-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий -14 - старт 4 июня 2018
- Автор темы Пчелочка
- Дата начала
- Статус
Для клубничного настроения )))Классная картинка!
Вообще. Я после этого мороженое точно есть не буду.ужас какой
AlexNoSmoke
Пророк
Привет! Ты умеешь подобрать нужные слова...
Хотя, вот черешенка уже появилась.
AlexNoSmoke
Пророк
Блин, вы прям дразните ягодами... вот счас возьму с собой куртку-энцефалитку и рефтамид, закачу на велике в лес и нажрусь земляники вволю... 
Привет!!Привет! Ты умеешь подобрать нужные слова...
А вот не надо было начинать про мороженое
AlexNoSmoke
Пророк
AlexNoSmoke
Пророк
По времени пора уже, надо проверить. Просто в лесу комаров, клещей, мошки и прочей нечисти столько, что залазить в него неохота. Да и если упаковаться как положено от этой мерзости, то от перегрева можно ласты завернуть, у нас в тени уже под 30 сейчас.У вас и земляника уже?
AlexNoSmoke
Пророк
У нас на Алтае в этом году клещи уже больше 4 тыс. человек покусали. Со времен СССР леса не обрабатывали - вот и расплодилось всякой заразы. Раньше "кукурузники" раз в пару лет летали и посыпали леса какой-то желтой химией.
@Пчелочка , привет! 
Отчитываюсь:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки:
Пила сладкую газировку на свадьбе у подруги.((
2. Изменения самочувствия:
Поплатилась за газировку аллергией. Пошла готовить статью.
3. Изменения настроения
Пока без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Смотрю слезливые сериалы
5. Чем заменяли (если заменяли)
В основном фруктами
6. Вывод.
Серьезнее надо подходить к делу.
Отчитываюсь:1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки:
Пила сладкую газировку на свадьбе у подруги.((
2. Изменения самочувствия:
Поплатилась за газировку аллергией. Пошла готовить статью.
3. Изменения настроения
Пока без изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Смотрю слезливые сериалы
5. Чем заменяли (если заменяли)
В основном фруктами
6. Вывод.
Серьезнее надо подходить к делу.
Последнее редактирование:
5 Убийственых действий сладких газированных напитков на организм человека.
Помимо диабета, лишнего веса и проблем с зубами, постоянное употребление газировки может привести к более опасным последствиям.
1. Газированные напитки приводят к ожирению внутренних органов.
Если вы потребляете избыток сахара в виде сладких напитков, есть высокая вероятность того, что это приведет к лишнему жиру на вашем теле.
Это не говорит о появлении жира, что собирает на бедрах, ягодицах и боках (в виде подкожного жира), хотя и это может быть. Это говорит о появлении висцерального жира. Это вид жира, который скапливается вокруг жизненно важных органов, таких как печень, почки, кишечник и желудок.
В одной из статей, Британские ученые из Университета Бангор провели исследования с привлечением группы добровольцев, которые в течение одного месяца ежедневно пили по 0,5 литров газировки. Конечно, после окончания эксперимента сами участники не почувствовали никаких негативов со здоровьем, но результаты проведенных анализов удивили ученых.
Оказалось, несмотря на то, что все участники были стройными и подтянутыми людьми, у всех у них после месячного употребления сладких газированных напитков фиксировались такие же показатели, какие наблюдаются у пациентов со второй степенью ожирения. То есть ожирение начиналось внутри, вокруг органов. На основании исследований ученые советуют отказаться от употребления сладких газированных напитков, чтобы не провоцировать нарушение обмена веществ.
2. Сладкая газированная вода ускоряет процесс старения.
По мнению американских исследователей, существует связь между старением клеток и потреблением сладких напитков. В ходе нового исследования ученые изучили влияние подслащенных напитков на различные аспекты клеточного старения у 5 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет, не страдавших диабетом или сердечно–сосудистыми заболеваниями.
Оказалось, что ежедневное потребление приблизительно 2,5 стаканов сладкой газировки связано с ускоренным укорочением теломер и дополнительным увеличением биологического возраста на 4,6 года.
Такой эффект сравним с действием курения.
Так же известно, что все газированные напитки (в том числе и их диетические версии) содержат фосфорную кислоту, которая дает им их острый аромат и увеличивает их срок годности. Избыток фосфорной кислоты в организме приводит к заболеваниями почек, костной ткани, остеопорозам, т.к мешает усвоению кальция, и даже к потере мышечной массы.
3. Газированная вода приводит к болезням сердца.
У тех, кто любит сладкие напитки возрастает риск развития сердечной недостаточности. Медики нескольких американских университетов под руководством Генриха Тэгмейера, профессора кардиологии Медицинской школы Техасского университета, доказали, что продукт метаболизма глюкозы, глюкозо-6-фосфат (G6P), может помешать нормальной работе сердечной мышцы. Когда сердце перекачивает кровь в усиленном режиме, активируется ген, который регулирует синтез белка в клетках сердечной мышцы, кардиомиоцитах. Если ген активирован чрезмерно, клетки работают с перегрузкой, испытывают стресс, и в результате сердце сокращается слабее, чем нужно. При злоупотреблении сладким такая ситуация становится хронической, часть клеток погибает, и у человека развивается сердечная недостаточность.
4. Газированные напитки приводят к тяжелым нарушениям мозга.
Заменитель сахара аспартам (E-951) — компонент, входящий в состав некоторых продуктов и газированных напитков, возможно, наиболее спорный из всех веществ. Его изготовители и государственные органы утверждают, что он безопасен, но ряд учёных и некоторые факты подтверждают, что это не совсем так. Интересный факт в том, что 100 % исследований, финансированных промышленностью, пришли к выводу, что аспартам безопасен. В то время как 92 % независимо финансируемых исследований и отчётов определили, что аспартам является потенциальным источником вредных эффектов.
В анализе, опубликованном европейским «Журналом диетического питания» оценили потенциальное воздействие на мозг не только одного из компонентов аспартама — метанола, но и других элементов (фенилаланина и аспарагиновой кислоты). В своём анализе воздействия фенилаланина авторы подробно описывают способность этого вещества нарушать химию мозга, включая его способность снижать уровень ключевых мозговых химических соединений, например, серотонина (что может неблагоприятно влиять на различные области, включая настроение, поведение, сон и аппетит).
Авторы обращают внимание, что фенилаланин также имеет способность нарушать метаболизм аминокислот, функции нервов и гормональный баланс в организме. Они утверждают, что аспартам способен разрушать нервные клетки, и что это может даже вызвать болезнь Альцгеймера.
5.Газированные напитки приводят к бесплодию.
Пластиковая и металлическая посуда, в которую в большинстве своем разливают газированные напитки содержат Бисфенол А, считающийся канцерогеном. Он также связан с преждевременным половым созреванием и бесплодием. Новые исследования показали, что даже малые дозы Бисфенола А могут привести к значительным изменениям в обмене веществ, а также повреждениям репродуктивной и нервной системы. Так же ученые выяснили, что оно может негативно воздействовать на клетки еще на стадии деления, снижать производство сперматозоидов у мужчин, а также влиять на психофизическое поведение потомства. В дальнейшем это может привести к возникновению у появившегося малыша проявлений поведения, отличного от его пола.
Помимо диабета, лишнего веса и проблем с зубами, постоянное употребление газировки может привести к более опасным последствиям.
1. Газированные напитки приводят к ожирению внутренних органов.
Если вы потребляете избыток сахара в виде сладких напитков, есть высокая вероятность того, что это приведет к лишнему жиру на вашем теле.
Это не говорит о появлении жира, что собирает на бедрах, ягодицах и боках (в виде подкожного жира), хотя и это может быть. Это говорит о появлении висцерального жира. Это вид жира, который скапливается вокруг жизненно важных органов, таких как печень, почки, кишечник и желудок.
В одной из статей, Британские ученые из Университета Бангор провели исследования с привлечением группы добровольцев, которые в течение одного месяца ежедневно пили по 0,5 литров газировки. Конечно, после окончания эксперимента сами участники не почувствовали никаких негативов со здоровьем, но результаты проведенных анализов удивили ученых.
Оказалось, несмотря на то, что все участники были стройными и подтянутыми людьми, у всех у них после месячного употребления сладких газированных напитков фиксировались такие же показатели, какие наблюдаются у пациентов со второй степенью ожирения. То есть ожирение начиналось внутри, вокруг органов. На основании исследований ученые советуют отказаться от употребления сладких газированных напитков, чтобы не провоцировать нарушение обмена веществ.
2. Сладкая газированная вода ускоряет процесс старения.
По мнению американских исследователей, существует связь между старением клеток и потреблением сладких напитков. В ходе нового исследования ученые изучили влияние подслащенных напитков на различные аспекты клеточного старения у 5 309 добровольцев в возрасте от 20 до 65 лет, не страдавших диабетом или сердечно–сосудистыми заболеваниями.
Оказалось, что ежедневное потребление приблизительно 2,5 стаканов сладкой газировки связано с ускоренным укорочением теломер и дополнительным увеличением биологического возраста на 4,6 года.
Такой эффект сравним с действием курения.
Так же известно, что все газированные напитки (в том числе и их диетические версии) содержат фосфорную кислоту, которая дает им их острый аромат и увеличивает их срок годности. Избыток фосфорной кислоты в организме приводит к заболеваниями почек, костной ткани, остеопорозам, т.к мешает усвоению кальция, и даже к потере мышечной массы.
3. Газированная вода приводит к болезням сердца.
У тех, кто любит сладкие напитки возрастает риск развития сердечной недостаточности. Медики нескольких американских университетов под руководством Генриха Тэгмейера, профессора кардиологии Медицинской школы Техасского университета, доказали, что продукт метаболизма глюкозы, глюкозо-6-фосфат (G6P), может помешать нормальной работе сердечной мышцы. Когда сердце перекачивает кровь в усиленном режиме, активируется ген, который регулирует синтез белка в клетках сердечной мышцы, кардиомиоцитах. Если ген активирован чрезмерно, клетки работают с перегрузкой, испытывают стресс, и в результате сердце сокращается слабее, чем нужно. При злоупотреблении сладким такая ситуация становится хронической, часть клеток погибает, и у человека развивается сердечная недостаточность.
4. Газированные напитки приводят к тяжелым нарушениям мозга.
Заменитель сахара аспартам (E-951) — компонент, входящий в состав некоторых продуктов и газированных напитков, возможно, наиболее спорный из всех веществ. Его изготовители и государственные органы утверждают, что он безопасен, но ряд учёных и некоторые факты подтверждают, что это не совсем так. Интересный факт в том, что 100 % исследований, финансированных промышленностью, пришли к выводу, что аспартам безопасен. В то время как 92 % независимо финансируемых исследований и отчётов определили, что аспартам является потенциальным источником вредных эффектов.
В анализе, опубликованном европейским «Журналом диетического питания» оценили потенциальное воздействие на мозг не только одного из компонентов аспартама — метанола, но и других элементов (фенилаланина и аспарагиновой кислоты). В своём анализе воздействия фенилаланина авторы подробно описывают способность этого вещества нарушать химию мозга, включая его способность снижать уровень ключевых мозговых химических соединений, например, серотонина (что может неблагоприятно влиять на различные области, включая настроение, поведение, сон и аппетит).
Авторы обращают внимание, что фенилаланин также имеет способность нарушать метаболизм аминокислот, функции нервов и гормональный баланс в организме. Они утверждают, что аспартам способен разрушать нервные клетки, и что это может даже вызвать болезнь Альцгеймера.
5.Газированные напитки приводят к бесплодию.
Пластиковая и металлическая посуда, в которую в большинстве своем разливают газированные напитки содержат Бисфенол А, считающийся канцерогеном. Он также связан с преждевременным половым созреванием и бесплодием. Новые исследования показали, что даже малые дозы Бисфенола А могут привести к значительным изменениям в обмене веществ, а также повреждениям репродуктивной и нервной системы. Так же ученые выяснили, что оно может негативно воздействовать на клетки еще на стадии деления, снижать производство сперматозоидов у мужчин, а также влиять на психофизическое поведение потомства. В дальнейшем это может привести к возникновению у появившегося малыша проявлений поведения, отличного от его пола.
Типчик
V.I.P
Отчёт за 10 июня:
1. Употребил шаверму и лимонад , немного сорвался
2. Состояние , только нервозность появилась , и если раньше было не проснуться , то сейчас не заснуть .
3. Больше мыслей о еде , что настроение ухудшает
4 форум отвлекает ещё.
5. Другие сытные продукты , больше фруктов
6. Не готов ещё к таким резким переменам , но пока буду пробовать .
1. Употребил шаверму и лимонад , немного сорвался
2. Состояние , только нервозность появилась , и если раньше было не проснуться , то сейчас не заснуть .
3. Больше мыслей о еде , что настроение ухудшает
4 форум отвлекает ещё.
5. Другие сытные продукты , больше фруктов
6. Не готов ещё к таким резким переменам , но пока буду пробовать .
Avianka
Властелин
@Пчелочка Отчет:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/ нет!
2. Изменения самочувствия / только лучше стало.
3. Изменения настроения /позитивный настрой и гордость за саму себя.
4. Как отвлекались (если отвлекались) /Не понадобилось отвлекаться.
5. Чем заменяли (если заменяли/ заменила майонез на творожную активию.
6. Вывод/Оказывается, есть жизнь.....без сахара, майонеза и газировки!
1. Употребляли ли запрещённые продукты/ нет!
2. Изменения самочувствия / только лучше стало.
3. Изменения настроения /позитивный настрой и гордость за саму себя.
4. Как отвлекались (если отвлекались) /Не понадобилось отвлекаться.
5. Чем заменяли (если заменяли/ заменила майонез на творожную активию.
6. Вывод/Оказывается, есть жизнь.....без сахара, майонеза и газировки!
- Статус
