Марафон похудения 2023

[Sashshka]

Нет.
Спокойной ночи!

Спокойной ночи!

 

[Sashshka]

Пустырник и валерьянку форте

Почитай про Глицин - хорошая тема

 

[Ментол]

Доброе
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи

 

[Sashshka]

Доброе
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи

Привет! У меня сегодня на весах 97...Завтрак - яичница (2 яйца) с гречкой+кофе, обед - куриное филе с гречкой с консервированным перцем, 2-й обед - куриное филе + кофе...вечером по плану еще филе поджарю наверное с перловкой.
Чуть не забыл...сегодня вечером в баню иду к соседу...вот тут сложно будет, нужно как-то сдержаться не выпить...

 

[Sashshka]

Доброе
Сегодня яичница с помидором, чай с лимоном и медом. Кофе боюсь пить, вдруг голова заболит.
Позже решу.
Ещё по плану творог мягкий тоже с медом и лаваш с сыром. Это до обеда .
Удачи

А я мед боюсь начинать...ложку сьем и не могу остановиться...стараюсь все без сахара пить...или на худой конец сахарозаменитель кидаю...Буду наверное допивать остатки глицина...пару пластинок осталось...

 

[Ментол]

Привет! У меня сегодня на весах 97...Завтрак - яичница (2 яйца) с гречкой+кофе, обед - куриное филе с гречкой с консервированным перцем, 2-й обед - куриное филе + кофе...вечером по плану еще филе поджарю наверное с перловкой.
Чуть не забыл...сегодня вечером в баню иду к соседу...вот тут сложно будет, нужно как-то сдержаться не выпить...

Не пей!!! Ты баню хорошо переносишь?

 

[Ментол]

А я мед боюсь начинать...ложку сьем и не могу остановиться...стараюсь все без сахара пить...или на худой конец сахарозаменитель кидаю...Буду наверное допивать остатки глицина...пару пластинок осталось...

Не пей, а я курить не буду

 

[Sashshka]

Не пей, а я курить не буду

А ты что, собралась курить?

 

[Sashshka]

Я не представляю конечно как сегодня не выпить в коллективе, который меня знает что я очень хорошо пью, но попробую...

 

[Sashshka]

Баню переношу более менее норм...скажу что плохо себя чувствую чтобы не пить...давление мол поднялось...

 

[Ментол]

Баню переношу более менее норм...скажу что плохо себя чувствую чтобы не пить...давление мол поднялось...

Ложь во имя спасения!

 

[Ментол]

А то потом отёки, с утра давление. Жесть((( + 3 кг

 

[Ментол]

Не надо

 

[Sashshka]

Ложь во имя спасения!

Именно так! Там тем более тенисный стол есть...можно из-за стола свалить поиграть с кем-нибудь...А то завтра на тренировку идти...с бодуна тяжело...я уже вчера с бодуна был...ножки тренировал...чуть не помер...

 

[Ментол]

Именно так! Там тем более тенисный стол есть...можно из-за стола свалить поиграть с кем-нибудь...А то завтра на тренировку идти...с бодуна тяжело...я уже вчера с бодуна был...ножки тренировал...чуть не помер...

У меня сегодня почти идиальное сочетание кбжу, клетчатки не хватает.

 

[Ментол]

@Sashshka, я скачала приложение, считаю каллории, слежу, чтобы был баланс. Очень охота 10 кг к февралю скинуть

 

[Sashshka]

@Sashshka, я скачала приложение, считаю каллории, слежу, чтобы был баланс. Очень охота 10 кг к февралю скинуть

Вместе скинем) Не буду я следить за калориями, просто не буду есть что не нужно. Добавлю завтра в зале кардио до и после тренировки...минут по 10 для начала. На орбитреке, похудею, тогда и на беговой дорожке можно будет...
В баню сходил без алкоголя - держало как ни странно договоренность с тобой что ты курить не будешь)) Сказал товарищам или баня или бухаем...слава богу очень сильно не уговаривали...не нравится оправдываться...
А у меня болгарского перца много - грызу потихоньку)

 

[Ментол]

Вместе скинем) Не буду я следить за калориями, просто не буду есть что не нужно. Добавлю завтра в зале кардио до и после тренировки...минут по 10 для начала. На орбитреке, похудею, тогда и на беговой дорожке можно будет...
В баню сходил без алкоголя - держало как ни странно договоренность с тобой что ты курить не будешь)) Сказал товарищам или баня или бухаем...слава богу очень сильно не уговаривали...не нравится оправдываться...
А у меня болгарского перца много - грызу потихоньку)

Я в плюс ушла, вчера не удержалась, купила арбуз, и мне лень двигаться. Совсем

 

[Sashshka]

Я в плюс ушла, вчера не удержалась, купила арбуз, и мне лень двигаться. Совсем

А...пописаешь и в минус уйдешь) Главное не курить!

 

[Sashshka]

Сегодня на весах 96 (это минус 1 кг от вчера) Видать воды вышло много в бане... вечером еле справился с голодом...пришлось уснуть чтоб не мучать себя. Сегодня завтрак - салат и яичница с сыром и кофе.