотреть вложение 1403079

Благодарю,Светик

 

[Дарьюшка]

Доброе утро ?

 

[Алёна909]

Доброе утро! Хорошего дня!

 

[FANTA]

Встречая каждый новый день,
Ты радуйся на всякий случай:
Кто знает, что за дребедень
Навалится за сутки кучей.

Доброе утро!?

 

[Svet_VS]

Доброе утро ?

Потрясающее утро?

 

[Ksana]

привет!
запишите меня
с правилами согласна, всю вину беру на себя
3 раза в неделю виньяса флоу

 

[Svet_VS]

привет!
запишите меня
с правилами согласна, всю вину беру на себя
3 раза в неделю виньяса флоу

Привет! Рада видеть?
Записала

Добро пожаловать❣

 

[Дарьюшка]

@Диксон Денис,с первой оповещалкой тебя

 

[Селена13]

11 апреля 2021
Посмотреть вложение 1400607
Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет.
Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)

Хотели бы вы владеть волшебной практикой, которая помогает сразу во всех аспектах вашей жизни? Вы занимаетесь только час или два в день, а меняется все: тело становится гибким и здоровым, ум — более ясным и сосредоточенным, дела на работе идут лучше, отношения в семье теплеют, ответы на вопросы находятся сами собой, настроение ровное и приподнятое, и каждый день жизни прекрасен, как первый день отпуска. «Таких практик не бывает», — скажете вы. Но на самом деле такая практика есть, и она доступна каждому из нас. Это - Йога.

ТАБЛИЦА - табличка для отметок

1. Что у нас ?

• У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан, медитации, дыхательных практик и т.д.
• Участник самостоятельно выбирает программу, по которой будет заниматься, учитывая свой опыт подготовки и возможности.
• Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю и продолжительность занятий в день.
• Отмечаемся в табличке по итогам выполнения практики. Если какие то трудности сразу отметиться, то к концу недели отметки в табличке выставить обязательно! Можно писать о выполнении практики в теме в свободной форме.
• Отсутствие отметок за 3 недели влечет за собой выбытие из марафона.
• Есть возможность «заморозки» на время отпуска или болезни.

2. Желательно освещать в теме успехи и проблемы, в том числе:

• Любимые йоговские позы, мантры, пранаямы, медитации и т.д.
• Как идёт ваш прогресс: что уже лучше получается, а что пока трудней даётся.
• Какие проблемы бывают и как решаются.
• Как занятия йогой отражаются на вашем самочувствии.

3. Пишем в теме:
1.Программа по которой будете заниматься.
2.Сколько раз в неделю будете заниматься (желательно не менее 3х раз)
3.С правилами согласен, ответственность за принятые нагрузки и свое здоровье принимаю на себя.

4. Что делать ?
Ознакомиться с материалами в теме, выбрать для себя понравившийся курс...
и начать или продолжать практиковать йогу

В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
-------------
Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно.
------
С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
-----
Гид по основным направлениям йоги
---
Дыхание во время практики йоги
--

Капитан: Диксон
Пом.капитана: Svet_VS
Модератор: Veritas

Наш лого:

Участники:
@Лилия Николаевна
@FANTA
@Рыжая Бестия
@Svet_VS
@Wika305
@Алёна909
@Диксон
@tavi
@Дарьюшка
@LopAS
@Olga 22
@ОльгаК
@MarinaKom
@Ильдус
@Волшебник
@Ksana

Всем привет. Хоть три часа на голове стой, проблемы не решаться, а усугубятся это точно. Пока сам не решишь, никто за тебя не решит.
Не примите лично. Это только моё мнение. Была и йога и спорт и чего только не было. Каждому наверно своё. Наверняка большинству помогает.

 

[FANTA]

@Диксон
" Паруса без ветра — обыкновенная ткань".
С первой оповещалкой тебя и...
- Попутного ветра!
⛵
Команда в сборе, ждем старта!

 

[Диксон]

@Диксон Денис,с первой оповещалкой тебя

Спасибо! )) Ааа, переживательно прям ))

 

[Диксон]

@Диксон
" Паруса без ветра — обыкновенная ткань".
С первой оповещалкой тебя и...
- Попутного ветра!
⛵
Команда в сборе, ждем старта!

Тааак, это что ветер нагнать надо что ли? ))
Лена, спасибо!

 

[FANTA]

Ты ж- капитан Новой Цели)
Держи штурвал крепче)
всё будет ОК!?

 

[FANTA]

Тааак, это что ветер нагнать надо что ли? ))
Лена, спасибо!

Есть парусник, есть парус, есть капитан и есть команда, а значит - ветер будет.
Попутный!!!

 

[Диксон]

Ты ж- капитан Новой Цели)
Держи штурвал крепче)
всё будет ОК!?

Привязал уже ремнями себя, чтобы не сдуло ))

 

[Дарьюшка]

Спасибо! )) Ааа, переживательно прям ))

Все круто ? мы ж тебя всем активом выбрали))) значит ты достоин и все получится?

 

[Диксон]

Всем привет. Хоть три часа на голове стой, проблемы не решаться, а усугубятся это точно. Пока сам не решишь, никто за тебя не решит.
Не примите лично. Это только моё мнение. Была и йога и спорт и чего только не было. Каждому наверно своё. Наверняка большинству помогает.

Лена, привет! ???
А во взлётку пойдём вместе? ? Скоро набор откроется ☝️