Dream
Наблюдатель
- Сообщения
- 12
- Реакции
- 8
- Лет курения
- 8
- Не курю с
- 26.01.2012
Здравствуйте Всем!
Мне 22 года. Курить я начал ещё в школе в классе так 8-9. Т.е. примерно мой стаж составляет 8 лет. (О_о! ОМГ, сказал я себе, когда подсчитал его)
В общем, курил себе и курил пока жил студенческой жизнью.
От "скуки" было выкурено, наверное, самое большое кол-во сигарет.
Курил, когда хотел есть.
Курил, когда не мог уснуть.
Бросить пытался за компанию с соседом 4 года назад.
Не курил 12 часов. Слили эту затею.)
Мысль о том, чтобы бросить курить пришла как то случайно. Из ниоткуда.
Просто сидел и тут оп, а не бросить ли мне курить.
Примерно неделю мысль созревала и пробивалась сквозь мой затуманенный разум.
И тут я открыл для себя этот форум.
Дело в том, что как и многие я знал о вреде курения.
И не только что оно плохо, а досконально. Когда то интересна была мне эта проблема.
Но, как и все самое страшное я игнорировал, а с отдышкой и желтыми зубами свыкся.
Читал про табакс, чампикс, жвачки, электронные сигареты, пластыри и пр. лабуду.
Читая побочные эффекты, перехотел их употреблять.
Скачал Алена Кара. Прочитал 30 стр. "Зомбо-строчки" сделали своё дело.
энтузиазма было ойойой.!
Дочитал книгу. Прикурил и сказал себе - это последняя.
Через два часа (было примерно 23:00) Уже начали "сворачиваться уши". Лёг спать.
День первый
Утро.
Я некурящий!!! Сказал сам себе.
Обычно с утра выкуривалось 4 сигареты:
1) В туалете
2) После кофе
3) Завожу машину
4) Приезжаю на работу
4 сигареты! И это с 7 до 8!
Теперь же их стало 0.
Организм просто в ***уе полном.
Все мысли только о куреве.
День.
Обед. Во время еды желание пропало. 5 мин спокойствия в голове.
За то, что началось после.
энтузиазм ещё остался. На нём и держусь.
Купил в магазине:
Meller
Skittles
Mentos
Orbit
Mars
FruitTell'y
Исполнилась мечта 15 летней давности)
На них продержался до вечера.
Вечер.
Ничего особенного, только 15 литров выпитого чая.)
Спалось нормально.
День 2
Следующий день прошел немного лучше, но мысли о сигарете занимали 99% времени.
Вечером поехали компанией в баню.
Все курят. Было выпито много пива. Стоял кумар в предбаннике как в курилке.
Но из-за мысли, что кто-то увидит, что я не справился и сорвался на 2 день держался.
Спалось нормально, просыпался пару раз, но быстро засыпал.
День 3
Играл практически весь день.
Мысли о курении возникают постоянно. Особенно в периоды загрузки игры или уровня.
Приготовил себе курник размером с колесо R-13 (Автомобильное) Высотой 5 см.
За день съел.
Пришла девушка.
Была приятно удивлена, что целует не ходячую пепельницу.
3 часа она не выпускала меня из кровати. Потом ушла.
Различие в удовольствии от секса замечено не было.
И тут я оказался один на один со своим решением.
Твердил себе, что я не курю. С этими словами лёг спать.
Не мог заснуть часа 3.
День 4
День
Мыли о сигарете все ещё возникают.
Времени на то чтобы прогнать их уходит меньше.
Легко переключатся с них на работу. (Благо её было достаточно)
День 5
Спалось очень плохо. Причиной может быть только отказ от курения.
Предыдущий день прошел спокойно, я не пил, ситуация под контролем 100%.
Просыпался каждый час, начиная с 2 часов ночи. В такие моменты раньше выкуривалась 1 сигарета и сон приходил быстро.
Утро.
Все ещё не могу нормально посидеть с утра в туалете.
Отсутствие работы нагоняет тоску.
Решил отвлечь себя, заведя этот дневник.
P.S.
Крепись братуха...
And do it!.
Мне 22 года. Курить я начал ещё в школе в классе так 8-9. Т.е. примерно мой стаж составляет 8 лет. (О_о! ОМГ, сказал я себе, когда подсчитал его)
В общем, курил себе и курил пока жил студенческой жизнью.
От "скуки" было выкурено, наверное, самое большое кол-во сигарет.
Курил, когда хотел есть.
Курил, когда не мог уснуть.
Бросить пытался за компанию с соседом 4 года назад.
Не курил 12 часов. Слили эту затею.)
Мысль о том, чтобы бросить курить пришла как то случайно. Из ниоткуда.
Просто сидел и тут оп, а не бросить ли мне курить.
Примерно неделю мысль созревала и пробивалась сквозь мой затуманенный разум.
И тут я открыл для себя этот форум.
Дело в том, что как и многие я знал о вреде курения.
И не только что оно плохо, а досконально. Когда то интересна была мне эта проблема.
Но, как и все самое страшное я игнорировал, а с отдышкой и желтыми зубами свыкся.
Читал про табакс, чампикс, жвачки, электронные сигареты, пластыри и пр. лабуду.
Читая побочные эффекты, перехотел их употреблять.
Скачал Алена Кара. Прочитал 30 стр. "Зомбо-строчки" сделали своё дело.
энтузиазма было ойойой.!
Дочитал книгу. Прикурил и сказал себе - это последняя.
Через два часа (было примерно 23:00) Уже начали "сворачиваться уши". Лёг спать.
День первый
Утро.
Я некурящий!!! Сказал сам себе.
Обычно с утра выкуривалось 4 сигареты:
1) В туалете
2) После кофе
3) Завожу машину
4) Приезжаю на работу
4 сигареты! И это с 7 до 8!
Теперь же их стало 0.
Организм просто в ***уе полном.
Все мысли только о куреве.
День.
Обед. Во время еды желание пропало. 5 мин спокойствия в голове.
За то, что началось после.
энтузиазм ещё остался. На нём и держусь.
Купил в магазине:
Meller
Skittles
Mentos
Orbit
Mars
FruitTell'y
Исполнилась мечта 15 летней давности)
На них продержался до вечера.
Вечер.
Ничего особенного, только 15 литров выпитого чая.)
Спалось нормально.
День 2
Следующий день прошел немного лучше, но мысли о сигарете занимали 99% времени.
Вечером поехали компанией в баню.
Все курят. Было выпито много пива. Стоял кумар в предбаннике как в курилке.
Но из-за мысли, что кто-то увидит, что я не справился и сорвался на 2 день держался.
Спалось нормально, просыпался пару раз, но быстро засыпал.
День 3
Играл практически весь день.
Мысли о курении возникают постоянно. Особенно в периоды загрузки игры или уровня.
Приготовил себе курник размером с колесо R-13 (Автомобильное) Высотой 5 см.
За день съел.
Пришла девушка.
Была приятно удивлена, что целует не ходячую пепельницу.
3 часа она не выпускала меня из кровати. Потом ушла.
Различие в удовольствии от секса замечено не было.
И тут я оказался один на один со своим решением.
Твердил себе, что я не курю. С этими словами лёг спать.
Не мог заснуть часа 3.
День 4
День
Мыли о сигарете все ещё возникают.
Времени на то чтобы прогнать их уходит меньше.
Легко переключатся с них на работу. (Благо её было достаточно)
День 5
Спалось очень плохо. Причиной может быть только отказ от курения.
Предыдущий день прошел спокойно, я не пил, ситуация под контролем 100%.
Просыпался каждый час, начиная с 2 часов ночи. В такие моменты раньше выкуривалась 1 сигарета и сон приходил быстро.
Утро.
Все ещё не могу нормально посидеть с утра в туалете.
Отсутствие работы нагоняет тоску.
Решил отвлечь себя, заведя этот дневник.
P.S.
Крепись братуха...
And do it!.
) просто плюнь и размажь!!! терпения тебе, никотиновые атаки постепенно будут угасать! держись!
))
Само по себе("из ниоткуда") ничего не возникает... тем более мысли... А тянешься ты на чистой силе воли... но ведь "хорош инструмент лишь в умелых руках"... Какой бы её запас не был, но он с такими варварскими темпами быстро иссякнет... Форум конечно же поможет...
но помимо нужна неплохая мотивация...
