Йога Йога 24

[Таня2024]

Вот здесь советы. Надо под попу подложить что-то, видимо.

Сукхасана - удобная поза - как делать, описание, фото, примеры выполнения | RamaYoga

Сукхасана - удобная поза - рассказываем о правильной технике упражнения, а также о пользе и вреде. С этим и другими асанами Вы можете ознакомится на нашем сайте.

ramayoga.ru

Но можно и попой на пятках сидеть, хотя и хуже. Если постоянно заниматься, то потом сядется само в сукхасану.

Спасибо большое, буду пробовать.... Благодаря Вам я буду профи в йоге. В начале занятий у меня было представление о йоге и я думала, что это достаточно чтобы заниматься самой. Неделя ещё не кончилась, а у меня такое ощущение, что я ничего не знаю о йоге.

 

[Alla_Dro]

Добрый день. Могу ли я в первый месяц ставить себе в зачет вместо тренировки свои утренние круги сурья-намаскар (по 6-12 кругов)? Тк делаю это практически ежедневно, оказалось тяжеловато включать в практику еще и вечерние тренировки.

 

[Vivien Li]

Добрый день. Могу ли я в первый месяц ставить себе в зачет вместо тренировки свои утренние круги сурья-намаскар (по 6-12 кругов)? Тк делаю это практически ежедневно, оказалось тяжеловато включать в практику еще и вечерние тренировки.

День добрый! Можно конечно.

 

[Саша Белый]

Привет йегины

 

[Alla_Dro]

Привет йегины

Привет! Как начался твой марафон?

 

[Фиби]

Привет, йожики
Всем светлого и легкого дня!
Приятных практик!

 

[Фиби]

 

[Таня2024]

Всем привет,
Сделала упражнения йогой. 3й раз сегодня за неделю. Пока сложно сказать как моё тело на это реагирует. Буду наблюдать. Нашла курс Малавой( йога chilavida) 5 видео для утренней гимнастастики. Хочу их попробовать на следующей неделе. Думаю по 1 видео в день или это будет мало? Занятия короткие по 10 минут.
За эту неделю практики, хочу отметить о том, что дыхание в йоге это важно.

 

[Саша Белый]

Привет! Как начался твой марафон?

Хорошо,расчитывал на 3 занятия в неделю,но делаю асаны каждый день.Мне нравится

 

[*Сергеич*]

Хорошо,расчитывал на 3 занятия в неделю,но делаю асаны каждый день.Мне нравится

Привет, Сань.
Как сам?

 

[Саша Белый]

Привет, Сань.
Как сам?

Здаров Витёк.Нормально,сегодня участвовал в соревнованиях по плаванию.Как ты?

 

[olenenok]

Всем добрейшего. Отметилась. Стартовая неделя удалась наполовину. Понять и простить)

 

[Таня2024]

Здаров Витёк.Нормально,сегодня участвовал в соревнованиях по плаванию.Как ты?

Саша ты сколько минут йогой занимаешься?

 

[Саша Белый]

Саша ты сколько минут йогой занимаешься?

15,а сколько нужно?

 

[Таня2024]

15,а сколько нужно?

Я делаю тоже 15 минут и буду увеличивать по-тихонечку. Я как и ты новичек. И обычно рекомендуют делать, чтобы было приятно и не ворсировать события

 

[*Сергеич*]

Здаров Витёк.Нормально,сегодня участвовал в соревнованиях по плаванию.Как ты?

Да тоже нормально пока.
Потихонечку двигаемся.

 

[Фиби]

Доброе утро, йожики
Всем светлого и легкого дня!

 

[Фиби]

Всем привет,
Сделала упражнения йогой. 3й раз сегодня за неделю. Пока сложно сказать как моё тело на это реагирует. Буду наблюдать. Нашла курс Малавой( йога chilavida) 5 видео для утренней гимнастастики. Хочу их попробовать на следующей неделе. Думаю по 1 видео в день или это будет мало? Занятия короткие по 10 минут.
За эту неделю практики, хочу отметить о том, что дыхание в йоге это важно.

Умничка ты главное не торопись, пусть практика будет короткая 1 видео и 10 минут, но качественная, которую ты прочувствуешь и осознаешь.

 

[Фиби]

Хорошо,расчитывал на 3 занятия в неделю,но делаю асаны каждый день.Мне нравится

Вау, так здорово, что тебе нравится

 

[Фиби]

Всем добрейшего. Отметилась. Стартовая неделя удалась наполовину. Понять и простить)

Привет, ничего страшного, понимаем и прощаем