Я верю в себя

[Вячеслав111]

только от головокружительных поцелуев))

Мммм

 

[Лаурита]

Ну вот заканчивается шестой день без дыма и появились предательские мысли об одной сигаретке,держусь но так блин тяжело сегодня,давление снизилось нервы на взводе,жру все что не приколочено,короче ломает не по детски.Казалось бы прошла уже почти неделя,а тяжелее стало только сегодня.

 

[Лаурита]

И еще почему нет обильного кашля?Или все впереди?!

 

[morgana]

И еще почему нет обильного кашля?Или все впереди?!

Кашель не у всех бывает, да и сроки его появления у всех разные

 

[Лаурита]

Спасибо что ответила,блин это так важно что тебя кто то понимает и поддерживает,порой чужой человек становится роднее всех родных.

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznye-sovety-brosajuschim-kurit.50660/
Вот тебе полезные советы

 

[nachtigal]

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Лаурита]

Дорогие мои форумчане,подскажите нужно ли принимать муколитики или травки для отхождения мокроты или нужно подождать?

 

[nachtigal]

Дорогие мои форумчане,подскажите нужно ли принимать муколитики или травки для отхождения мокроты или нужно подождать?

можно принять травки если есть кашель и мокрота.но лучше к врачу .пусть послушает лёгкие.

 

[Лаурита]

Сегодня уже 8 день без сигарет,я рада и горжусь собой ,со стороны срок маленький а для меня это прорыв,значит все таки есть сила воли и самодисциплина.Я умничка!!!

 

[Лаурита]

13 день без сигарет,эйфория прошла началась борьба разума и этого гадкого монстра,покури-ну покури -ну хоть одну покури.И почему то стали болеть мышцы ног, и жор такой страшенный !!! Но черт побери так приятно когда от тебя не воняет этой дрянью,зубки белеют и голова по утрам не болит!!!

 

[swetazima77]

Мой стаж почти 25 лет(боже мой!!!!) Попытка бросить курить вторая и я очень надеюсь последняя.Не курю четвертый день,сегодня состояние уже получше и физическое и моральное,пью мексидол и он реально помогает.Только одышка и комок в горле беспокоят, как с этим бороться?

Привет. Мексидол как пить?

 

[Torop]

13 день без сигарет,эйфория прошла началась борьба разума и этого гадкого монстра,покури-ну покури -ну хоть одну покури.И почему то стали болеть мышцы ног, и жор такой страшенный !!! Но черт побери так приятно когда от тебя не воняет этой дрянью,зубки белеют и голова по утрам не болит!!!

У меня только 7 день, но эти мысли тоже есть, нужно гнать их от себя. У никогда некурящего, этих мыслей точно нет. Так что никакой "одной" сигареты)

 

[Лаурита]

Привет. Мексидол как пить?

Привет,мексидол я пила утром и вечером т.е каждые 12 часов.Препарат хороший и реально помогает

 

[swetazima77]

Привет,мексидол я пила утром и вечером т.е каждые 12 часов.Препарат хороший и реально помогает

По 1 или по 2. Я помню мне как то по 2 вроде назначали. Или путаю.

 

[Лаурита]

По 1 или по 2. Я помню мне как то по 2 вроде назначали. Или путаю.

По одной

 

[swetazima77]

По одной

Спасибо!

 

[Лаурита]

По одной

Светик еще пей витамин С обязательно,аскорутин подойдет лучше всего,это нужно для укрепления стенок сосудов.

 

[Лаурита]

А какой у тебя срок дымления?

 

[swetazima77]

Светик еще пей витамин С обязательно,аскорутин подойдет лучше всего,это нужно для укрепления стенок сосудов.

Спасибо