hector
hectorkkt
Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки +- / день
Зачем решили бросить
Давно уже не испытывал удовольствия от этого занятия, и прибавились проблемы физиологического плана
Причины отказа от курения
Причины в том, что я стал себя чувствовать намного хуже и физиологически и психологически , всему виной никотин и его составляющие
Попыток бросить
Это моя первая попытка
Всем читающим привет, возможно мой опыт прохождения миссии "Бросить курить" кому-то будет полезен, поэтому начну.
Курить начал лет в 20, за компанию . Первые годы баловался и думал , что это не грозит ничем.
Начал задумываться о том, зачем я курю, где-то в 27 лет . В этот момент я уже не получал никакого удовольствия от сигарет, это была скорее привычка. Работал я тогда в сфере ресторанной , поэтому о бросании этого дела даже не думал.
Начиная с середины 2018 года, я стал замечать за собой , что моя нервная система дает какие-то сбои. У меня начали появляться тревожность на низком уровне, фобическое расстройство в легкой степени, проблемы с сердечно-сосудистой ( в 28 лет! ) , и одышка при физической нагрузке. К тому же, я не мог набрать мышечную массу, как бы не ел. Это дело я запустил еще на год, и в 2019 году осенью , по приезду из отпуска у меня случилась паническая атака в метро, которая привела к тому, что я стал избегать подземку. Я был загружен работой, поэтому не обратил на это должного внимания , и ком с каждым месяцем только нарастал. Теперь у меня везде была тревожность , и когда я курил - она усиливалась .
В апреле мы сели на изоляцию - это стало триггером для меня. Я на тот момент был в очень тревожном состоянии , у меня такого никогда не было, но я не понимал еще , что все так плохо. В конце апреля я подхватил какой-то вирус , возможно корона , и тут у меня щелкнуло - я абсолютно перехотел курить , мне просто отрезало ! На третий день некурения я еще и не чувствовал запахи , и тут у меня начался АД )) 4й день - с утра паническая атака , давление высокое , пульс за 130 - ну мне вызывают скорую , откачать ) Приезжают - все в нормме,говорят лечи нервы. Но я то связывал это с вирусом , поэтому все последующие дни у меня было состояние , которое я опишу так - СИЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ С ЯРКИМИ СОМАТИЧЕСКИМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ. На тот момент я даже не связывал свое такое состояние с синдромом отмены никотина , ведь я не знал, что такое бывает. В общем , неделю у меня было состояние , как будто я в другом мире - полнейшая апатия, жесткая депрессия и опустошенность , нереальный пульс в 120 ударов в покое , давление, которое скачет туда-сюда , и абсолютное непонимание происходящего со мной!
Благо одна врач посоветовала мне бетаблокатор, и мне стало немного легче. В этом момент я решил покинуть Москву, и поехал к родным, так как там было спокойнее, и можно было по врачам нормально пройтись. Тогда я думал, что у меня проблемы физиологического плана, по приезду обследовал все самое важное - здоров. Но я с этим не согласился и начал искать инфу в интернете - и наткнулся на форум, и тогда я осознал , что все это только лишь из-за того, что я бросил курить и мой организм в состоянии шока после такого.
Ребята, я к этому пришел только спустя месяц! Если бы я раньше про это узнал, мне было бы намного легче с этим справиться. Но я рад, что этот этап закончился , и теперь мой организм чувствует себя увереннее. По настоящему легче мне стало только после того, как врач мне назначил легкие транки - исчезла депрессия , нету апатии, нет скачков давления и пульса , теперь наоборот они стали пониженные. Я стал себя человеком!)
После такого этапа я никогда в жизни не вернусь к никотину , ведь всему виной был он
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полпачки +- / день
Зачем решили бросить
Давно уже не испытывал удовольствия от этого занятия, и прибавились проблемы физиологического плана
Причины отказа от курения
Причины в том, что я стал себя чувствовать намного хуже и физиологически и психологически , всему виной никотин и его составляющие
Попыток бросить
Это моя первая попытка
Всем читающим привет, возможно мой опыт прохождения миссии "Бросить курить" кому-то будет полезен, поэтому начну.
Курить начал лет в 20, за компанию . Первые годы баловался и думал , что это не грозит ничем.
Начал задумываться о том, зачем я курю, где-то в 27 лет . В этот момент я уже не получал никакого удовольствия от сигарет, это была скорее привычка. Работал я тогда в сфере ресторанной , поэтому о бросании этого дела даже не думал.
Начиная с середины 2018 года, я стал замечать за собой , что моя нервная система дает какие-то сбои. У меня начали появляться тревожность на низком уровне, фобическое расстройство в легкой степени, проблемы с сердечно-сосудистой ( в 28 лет! ) , и одышка при физической нагрузке. К тому же, я не мог набрать мышечную массу, как бы не ел. Это дело я запустил еще на год, и в 2019 году осенью , по приезду из отпуска у меня случилась паническая атака в метро, которая привела к тому, что я стал избегать подземку. Я был загружен работой, поэтому не обратил на это должного внимания , и ком с каждым месяцем только нарастал. Теперь у меня везде была тревожность , и когда я курил - она усиливалась .
В апреле мы сели на изоляцию - это стало триггером для меня. Я на тот момент был в очень тревожном состоянии , у меня такого никогда не было, но я не понимал еще , что все так плохо. В конце апреля я подхватил какой-то вирус , возможно корона , и тут у меня щелкнуло - я абсолютно перехотел курить , мне просто отрезало ! На третий день некурения я еще и не чувствовал запахи , и тут у меня начался АД )) 4й день - с утра паническая атака , давление высокое , пульс за 130 - ну мне вызывают скорую , откачать ) Приезжают - все в нормме,говорят лечи нервы. Но я то связывал это с вирусом , поэтому все последующие дни у меня было состояние , которое я опишу так - СИЛЬНАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ С ЯРКИМИ СОМАТИЧЕСКИМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ. На тот момент я даже не связывал свое такое состояние с синдромом отмены никотина , ведь я не знал, что такое бывает. В общем , неделю у меня было состояние , как будто я в другом мире - полнейшая апатия, жесткая депрессия и опустошенность , нереальный пульс в 120 ударов в покое , давление, которое скачет туда-сюда , и абсолютное непонимание происходящего со мной!
Благо одна врач посоветовала мне бетаблокатор, и мне стало немного легче. В этом момент я решил покинуть Москву, и поехал к родным, так как там было спокойнее, и можно было по врачам нормально пройтись. Тогда я думал, что у меня проблемы физиологического плана, по приезду обследовал все самое важное - здоров. Но я с этим не согласился и начал искать инфу в интернете - и наткнулся на форум, и тогда я осознал , что все это только лишь из-за того, что я бросил курить и мой организм в состоянии шока после такого.
Ребята, я к этому пришел только спустя месяц! Если бы я раньше про это узнал, мне было бы намного легче с этим справиться. Но я рад, что этот этап закончился , и теперь мой организм чувствует себя увереннее. По настоящему легче мне стало только после того, как врач мне назначил легкие транки - исчезла депрессия , нету апатии, нет скачков давления и пульса , теперь наоборот они стали пониженные. Я стал себя человеком!)
После такого этапа я никогда в жизни не вернусь к никотину , ведь всему виной был он
Соскучилась по твоему ха-ра-шо, в трудные минуты всегда вспоминаю
