Заброшенный Я не курю...

[Musume]

Всем, привет. Меня зовут Ирина, стаж курения 13 лет...и я хочу сказать, что безумно устала от бросания...курить. Я каждый вечер еду домой с работы и думаю, что все это моя последняя пачка..но селя ви...утром я покупаю новую.
Самый больший срок без сигарет это 3 месяца и мне было очень хорошо: я лучше вставала по утрам, прошли головные боли, зубы сразу побелели, но я начала поправляться очень сильно-плюс 10 кг-для меня это очень страшно. А ещё я периодически ни с того ни с сего начинала плакать....И сейчас мне тупо страшно, что я не смогу, что не получится...Я знаю-так нельзя, но в моей голове прочненько сидит этот червь сомнения...
И каждый раз после периодических бросаний на неделю или на две..я начинаю курить больше и больше-на данный момент уже 1,5 пачки в день.
Сигареты питаются моей энергией, я чувствую сонливость и к вечеру я уже раскривуха)))Но ничего не могу поделать...Помогите мне....Завтра я назначила себе очередной день "X"...
Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ....Я ХОЧУ ДЫШАТЬ ВОЗДУХОМ ....Я ХОЧУ БЫТЬ НЕ ЗАВИСИМОЙ ОТ СИГАРЕТ......
Буду благодарна всем и каждому...я читаю форум и знаю, я не одна такая ....

 

[cattleya]

Ирина, привет! Я - Марина. Я здесь тоже новичок... Дневник свой пока не завела. Зашла поддержать тебя, так как сама хочу завтра начать новую жизнь! Может, вместе веселее?

 

[Флерка]

Проснись завтра и скажи себе - "сегодня такой прекрасный день!!! я больше не курю! Я счастлива! Я сильная и делаю что хочу! "

 

[loram]

Привет, Ирина.
Ты уже знаешь, КАК ЗДОРОВО НЕ КУРИТЬ. Присоединяйся к нам, бросай прямо сейчас и пусть этот раз будет для тебя успешным и последним. А мы обязательно поддержим.

 

[Musume]

Ирина, привет! Я - Марина. Я здесь тоже новичок... Дневник свой пока не завела. Зашла поддержать тебя, так как сама хочу завтра начать новую жизнь! Может, вместе веселее?

Марина, привет!!!Да, я только "За", давай вместе...Последняя сигарета выкурена..Я полна энтузиазма и верю в свои силы...Буду ещё каждый день заниматься спортом и сидеть на форуме...Если будет плохо...пиши

 

[Musume]

Девочки, спасибо за поддержку)))Это вдохновляет)

 

[KibaSwyatoslaw]

Держись Ира, будь выше сигарет, главное понять, что это ну просто полная глупость, даже алкоголь можно объяснить, а курение, ну ппц глупость какая!)))

 

[Timofey]

Привет и успехов в начинании. Мы с тобою!

 

[Musume]

Благодарствую....Сегодня день Ван) Не курю уже 3,5 часа и честно не хочется, правда так быстро доехала до работы, что даже никто курящий не попался и дым не нюхала, но воспоминания о сигаретах неприятные...

 

[loram]

Благодарствую....Сегодня день Ван) Не курю уже 3,5 часа и честно не хочется, правда так быстро доехала до работы, что даже никто курящий не попался и дым не нюхала, но воспоминания о сигаретах неприятные...

Первый день пусть будет для тебя легким и приятным - чтобы не хотелось курить, чтобы хотелось улыбаться и наслаждаться жизнью без сигарет.

 

[Musume]

Первый день пусть будет для тебя легким и приятным - чтобы не хотелось курить, чтобы хотелось улыбаться и наслаждаться жизнью без сигарет.

Спасибо тебе, самое интересное, что пока курить не хочу, есть небольшой дискомфорт, но терпимо, пью чай зеленый литрами, жую....Орбит, и взяла с собой Глицин на всякий пожарный, пока положила под язык одну таблетку.

 

[loram]

Спасибо тебе, самое интересное, что пока курить не хочу, есть небольшой дискомфорт, но терпимо, пью чай зеленый литрами, жую....Орбит, и взяла с собой Глицин на всякий пожарный, пока положила под язык одну таблетку.

Молодец! После еды гони от себя мысль о сигарете, переключай внимание на что-нибудь другое.
Имбирный чай отбивает желание закурить и жвачка нам в помощь. Руки можно занять чем угодно - кистевой эспандер, некоторым помогают четки.

 

[Musume]

Я сейчас ходила в курилку с ребятами и могу сказать нигде ничего ни ёкнуло)))даже дым понюхала..Правда знаю сегодня буду плакать..у меня так всегда в первый день

 

[прохожий_]

главное чтобы мысль о бросании (либо того что вы не курите - час, день..) приводила в восторг, а не к панике и унынию. Пейте чай, водичку и (ни в коем случае не навязываю) табекс не плохо было бы иметь под рукой.. не знаю как кому, а мне он очень облегчал жизнь) удачи вам!

 

[Флорида]

Musume, удачи и терпения! Глицин ИМХО слабоват, сама пила Персен-форте(на травах). Хорошо настроение улучшает Фенибут. Мое мнение при сильной зависимости обязательно надо себе помочь чем-то успокоительным. Чтение форума тоже сильно помогает!!! Заходи сюда чаще и держись!!!!

 

[Musume]

Флорида, это точно, форум спасает. Фенибут на меня плохо влияет, я от него вообще истерирую и плачу, у меня обратная реакция, а вот глицин очень даже пока ничего, даже не хочется никого убивать))

 

[Флорида]

Musume, ну видимо, кому что подходит. Пей тогда глицин, если помогает!

 

[Musume]

Держусь, держусь Пупсики!!!Горда собой...волосы не пахнут, руки не пахнут....круто...Спасибо, что вы со мной.....
А ещё такой интимный вопрос, кто когда бросал курить не было ли у вас в самом начале запоров...Но поскольку мы здесь ради одной цели, то вопрос считаю почти приличным и приемлемым=)))

 

[Женюшка]

Ирина, привет!
Я тоже не первый раз бросаю курить, надеюсь уверена, что этот раз - последний! и для тебя кстати тоже. В предыдущий раз нервишки сильно шалили, истерила, на муже срывалась, а в этот раз спокойная как удав! В голове один позитив! Вот перенесись мысленно на 5 -10 дней вперед: физической тяги уже нет, от рук не пахнет табаком, объем легких увеличился- не надышишься, зубы стали заметно белеть, времени появился вагон, на курильщиков смотришь с жалостью, гордо проходишь мимо табачных ларьков, исчезло чувство стыда, энергии хоть отбавляй! и т.д. да куча преимуществ! А теперь перенесись на месяц, на год вперед.... чувствуешь какие перспективы открываются Свобода!

 

[Женюшка]

А ещё такой интимный вопрос, кто когда бросал курить не было ли у вас в самом начале запоров...

Ну учитывая, что я ела буквально ведрами первые дни, причем все в подряд у меня скорее наоборот