Марафон похудения 2023

[Sashshka]

Сегодня как и планировал добавил себе в зале кардио - так хорошо зашло...чего это я раньше не добавлял...до тренировки помогло лучше настроиться, после тренировки немного допалил калорий с жирком...
Купил себе с малым протеина и креатина...идем в большой спорт...
По еде - капусту заквасил...буду трескать, так как летний салат заканчивается...один перец остался...сегодня последние помидоры доел...

 

[Ментол]

Сегодня как и планировал добавил себе в зале кардио - так хорошо зашло...чего это я раньше не добавлял...до тренировки помогло лучше настроиться, после тренировки немного допалил калорий с жирком...
Купил себе с малым протеина и креатина...идем в большой спорт...
По еде - капусту заквасил...буду трескать, так как летний салат заканчивается...один перец остался...сегодня последние помидоры доел...

Привет! Я сегодня скакалку ввела обратно, пресс немного и обруч. Ела хорошо, в смысле не переедрла, на ночь грейпфрут, он улучшает метаболизм

 

[Sashshka]

Привет! Я сегодня скакалку ввела обратно, пресс немного и обруч. Ела хорошо, в смысле не переедрла, на ночь грейпфрут, он улучшает метаболизм

Такими темпами результат скоро будет...Было бы хорошо килограмм в неделю терять )

 

[Ментол]

Такими темпами результат скоро будет...Было бы хорошо килограмм в неделю терять )

Ага, я только мечтаю о таком))) это мне сейчас хорошо, а завтра может опять под одеялом буду валяться

 

[Sashshka]

Ага, я только мечтаю о таком))) это мне сейчас хорошо, а завтра может опять под одеялом буду валяться
Посмотреть вложение 1905215

И завтра будет хорошо) Будем будить...только приляг! Толк лежать - легче не будет...полежишь днем - снова как муха сонная ползаешь и жрешь...нужно делами по дому заниматься...калории сжигают будь здоров!

 

[Sashshka]

 

[Sashshka]

Досмотрел....+выводы:
Нежирный белок+клетчатка должны быть в холодильнике всегда!
На банкетах налегать на белок с клетчаткой...

Завтра че-нить куплю такого...наверное телятину

 

[Ментол]

Досмотрел....+выводы:
Нежирный белок+клетчатка должны быть в холодильнике всегда!
На банкетах налегать на белок с клетчаткой...

Завтра че-нить куплю такого...наверное телятину

Доброе утро!
Посмотрю видео позже!

 

[Sashshka]

Доброе утро!
Посмотрю видео позже!

Доброе! Ну можно и не смотреть...это основное с этого видео, я только одно видео его посмотрел...пока смотрел - схавал кусочек курочки...на ночь такие видео нельзя смотреть...аппетит растет)

 

[Sashshka]

Сегодня вроде днём дождя не будет...еду в лес грибы искать...

 

[Ментол]

Сегодня вроде днём дождя не будет...еду в лес грибы искать...

Я только оттуда, только не ржать, я обнимала деревья.

 

[Sashshka]

Я только оттуда, только не ржать, я обнимала деревья.

Заряжалась?))

 

[Sashshka]

Фотоотчёт...лес.

 

[Sashshka]

После леса пошел гулять с собакой в поле...там шампиньоны насобирали с ней... полнолуние...бррр

 

[Ментол]

Заряжалась?))

да!

 

[Sashshka]

Сегодня вес снова порадовал...не ожидал...94,5 уже...в день по килограмму уходит...похоже вода сливается с меня, хотя умные весы говорят что воды не хватает в организме...странно( Завтра тренировка спины...снова добавлю кардио...

 

[Ментол]

Сегодня вес снова порадовал...не ожидал...94,5 уже...в день по килограмму уходит...похоже вода сливается с меня, хотя умные весы говорят что воды не хватает в организме...странно( Завтра тренировка спины...снова добавлю кардио...

ты на силовую записался?

 

[Ментол]

в смысле марафон

 

[Sashshka]

в смысле марафон

Нет, я так занимаюсь...для себя)))

 

[Ментол]

Нет, я так занимаюсь...для себя)))

нет, просто отчёты, группа поддержки, это здорово