Йога Йога 16

[Дарьюшка]

Доброго утра и отличного дня!

 

[UpTheStairs]

Сегодня только хатха-йога, мантры разные и кхечари мудра. На медитацию времени не хватило, увы.

 

[Дарьюшка]

Сегодня утром сделала комплекс для пятницы. Серж такой молоденький, видимо, это их первые уроки. Для начинающих комплекс хороший. Для меня сильно быстрый темп, в более поздних уроках у него темп уже более размеренный. Надо еще попробовать комплекс, где растяжка.
Посмотреть вложение 1686808

За то коротенькие правда без шавасаны. Люблю с шавасаной комплексы. А самой лежать уже что- то не то. Быстро она у меня проходит)))

 

[Svet_VS]

За то коротенькие правда без шавасаны. Люблю с шавасаной комплексы. А самой лежать уже что- то не то. Быстро она у меня проходит)))

Привет, Даша! Мне тоже нравятся с шавасаной. Самой не лежится...А я занимаюсь утром, так в шавасане ещё и дремота накатывает?

 

[Svet_VS]

Я вроде тоже не отмечалась. Йога со мной каждое утро

Нужно самой отмечаться?
Я думала как в некуряшке

Читаем правила....

• Каждый участник определяет для себя количество дней в неделю ( не менее 3х раз) и продолжительность занятий в день.
• Отмечаемся в табличке по итогам выполнения практики. Если какие то трудности сразу отметиться, то к концу недели отметки в табличке выставить обязательно! Можно писать о выполнении практики в теме в свободной форме.
• Отсутствие отметок за 2 недели влечет за собой выбытие из марафона.

 

[Дарьюшка]

Пятница отпомодо отйожина. Общая была. Наконец-то я доделала этот комплекс,правда от середины. Со среды...но понедельник с вторником уже надоели. На них и затыкалась

 

[Svet_VS]

Пятница отпомодо отйожина. Общая была. Наконец-то я доделала этот комплекс,правда от середины. Со среды...но понедельник с вторником уже надоели. На них и затыкалась

Привет, Даша! Главное, что отйожила Молодец???

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Душевных выходных!

 

[Svet_VS]

 

[UpTheStairs]

Опять столько работы было, что успела утром только 20 минут хатха-йогу поделать и днём немного мантры.

 

[Дарьюшка]

Намасте, мои дорогие! ? Отличных выходных

А я сегодня на день рождения после работы. После бокала вина вряд-ли можно йожить

 

[Дарьюшка]

Привет, Даша! Главное, что отйожила Молодец???

Пасибки

 

[Селена13]

Доброе утро йожики! Намасте! Хороших выходных!

 

[Svet_VS]

Я уже 2 дня медитирую. Правда, медитации у меня не классические, как принято их понимать. Вчера была медитация от 82ух болезней, сегодня дышала чакрами. Интересно

 

[Инна MK]

Я уже 2 дня медитирую. Правда, медитации у меня не классические, как принято их понимать. Вчера была медитация от 82ух болезней, сегодня дышала чакрами. Интересно
Посмотреть вложение 1687306

Я сегодня йожила час, через силу, но заставила себя лечь на коврик, привезённый из Петрозаводска в Калининград?( но до сих пор вспоминаю, как в аэропорту его из за перевеса пришлось достать из чемодана в ручную кладь, но я с ним не рассталась, ещё бы- фирменный?), а ещё помню, как там же в аэропорту ПТЗ, в кафе, после мучений с перевесом чемоданов и 2- мя измученными дочками, буфетчица( такая милая!!), предложила мне:" девушка, вы очень нервничаете, давайте я вам каплю коньяка в кофе?".
Почему такие добрые, короткие истории из жизни помнишь всю жизнь?
И да, перелёт был страшный...я не боялась летать, но тогда я молилась всем богам...
Приземлялись мы долго и тяжело...самолёт трясло так от грозы, что я думала- он развалится..
К чему я это??
Коврик мой, йоговский, на котором я сейчас занимаюсь, я тогда прижимала в салоне самолёта к груди от страха и верила, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.

 

[UpTheStairs]

Хатха-йога 30 минут, мантра Ганеши и 30 минут медитация анапанасати. Программа минимум выполнена. ))

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем и хорошего дня! У меня сегодня день красоты, маски для лица, волос, массаж. Медитацию планирую на вечер.

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня и настроения!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, удачного дня и отличного настроения
Может сегодня после обеда съездим на набережную погулять.

 

[Svet_VS]

Сделала йогу для шеи и для глаз. Сразу стало легче...И там, и там Устают от рукоделия ?‍♀️