Йога Йога 24

[Dia]

У меня сегодня была в занятии.

 

[Svet_VS]

Доброе утро йожики! Хороших выходных и весеннего настроения!

 

[Саша Белый]

Привет йегины
Сегодня парад планет,поднялся как пришибленный,обессиленный.Сил хватило только на медитацию

 

[Фиби]

Круглая спина у девушки глаз резанула


Посмотреть вложение 2138770

Здесь тоже лучше поясницу не выгибать так, вот у парня все ок

Посмотреть вложение 2138773

Подушню, да

Тоже подушню ))
Вот так бы еще тренера исправляли на тренировках, я не только йогу имею ввиду, а и остальные направления фитнеса, где есть элементы йоги, проговаривали бы, что колени нужно присогнуть, таз подкрутить и прочее

 

[Фиби]

Доброе утро, йожики
Всем легкого и солнечного дня!
С первым днем весны и днем кошек !
Практикуйте с пушистиками

 

[Фиби]

 

[Vivien Li]

 

[Dia]

Тоже подушню ))
Вот так бы еще тренера исправляли на тренировках, я не только йогу имею ввиду, а и остальные направления фитнеса, где есть элементы йоги, проговаривали бы, что колени нужно присогнуть, таз подкрутить и прочее

Мои тренеры на групповых по йоге всегда исправляли. Я оттуда это и знаю.

Я сейчас по ютубу занимаюсь, одно из них - старые записи Йога с ASANNA она больше не публикуется, но у нее хорошо проговариваются все направления, что куда должно тянуться. Хотя, наверное, тренера не заменит, но ее упражнения мне очень нравятся по проработке деталей.

 

[Dia]

Если честно, из любопытства глянула по диагонали всех предложенных на первой странице каналов для занятий. У Аллы Воронковой (если не ошибаюсь, то у нее) на кошке-корове вообще перепутаны вдох и выдох. Для меня это прямо за гранью.

 

[Фиби]

Мои тренеры на групповых по йоге всегда исправляли. Я оттуда это и знаю.

Я сейчас по ютубу занимаюсь, одно из них - старые записи Йога с ASANNA она больше не публикуется, но у нее хорошо проговариваются все направления, что куда должно тянуться. Хотя, наверное, тренера не заменит, но ее упражнения мне очень нравятся по проработке деталей.

У меня по йоге моя первая тренер мне вообще очень помогала, все обьясняла почему именно так, а не иначе, видео в личку присылала, как наглядный пример, что происходит с позвонками. А вот к остальным тренерам масса вопросов, поскольку элементы йоги присутстствуют во многих направлениях, пилатес, стейчинг, и видя как девочки все делают неправильно, ну просто и я перестала ходить. Мне нравится Елена Малова, тоже не выпускает новых видео, но у нее столько практик выпущено, что хватит надолго, она всегда напомнит, где какой замок подтянуть, где чашечки коленные, где дышать, конечно тренера ничто не заменит , потому что со стороны кажется все идеально, а поправить все равно всегда что есть, даже у опытных, поэтому всегда считаю йогой главное не навредить, это не так просто как кажется, нюансов масса.

 

[Фиби]

Если честно, из любопытства глянула по диагонали всех предложенных на первой странице каналов для занятий. У Аллы Воронковой (если не ошибаюсь, то у нее) на кошке-корове вообще перепутаны вдох и выдох. Для меня это прямо за гранью.

Что то вспомнила, у нас после силовых и кардио, всегда растяжка и там кошка корова, тренера все гапернбой говорили качайтесь взад вперед, так лучше растягивается позвоночник, но никто не сказал, что запястья сгибаются в неправильной амплитуде.

 

[Фиби]

Доброе утро, йожики
Всем прексного светлого дня!

 

[Фиби]

Почти асана

 

[Таня2024]

У меня по йоге моя первая тренер мне вообще очень помогала, все обьясняла почему именно так, а не иначе, видео в личку присылала, как наглядный пример, что происходит с позвонками. А вот к остальным тренерам масса вопросов, поскольку элементы йоги присутстствуют во многих направлениях, пилатес, стейчинг, и видя как девочки все делают неправильно, ну просто и я перестала ходить. Мне нравится Елена Малова, тоже не выпускает новых видео, но у нее столько практик выпущено, что хватит надолго, она всегда напомнит, где какой замок подтянуть, где чашечки коленные, где дышать, конечно тренера ничто не заменит , потому что со стороны кажется все идеально, а поправить все равно всегда что есть, даже у опытных, поэтому всегда считаю йогой главное не навредить, это не так просто как кажется, нюансов масса.

Я делаю упражнения с Еленой Маловой и мне тоже нравится. Я в зеркало на себя смотрю во время занятий и корректирую как могу.

 

[Dia]

У меня по йоге моя первая тренер мне вообще очень помогала, все обьясняла почему именно так, а не иначе, видео в личку присылала, как наглядный пример, что происходит с позвонками.

Это был персональный или групповой тренер?

Мне нравится Елена Малова, тоже не выпускает новых видео, но у нее столько практик выпущено, что хватит надолго, она всегда напомнит, где какой замок подтянуть

Елена Малова - это Chilelavida? Я когда-то по ней заниматься пробовала, много ее видео отработала, но мне она не понравилась характером и настроением. Такое ощущение, что у нее не йога, а фитнес. Не помню детали, возможно быстрые переходы от одного упражнения к другому, больше динамики, меньше статики. Как-то терялась медитативность занятий. По самим упражнениям все в порядке у нее.

 

[Dia]

Что то вспомнила, у нас после силовых и кардио, всегда растяжка и там кошка корова, тренера все гапернбой говорили качайтесь взад вперед, так лучше растягивается позвоночник, но никто не сказал, что запястья сгибаются в неправильной амплитуде.

Тут не могу прокомментировать. Все же вдох выдох и прогибы - это табу. А небольшая амплитуда в запястьях иногда применятся при разминках и в йоге. И на колено тоже много в йоге нефизиологичных асан, и ничего.

 

[Саша Белый]

Привет йогины
Закончил сегодня второй урок хатха йоги.Второй урок был тяжелее первого.Завтра начинаю третий.Был сегодня в босейне,дыхалка никакая

 

[Таня2024]

Привет йогины
Закончил сегодня второй урок хатха йоги.Второй урок был тяжелее первого.Завтра начинаю третий.Был сегодня в босейне,дыхалка никакая

Привет
Ты уже третий начал, молодец. Я сделала по два раза первые два пока
Про дыхалку...
Лёгкие восстановятся, но нужно

 

[Саша Белый]

Привет йогины
Кто как разминается перед йогой?

 

[Таня2024]

Привет йогины
Кто как разминается перед йогой?

Привет Саша
Я сразу начинаю делать, но я делаю утреннею йогу по 10 минут т.е.она у меня вместо утренней гимнастики