Как пережить первый день без сигарет?

[аняха]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

 

[konfetka_nataly]

все будет хорошо . Я тоже очень очень боялась . Но все оказалось гораздо легче , чем я себе напридумывала . У меня стаж был 18 лет и мне казалось , я не излечима . А оказалось - только казалось .
Вы без табекса бросаете?

 

[innazvirbule]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

давай, детка, держись

 

[аняха]

все будет хорошо . Я тоже очень очень боялась . Но все оказалось гораздо легче , чем я себе напридумывала . У меня стаж был 18 лет и мне казалось , я не излечима . А оказалось - только казалось .
Вы без табекса бросаете?

Да я без табекса, мне нельзя . спасибо большое за ответ. Я трушу очень.

 

[аняха]

давай, детка, держись

Спасибо, спасибо!

 

[konfetka_nataly]

Да я без табекса, мне нельзя . спасибо большое за ответ. Я трушу очень.

я пила глицин успокоительное , доктор прописал его , мне очень помог держать себя в руках , недорогое и безвредное

 

[Igors]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

Добро пожаловать ! Непросто , что либо советовать . Но запасись успокоительным , создай комфортную обстановку вокруг себя , это первое . И читай дневники ищи полезное для себя , общайся , спрашивай . Сил тебе !

 

[Nero]

аняха, просто не кури.

 

[vig]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

Держись, отвлекайся! Лучше свалить из дома и сильно устать, чтобы уснуть ночью...

 

[Guln]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить? Те кто бросил для меня как сказочные герои. Ещё не приступила, а уже трясусь. На вас вся надежда. Верю в вашу поддержку и в то что вы знаете, как преодолеть зависимость.

аняха, привет! Добро пожаловать в ряды некурящих!
Молодец, что решилась!
Ставь в подпись счетчик: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
И записывайся в стодневку некурения: https://ne-kurim.ru/forum/threads/8-ja-stodnevka-brosajuschix-kurit-02-05-16-10-08-16.37081/
Вместе не курить легче и веселее!

 

[АлександрИванович]

Первый день отказа от курения. Стаж 30 лет. Неужели это можно пережить?

Детский возраст! Все можно пережить! В основном сама. А кое чем и почти все здесь помогут!

 

[Slonik]

Да я без табекса, мне нельзя . спасибо большое за ответ. Я трушу очень.

не бойся. представь, что ты отчалила на лодке от берега с окурками и плывёшь к берегу с зелёной травой, лесом, цветами. сначала грести тяжело, потому, что мусора возле берега много, вёсла цепляются за старые привычки, но потом всё легче и легче с каждым часом, с каждым днём, с каждой неделей. ты даже не заметишь, как выйдешь на другом берегу.

 

[аняха]

С

я пила глицин успокоительное , доктор прописал его , мне очень помог держать себя в руках , недорогое и безвредное

Куплю сейчас , буду пить. Че ж так страшно, не умираю же

 

[Nero]

С

Куплю сейчас , буду пить. Че ж так страшно, не умираю же

Только ты не только на него надейся, ты со своим мозгом договорись

 

[Cord]

Когда бросал "насухую", без препаратов, часто срывался на 2-3 день, потому что с непривычки каждый час даётся с трудом. Иногда даже за неделю до бросания тренировался: не курил полдня или день.

 

[Guln]

Куплю сейчас , буду пить. Че ж так страшно, не умираю же

аняха, это все никотиновый монстр внутри тебя. Не дай ему одержать верх!
А ты Аллена Карра читала, кстати?

 

[Cord]

Ещё можно постараться спать подольше - это облегчает абстиненцию.

 

[Slonik]

Ещё можно постараться спать подольше - это облегчает абстиненцию.

это реально помогает в первые дни.

 

[maxminus]

Постоянно думал, что если один день продержусь, значит, и остальные тем более. Так и получилось. Когда читаю тех, кто говорит, что продержался 2-3 дня =, неделю, месяц и т.д. и сорвался, думаю, что они и не курили, а так - баловались и бросить-то не особо и хотели.

 

[Маруся Борисовна]

аняха, я тоже боялась сильно! Прежде чем решиться, прочитала кучу литературы, просмотрела много роликов, друзей-знакомых всех задолбала этой темой.... А в итоге все оказалось просто и приятно)))) так что - не дрефь - и перед!!