Я могу

[Vitaliy Ishchuk]

Молодец у тебя все получеться

 

[Krem]

Не пью) Всё хорошо, но вот только курю... Эх. Но сдаваться я не буду.
Надо как-то взяться за себя... Только вот как. Я знаю, что подходящего момента не будет никогда и бросать надо именно здесь и сейчас. Так легко говорить)

Привет! Нет, моменты бывают и вдохновение существует!
Я не говорю, что ты должна сесть сложа руки и ждать свою музу . Но и насиловать себя не надо.
Попробуй осознать, что на тебя давит. Что мешает. Может стоит создать список "что изменится в жизни без сигарет"...
Попробуй нащупать ту самую "кнопочку".
Не нужно стесняться, что кто-то тебя будет считать не такой... форум для того и нужен, чтобы излить сюда все страдания, сомнения и т.п.
Смотри, сколько друзей у тебя в дневничке. Не бросай свой дневничок!

 

[Светлана-Светлана]

С тремя недельками меня непития

 

[Eliae]

Светлана-Светлана, Молодец какая, поздравляю! Расскажи про самочувствие, легко ли тебе дается отказ? Планируешь отказаться от алкоголя навсегда или сделать паузу, или еще что?

 

[Krem]

С тремя недельками меня непития

Молодец! Это большое дело!

 

[Светлана-Светлана]

Жаль...
Желаю тебе взять себя в руки наконец.

Обязательно. Буду стараться!

 

[Светлана-Светлана]

Расскажи про самочувствие, легко ли тебе дается отказ?

Отказ даётся довольно-таки легко, учитывая то, сколько и как часто я пила(много и часто). Сейчас могу даже шутить по поводу алкоголя и желания выпить у меня нет.

Планируешь отказаться от алкоголя навсегда или сделать паузу, или еще что?

В идеале - не пить никогда. Во-первых, "пить в меру" у меня не получится. Во-вторых, даже если и получится, то смысла в выпивках нет никакого. Одни минусы. Выпить бокал шампанского, к примеру, на праздник меня совсем не устраивает, ну нет смысла(и ещё в чём сама фишка, я просто не люблю вкус алкоголя). А напиваться смысла тем более нету. В состоянии "нестояния" всегда скажешь что-то не так, сделаешь, потом жалеешь, ничего не помнишь, люди относятся к тебе по-другому. На утро ужасно плохо, чувствуешь, что твой организм работает на пределе и это хорошо, если такое длится только утро. А радости алкоголь не прибавляет, так только кажется, можно точно также развлекаться, но без алкоголя и на утро самочувствие хорошее и т.д.
У меня такая особенность(может и не только у меня), тяжело выйти из выпивок, но если проскочу, то неделя-другая и отношение к алкоголю чуть ли не безразличное, а у жизни появляются новые краски. Главное для меня - не начинать, не поддаться минутной(именно что минутной) слабости, если таковая появится. Я учла многие ошибки в предыдущие "бросания" и теперь просто двигаться дальше. У меня кстати рекорд "непития" по дням за последние года три точно(может и больше, но три года я точно пила чаще, и это чаще часто было прилично чаще). Так что, для меня это уже маленькая победа.
Как-то так.
Поэтому в идеале я буду вести здоровый образ жизни до конца жизни.
А я смотрю ты тоже полностью отказалась от алкоголя?

 

[Светлана-Светлана]

Vitaliy Ishchuk, спасибо, я тоже в это верю)

 

[Eliae]

Светлана-Светлана, Да, я тоже отказалась от алкоголя по причине того, что, как и ты, им злоупотребляла. И я пока сама не знаю, навсегда ли - наверное, хотелось бы навсегда, но я пока неуверенна почему-то ... )) Еще причиной отказа стало множество живых примеров страшных последствий алкоголизма ...

 

[Светлана-Светлана]

Сорвалась по поводу еды... Жру уже третий день или даже четвёртый день. А так всё было хорошо. Но я не буду с этим затягивать. Завтра открываю глазки и правильное питание=вкусное питание=здоровое питание.
Ну очень хочу быть звездой некурящей
Хочу до НГ бросить. Хватит уже с меня этих пыхтелок. Я даже в сауне не могу находится потому, что у меня от сигарет лёгкие ослабели и сердечно шалит. Несколько минут бега и пульс 200. Пора.

 

[Светлана-Светлана]

Ставлю счётчик. Поехали.

 

[Светлана-Светлана]

Может стоит создать список "что изменится в жизни без сигарет"...

Может На войне все средства хороши
Список того, что изменится в моей жизни без сигарет и алкоголя!

1. Я вдыхаю чистый воздух полной грудью!
2. От меня пахнет приятным запахом духов.
3. Я регулярно занимаюсь спортом и получаю от этого огромное удовольствие.
4. Я бегаю. Да нет, я не бегаю - я летаю!
5. Родственники с гордостью говорят, что я веду здоровый образ жизни.
6. Родственники спокойны за меня и мою жизнь.
7. Знакомые понимают, что я очень сильна и всегда добиваюсь своих целей. В результате знакомые верят в меня.
8. Я прихожу на работу всегда, когда от меня требует начальство.
9. Я отчётливо помню каждый праздник и всегда хорошо получаюсь на фото.
10. Каждое утро для меня - радость. Оно приятное и вставать мне легко и просто.
11. Каждое мое действие обдуманное и только я делаю выбор в той или иной ситуации.
12. Когда я смотрюсь в зеркало, то всегда я себе нравлюсь.
13. Я плаваю в бассейне и чувствую лёгкость.
14. Я обожаю ходить в баню, сауну, чтобы там расслабиться, попариться. И чем чаще, тем лучше.
15. Я люблю себя за то, что я всегда добиваюсь поставленных мною целей.
16. Моё здоровье очень крепкое.
17. Я помогаю другим людям стать лучше и начать вести здоровый образ жизни.
18. У меня есть достаточно свободного времени для того, чтобы находить для себя новые полезные развлечения.
19. Я позитивный человек и я люблю жизнь.
20. Я - пример многим людям.
21. Я отлично сплю по ночам.
22. Бодрость - моё второе имя.
23. Мои волосы и ногти очень крепкие. Кожа упругая, подтянутая и всегда свежая.

Пока остановлюсь на этом.

 

[lada]

Светлана-Светлана, у тебя список как на сеансе психотерапевта! Светуль, поможет только одно - ТУРОНЕКУРИТЬ! Никакие слова не помогут, нужно просто для себя (не для форкма) только лля себя серьезно решила все больше не курю. Решила и отрезала этот промежуток жизни, когда курила. Выброси все сигареты, чтобы не было в подсознании мысли, а у меня там то, если что, есть заначка! Если ты это булешь знать, то жто "если что" обязательго булет происходить!

 

[Светлана-Светлана]

lada, тупонекурить - основной смысл бросания. Сигарет в доме нету, так как знаю, что они действительно только мешают).
Спасибо за поддержку, думаю, на этот раз всё получится. Нужно просто осознать, что они мне больше не нужны)

 

[Светлана-Светлана]

Вот честно, есть мне хочется больше чем курить

 

[Маня666]

Светлана-Светлана, я тебя поздравляю с началом хорошей новой жизни))) Насчет алко- ты умница !!!! С сигаретами тоже все получится))

Хотя я не бросала все сразу. Но некоторые так делали и все получалось !!!

 

[Светлана-Светлана]

Хотя я не бросала все сразу.

Ну, по сути, я не всё сразу)
А сколько у тебя был разбег от алкоголя к сигаретам???

 

[lada]

Вот честно, есть мне хочется больше чем курить [
Вот и умница, лучше покушай, чем травиться! Настраивай себя на то, что тебя не согнуть, твое решение твердое! Ты сама хозяйка всем привычкам и если ты не хочешь курить, то никто тебя не заставит и не уговорит!

 

[Светлана-Светлана]

lada, Спасибо, всё получится)))
Ещё решила есть всё, но только полезное. Тоже плюс небольшой. Уже лучше, чем сидеть мясо жирное в перемешку с конфетами наворачивать.

 

[lada]

Светлана-Светлана, давай уже решайся, сложно на нулевой счетчик смотреть! Сделай себе подарок на новый год и Рождество!