Я могу

[Волчара]

Ну так вот и я говорю, может бросать тяжелее будет, если на первое время не есть всё, что приспичит?

Первые дни все едят всё-100%.Далее индивидуально

 

[Светлана-Светлана]

хех! бросаешь! отказываешься! да нет такого ничего! есть просто -НЕ КУРЮ! ты разве не поняла ничего? тебе не от чего отказываться, нечего лишать себя. А вот еда -да. В ней возможны ограничения.

В раздумьях

 

[Светлана-Светлана]

maxminus, а ты ведь действительно прав...

 

[maxminus]

Светлана-Светлана, в продолжении темы - в детстве мне казалось, что я жить не могу без сладкого и мультиков Диснея. Думал, вырасту и куплю все кассеты с мультиками и пересмотрю их!
А сейчас?
А вот сигарет и выпивки в моем детстве обнаружено не было, я прекрасно жил без них

 

[Светлана-Светлана]

Первый день, как я не курю, прошёл довольно-таки хорошо. Накатов не было, не считая мыслей и то, таких которые сразу можно выкинуть из головы.
Спала сегодня 6 часов, поэтому попробую пойти заснуть, пусть даже встану рано утром, ничего. Просто мой организм начинает бунтовать, когда дело идёт ближе к вечеру, ночи и чтобы лишний раз не мучится (ну мало ли) попробую заснуть, а проснувшись пойдёт уже второй день моей жизни без сигарет

 

[Штангистка]

Первый день, как я не курю, прошёл довольно-таки хорошо. Накатов не было, не считая мыслей и то, таких которые сразу можно выкинуть из головы.
Спала сегодня 6 часов, поэтому попробую пойти заснуть, пусть даже встану рано утром, ничего. Просто мой организм начинает бунтовать, когда дело идёт ближе к вечеру, ночи и чтобы лишний раз не мучится (ну мало ли) попробую заснуть, а проснувшись пойдёт уже второй день моей жизни без сигарет

Здорово!!! Еще чуть-чуть - и ты превратишь ноль в единичку! Ничто в кое-что. Ждем утра

 

[Racer]

Первый день, как я не курю, прошёл довольно-таки хорошо. Накатов не было, не считая мыслей и то, таких которые сразу можно выкинуть из головы.
Спала сегодня 6 часов, поэтому попробую пойти заснуть, пусть даже встану рано утром, ничего. Просто мой организм начинает бунтовать, когда дело идёт ближе к вечеру, ночи и чтобы лишний раз не мучится (ну мало ли) попробую заснуть, а проснувшись пойдёт уже второй день моей жизни без сигарет

Ну тогда я поздравляю тебя с началом второго дня войны с армией никотиновой!!!!!!!!!!!

 

[Штангистка]

Светлана-Светлана, как ты? Как тебе честно заработанная единичка?

 

[A_lexx_a]

Светлана-Светлана,

Возьми красивый блокнот и каждый день записывай все позитивные, возможно удивительные и необычные, но чудесные эмоции и мысли, которые сейчас возникают.
Причем это может быть связано не только с тем, что ты освобождаешься от своих зависимостей, хотя это в приоритете. Но это и капли летнего веселого дождя и забавный щенок, пытающийся поймать свой хвост, или смешной анекдот. Возможно это какая-то покупка, которая доставила тебе удовольствие или что-то еще, что радует тебя в жизни.
Пиши только позитив, негатив в игнор, на нем не зацикливайся, было и прошло.
Каждый вечер, перед сном, перечитываю все, что доставило тебе удовольствие за день. Только не ленись, пиши каждый день, и ты увидишь, как будет меняться мироощущение, побуждая и вдохновляя тебя идти вперед. Это будет твоя копилка хорошего настроения.

По поводу еды, конечно же, уплетать тортики на ночь и тоннами поглощать снеки, пытаясь перебить никотиновую ломку, не следует. Но, и изводить себя капустой и листьями салата тоже абсурд, возможен срыв в углеводную бездну : )

Для того, что бы, не расползаться во все стороны как разлитый кисель, а есть (кушать) ты сейчас действительно будешь немножко больше чем обычно, могу посоветовать Бодифлекс.

Во-первых, очищает легкие, как «доктор прописал». Во-вторых, сжигает жир. В третьих не требует каких-либо немыслимых истязаний себя любимую немыслимыми диетами типа «Освенцим». Главное не есть до занятий 2 часа. Если очень хочется, то можно съесть тот же листовой салат : ), огурец, грушу. После занятия, выдержать интервал полчаса и можно опять поесть (при условии, что это не 10 часов вечера : )

Можно делать комплекс Грир Чайлдерс – основательница Бодифлекс.
Есть на торрентах «халява плиз качай» . Кстати, у неё же есть программа бодифлекс для лица, хотя правильнее назвать фейсфлекс : ) Девочки, рекомендую, миостимулятор для лифтинга – рядом не стоял!

Но мне больше нравиться адаптированный комплекс Марины Корпан.
http://www.jv.ru/video/course/44
Можно подключить платный TV канал «Живи!» или опять же, на торрентах есть все «сезоны» в режиме «халява плиз качай».

Сейчас, это самое ТО!

 

[Ромка - 77]

Первый день, как я не курю, прошёл довольно-таки хорошо. Накатов не было, не считая мыслей и то, таких которые сразу можно выкинуть из головы.
Спала сегодня 6 часов, поэтому попробую пойти заснуть, пусть даже встану рано утром, ничего. Просто мой организм начинает бунтовать, когда дело идёт ближе к вечеру, ночи и чтобы лишний раз не мучится (ну мало ли) попробую заснуть, а проснувшись пойдёт уже второй день моей жизни без сигарет

Светлана-Светлана, привет!
Уачного и хорошего тебе второго дня и поменьше накатов.

 

[Игорёк]

Светлана-Светлана, хорошего чистого дня!!!

 

[Margarita_aa]

Думал, вырасту и куплю все кассеты с мультиками и пересмотрю их!

Максим, не томи, мечта сбылась?
Светлана-Светлана, привет! Ура, все получается!

 

[maxminus]

Максим, не томи, мечта сбылась?

У меня появился интернет. Видеомагнитофона нет уже давно. Кассеты все в утиль. Мультики особо и не интересуют.
Смысл того лирического отступления был в том, что мне запрещали есть сладкое и смотреть мультики (не всегда, конечно, но это было существенное ограничение на даче)

 

[Margarita_aa]

Мультики особо и не интересуют.

Это пока

Смысл того лирического отступления был в том

Да я поняла... Что ты так серьезно..

 

[maxminus]

Margarita_aa, у меня такое чувство, что твой пивной счетчик перестанет вписываться в мой экран

 

[Margarita_aa]

Margarita_aa, у меня такое чувство, что твой пивной счетчик перестанет вписываться в мой экран

Я только что подумала, что мне он надоел. Не пью я пиво, может убрать его вообще?

 

[maxminus]

Я только что подумала, что мне он надоел. Не пью я пиво, может убрать его вообще?

он не надоел. просто на нем нет счетчика денег

 

[Margarita_aa]

maxminus, надоел. Убрала. Может простой какой-нибудь поставлю.

 

[Игорёк]

Не пью я пиво, может убрать его вообще?

Не убирай, твой счетчик может меня стимулировать начнет на завязку с пивом... Вчера вот от скуки под фильм пивко потягивал... Подбери что-нить новое, Максим же скидывал ссылочку по генерации счетчиков.

 

[maxminus]

maxminus, надоел. Убрала. Может простой какой-нибудь поставлю.

а чего ты здесь-то об этом говоришь? у тебя свой дневник есть