Летящей походкой я вышла из дыма :)

[Торопыжка]

Всем здравствуйте!
29.05.15 в 14:55 (только я время отметила или это коллективная "болезнь"?) я дочитала Карра и выкурила свою последнюю сигарету.
Везде советы бросать после сна, но я решила не давать себе шанса перенести на попозже.
Иногда, как мне кажется, жизнь сама намекает "вот сейчас!" 28 ночью наткнулась я на упоминание о Карре в теме и на форуме, с курением никак не связанными. И перемкнуло в очередной раз: надо! Но... надо ж книгу дочитать) Ночью - сон, утром - Карр.
Дочитала, выкурила и полетела в эйфории...

Пока прервусь на исходные данные) Зовут меня Катя, "ты-кайте", пожалуйста)
Стаж курения
Никак не могу посчитать, сколько... Около 10 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка
Зачем решили бросить
Не хочу зависеть.
Попыток бросить
1 раз бросила легко и просто, пока еще плотно не курила (12 лет назад). Продлилось полтора года.
2 раз курила уже по пол-пачки, продержалась 1,5 мес (5-6 лет назад).
3 раз попробовала сокращение количества с Никоретте, совсем не мое. 2 дня мучений и заново.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Глупость, неподходящий метод.
Причины прошлых удач
Даже не знаю... просто получилось.
Сейчас бросаю с помощью
Аллена Карра.

Странно и печально, но я усилием воли подсадила себя на сигареты. Курение в школе обошло меня стороной. В институте, я "покуривала", но спокойно обходилась без сигарет вне компании курящих. 12 лет назад ударила мне в голову мысль, что надо нам с мужем (тогда еще не мужем) бросить это дело! Взяли и бросили, и как оказалось удачненько, через несколько месяцев я забеременела. Вот тут и был перерыв года полтора, когда я не курила...
Маленькое дите+диплом... было тяжело... И тут мой мозг вспомнил: когда можно отойти и никто тебя не трогает, не донимает, ни о чем не просит? Правильно! Отходишь покурить и ты "в домике". Пошла, купила пачку сигарет и спряталась "в домике", только домик этот со временем оказался болотом(( И ведь не хотелось мне тогда курить, от вкуса и запаха тошнило, голова кружилась, никто не способствовал - за компанию не звал, все сама...

Курила я себе спокойно... И как-то решила опять не курить. Решила и бросила. Вполне себе легко. Видимо, зависимость тогда была не такой сильной. Полтора месяца дышала свежим воздухом и... и вот даже не помню почему начала Просто начала и все(

Последние года 4 курила по пачке в день. Всегда проверяла, есть ли в сумке, дома... Уезжаешь, надо блок купить;не можешь выйти, надо попросить купить... Болею, ничего страшного... Температура не помешает дойти до магазина. Страшно - сигарета, волнительно - сигарета, радостно - сигарета, поела - само собой тоже... И везде зависимость, которую понимаешь и отмахивавешься((

Осенью ребенок в школе начал проходить органы и была тема "Вред курения"... Выслушивать от 11 летнего ребенка упреки и волнения, очень неприятно( И понимаю, что он прав и злюсь... Вот тогда я предприняла попытку сокращения количества с никотиновой жевачкой. Совсем не мое. От ожидания сходишь с ума, жевачка противная, а тяга такая же( Промучалась 2 дня и решила, что такое мне не подходит.

Почему Карр? Наверное, потому что объяснил мне, почему у меня с сокращением так плохо получилось, потому что согласна с тем, что сама готова завести ссору, чтобы потом ее "закурить", а главное потому что на 100% согласна, что не привычка это, а зависимость!!!
Зависимость, от которой я лечусь. Лечусь и не курю уже 70 часов И горжусь каждым часом.

 

[Ольга Бросающая]

@Торопыжка, поздравляю, отличное решение! Не отступай только! Надо мне все таки тоже Карра найти, где то лежит, что б совсем легко было!

 

[simpleton]

У тебя даже причин курить то никаких нет) Тем более все получится! Молодец

 

[Торопыжка]

@Торопыжка, поздравляю, отличное решение! Не отступай только! Надо мне все таки тоже Карра найти, где то лежит, что б совсем легко было!

Спасибо!

У тебя даже причин курить то никаких нет) Тем более все получится! Молодец

Спасибо!
Причин как таковых 2: время, когда нииикто не отвлекает, и скука.

Я продолжу)
Первый день летала, трава казалась зеленее, небо голубее и, даже вымокнув под дождем, была рада)
Утро тоже не принесло ничего негативного. А вот после обеда... Это же было время любимой, самой вкусной сигареты. Откопала леденцы, села на балконе, и проводила свое "время для себя" вдыхая воздух без дыма.

Скоро пойдет 4-ый день. Физически не сложно. Но постоянно мысль: чем себя занять? Даже когда что-то делаю. Хожу дышать и думать с мятными леденцами, плюс палочку для коктейля с собой таскаю, тереблю иногда. На улице носом вожу, когда мимо курящих прохожу.
Тяжело со сном Просыпаюсь ночью каждый час Смотрю на часы, засыпаю и так по кругу. Клюю носом весь день. И сны какие-то все снятся. Вот сегодня за мной вампиры гонялись в попытке обратить Аналогию поняла) Маленькое чудовище не дремлет

 

[simpleton]

Вот сегодня за мной вампиры гонялись в попытке обратить

Красивые хоть как в женских фильмах?

 

[Торопыжка]

Красивые хоть как в женских фильмах?

Неа. Тени какие-то черные.
Главное, не догнали

 

[МарияАлександровна]

когда можно отойти и никто тебя не трогает, не донимает, ни о чем не просит? Правильно! Отходишь покурить и ты "в домике"

вот тоже так... где теперь прятаться?

 

[Торопыжка]

вот тоже так... где теперь прятаться?

Я пока продолжаю прятаться в том же месте, но с другим набором
Никто не трогает.
Но и лето - время поспокойнее, школы-уроков нет, поводов дернуть меньше)

 

[K@tj@]

Но и лето - время поспокойнее, школы-уроков нет, поводов дернуть меньше)

Вот и я об этом подумала,три месяца спокойной жизни,можно и курить бросить,а к школе как раз тяга пройдет,удачи

 

[Торопыжка]

Вот и я об этом подумала,три месяца спокойной жизни,можно и курить бросить,а к школе как раз тяга пройдет,удачи

Спасибо! И тебе удачи!

Как бы еще не разожраться... Мне и так сбросить надо.
Я, наверное, очень наглая , но хочу летом и бросить, и сбросить вес, и спортом заняться, чтобы развалюхой себя не чувствовать)
Раньше, когда хотелось есть, могла пойти покурить и отпускало. А теперь и такой голод, и сякой... Вроде днем нормально ела, а вечером сильно желудок скрутило , пришлось еще поесть

 

[Я не Я]

 

[МарияАлександровна]

Я пока продолжаю прятаться в том же месте, но с другим набором

С морковкой???))

 

[Торопыжка]

Посмотреть вложение 109540

Надо себе заставку на телефон такую))
Спасибо!)

Что-то у меня "нравилки" не ставятся >.< Наверное, от количества постов зависит.

 

[Торопыжка]

С морковкой???))

Неплохой вариант, кстати))
С мятными леденцами и трубочкой для коктейля. Самодельный безвредный vogue с ментолом))

 

[Я не Я]

@Торопыжка, держись!!!все будет хорошо!!!читай дневники с эвереста,там люди и с 35летним стажем бросали.нужно только немного потерпеть.

 

[Торопыжка]

@Торопыжка, держись!!!все будет хорошо!!!читай дневники с эвереста,там люди и с 35летним стажем бросали.нужно только немного потерпеть.

Я пока достаточно спокойно переношу. Страхи есть, конечно, но и увереность в силах тоже. Мне бы поспать хоть три часа без перерывов.

 

[Я не Я]

@Торопыжка, я на ночь пила настойку(валерьянка-корвалол-боярышник-пустырник-пион) хорошо засыпала.

 

[Торопыжка]

@Торопыжка, я на ночь пила настойку(валерьянка-корвалол-боярышник-пустырник-пион) хорошо засыпала.

Такого коктейля у меня точно нет) Но что-то успокоительное может заваляться. Спасибо за совет

 

[Ольга Бросающая]

Раньше, когда хотелось есть, могла пойти покурить и отпускало.

@Торопыжка, как я тебя понимаю, сама такая же. Но я думаю что если держать себя в руках обойдется. Запаслась кефиром и яблоками, сегодня прокатило. Попробуй "заедать" тягу чем то менее калорийным, а так думаю скоро жор должен пройти...

 

[Торопыжка]

@Торопыжка, как я тебя понимаю, сама такая же. Но я думаю что если держать себя в руках обойдется. Запаслась кефиром и яблоками, сегодня прокатило. Попробуй "заедать" тягу чем то менее калорийным, а так думаю скоро жор должен пройти...

У меня тоже в запасе яблоки, йогурт без добавок и овощи. Но вот вечером поужинала, а пришлось "доесть". Желудок свело жутко(
И еще я 20 минут пляшу 2 притопа-3 прихлопа. Готовлюсь