Сила воли Я бросаю курить.

[Богдана Егорова]

ты думаешь выкуришь сигарету - станет лучше? не станет.................будут слёзы отчаянья и самооценка ниже плинтуса, перетерпишь - гордость и уверенность в своих силах.....все через это проходят

держусь!!!! Спасибо!!! Точно , самооценка упадет... точно!!! Не уважать себя буду... у меня уже мысли путаются ... я перестану себя уважать.

 

[Captain Tea]

Привет.
Со второго по четвертый день идет максимальная ломка. Это нужно преодолеть любой ценой, проще всего - запить агромадным количеством чая с имбирем, заедать сладостями, семками.. если устанешь - тупо заснуть до утра. После этого, где-то на четвертый-пятый день будет полегче. Держись.

 

[Матвей Собакин]

Вот умница! Солнышко, мы с тобой из одного города! А у нас курить- это совсем не модно! И на работе нельзя и дома- недопустимо....оглянись, поднимсь над теми,кто стоит на ступеньке с сигаретой в зубах...ты же не хочешь опускаться?

Ну да, удумала в самом центре Европы в рот всякую дрянь совать!

 

[Богдана Егорова]

Вот умница! Солнышко, мы с тобой из одного города! А у нас курить- это совсем не модно! И на работе нельзя и дома- недопустимо....оглянись, поднимсь над теми,кто стоит на ступеньке с сигаретой в зубах...ты же не хочешь опускаться?

из Минска вы?? Тогда да , из одного!! Только мне кажется у нас все курят и курят!!! Да , дома нельзя , в подъезде - штраф, на балконе- штраф... мы сейчас говорим о курении , и я еще больше назло этому НЕЛЬЗЯ хочу!!! Вот блин ... Я поняла.. надо уснуть!!!!

 

[Ана Банана]

Богдана Егорова, посмотри сколько людей к тебе пришло поддержать...Это очень важно...Я уверена,что ты из разряда тех,кому не наплевать на окружающих и ты просто не сможешь оступиться,потому что тогда тебе придется нам всем сказать,что наши силы были напрасны..Крепись!У тебя все получится,ведь мы в тебя верим!Осталось поверить тебе самой!

 

[la perruche]

Привет.
Со второго по четвертый день идет максимальная ломка. Это нужно преодолеть любой ценой, проще всего - запить агромадным количеством чая с имбирем, заедать сладостями, семками.. если устанешь - тупо заснуть до утра. После этого, где-то на четвертый-пятый день будет полегче. Держись.

Ты нашел имбирь? ))

 

[Богдана Егорова]

Привет.
Со второго по четвертый день идет максимальная ломка. Это нужно преодолеть любой ценой, проще всего - запить агромадным количеством чая с имбирем, заедать сладостями, семками.. если устанешь - тупо заснуть до утра. После этого, где-то на четвертый-пятый день будет полегче. Держись.

ой скорее бы уже ... завтра .. уже будет легче!!! Скорее скорее ...

 

[Богдана Егорова]

Богдана Егорова, посмотри сколько людей к тебе пришло поддержать...Это очень важно...Я уверена,что ты из разряда тех,кому не наплевать на окружающих и ты просто не сможешь оступиться,потому что тогда тебе придется нам всем сказать,что наши силы были напрасны..Крепись!У тебя все получится,ведь мы в тебя верим!Осталось поверить тебе самой!

спасибо всем огромное за поддержку!!! Я еще держусь!!! Я постараюсь не подвести , но мне плакать хочется !! Смотришь на линейку других участников форума , и по доброму им завидуешь, уже не болит , не ломает .. а я кажется одна такая мелкая... только только ступила на чистый путь)))

 

[OlyaNa]

что бы я покурила и успокоилась.

у тебя такое состояние не потому что ты не куришь, а потому что ты столько лет курила. Надо просто перетерпеть. Представь что ты просто заболела. Лечись, держись, мы с тобой!

чая с имбирем

ооочень советую имбирь. Накат как рукой снимает, серьезно. У меня был мятный чай с имбирем и лимоном.

 

[alisa111]

Я много кричала , я обижала людей , я высказывала... только всем еще хуже делаю.. мне уже сказали сегодня , что бы я покурила и успокоилась.. что бы не травила других , своим ядом..не нервировала и не поднимала другим нервы...

мне тоже так говорили- ну и что и фиг с ними....ты же пока в пути и прям все контролировать не можешь...
другой вопрос , что надо чего- то тебе придумать, что именно тебе будет помогать переживать неприятные минуты...основное правило, что эти минуты временны и пройдут, не сомневайся...тут и ванну можно и дышать глубоко и чего- нибудь делать, типа уборки, готовки - т.е. переключаться...в этом кстати большой плюс, всё что не любишь на накатах можно переделать....
потом еда, ешь...потом скинешь, курить хуже...
спорт- бегать, прыгать, фитнес, клуб, просто прогулки...
потом вот в момент, когда сводит зубы- валерьянки раствор, я вообще прям с бутылки- моментально отпускает...
ещё имбирь, вода, звездочка как ингалятор- пробивает хорошо...потом подушку можно побить...вообщем задача искать, что тебя переключит...

 

[Дмитрий Скотынянец]

ой скорее бы уже ... завтра .. уже будет легче!!! Скорее скорее ...

Зав тра уже наступит через 2 минуты..если по Москве..так что держись ещё пару минуток и полегчает

 

[la perruche]

ой скорее бы уже ... завтра .. уже будет легче!!! Скорее скорее ...

Конечно, легче! Имбирь в зубы и приседать! )))
Серьезно, имбирь с чаем - отлично!
И еще приседания отвлекут от поганых мыслей! А попа будет красивой! )))

 

[Богдана Егорова]

Идеально подходит..Я тоже люблю грейпфрут...вот мое фото..на прошлой неделе. сделала..я только учусь фотографировать

Грейпфрут (31 марта 2016)

• Ана Банана
• 31 Мар 2016
• 2

Очень красивый , грейпфрукт ))

 

[Матвей Собакин]

из Минска вы?? Тогда да , из одного!! Только мне кажется у нас все курят и курят!!! Да , дома нельзя , в подъезде - штраф, на балконе- штраф... мы сейчас говорим о курении , и я еще больше назло этому НЕЛЬЗЯ хочу!!! Вот блин ... Я поняла.. надо уснуть!!!!

 

[stas]

я еще больше назло этому НЕЛЬЗЯ хочу!!! Вот блин ... Я поняла.. надо уснуть!!!!

Да не хочешь ты, сама говорила, все в голове.

Не буду. Ведь все в голове!!! Думаю что справлюсь!!!

я кажется одна такая мелкая... только только ступила на чистый путь)))

Все там были, присоединяйся к нам. Но надо потерпеть!

 

[Captain Tea]

Ты нашел имбирь?

Да, кстати, распробовал )) Меня снабдили засахаренным имбирчиком, очень помогает.

 

[Богдана Егорова]

Конечно, легче! Имбирь в зубы и приседать! )))
Серьезно, имбирь с чаем - отлично!
И еще приседания отвлекут от поганых мыслей! А попа будет красивой! )))

я люблю с имбирем и лимоном , с медом чай

 

[la perruche]

Посмотреть вложение 167846

Это мой любимый способ! ))

 

[Diskordiya]

держусь!!!! Спасибо!!! Точно , самооценка упадет... точно!!! Не уважать себя буду... у меня уже мысли путаются ... я перестану себя уважать.

ой скорее бы уже ... завтра .. уже будет легче!!! Скорее скорее ...

Привет! Будет завтра! Обязательно будет! Будет оно светлое или дымное зависит от тебя, солнышко! Ты должна понять, нет ничего хорошего в том, чтобы травить себя! Организму твоему будет лучше с каждым днем! Он обязательно тебе "спасибо" скажет! И самооценка будет повышаться! Просто тупопережди, постарайся убедить себя, это очень сейчас важно! Подыши глубоко, душ контрастный! Все получится!

 

[Богдана Егорова]

Да не хочешь ты, сама говорила, все в голове.

Все там были, присоединяйся к нам. Но надо потерпеть!

я из всех сил терплю!!! Хоть бы завтра стало легче , если станет хуже .. боюсь что не смогу ... хотя ... продержатся 3 дня и закурить?? Мне будет обидно и пративно от самой себя... может табекс тогда купить завтра , или уже не поможет ? Я не знаю как с ним бросать.