Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46

[Garrik]

@Garrik я кажется нашла еще одного льва! Ты тож 19? )))

да, я лев 19-го )

 

[Garrik]

@Garrik я кажется нашла еще одного льва! Ты тож 19? )))

А почему тож?

 

[Ликa]

А почему тож?

А я тож ?

 

[Ликa]

А почему тож?

Я собираю прайд ?. Потом пойдем писать петицию на гороскопы )))

 

[Garrik]

Я собираю прайд ?. Потом пойдем писать петицию на гороскопы )))

Я честно говоря, к гороскопам иронично отношусь

 

[Ликa]

Я честно говоря, к гороскопам иронично отношусь

Нас там не любят почти всегда, обидненько ?

 

[Афанасий]

Для участия напиши "Участвую, с правилами согласен "

Я же уже это написал

 

[Yula!]

Я же уже это написал

Вот я невнимательная. Добро пожаловать в марафон

 

[Yula!]

Я же уже это написал

Анкета готова. Можно заполнять

 

[Ликa]

Вот я невнимательная. Добро пожаловать в марафон

Всё,глицин пора пить

 

[Garrik]

Всё,глицин пора пить

Мне глицин, как слону дробина

 

[Yula!]

Всё,глицин пора пить

Я думаю уже что посильнее глицтна надо пить?

 

[Ликa]

Мне глицин, как слону дробина

Надо же с чего-то начинать. Сейчас да, совсем не берет. А вот когда устроилась на первую работу, помогло очень.

 

[Ликa]

Я думаю уже что посильнее глицтна надо пить?

Я больше ничего не знаю, но уже чувствую, что надо ?

 

[Yula!]

Я бы тоже подсократил энергетики. Ожидаю анкету.

Игорь, всё готово, приходи

 

[Афанасий]

Вот я невнимательная. Добро пожаловать в марафон

Отправил ответы.
Готов к марафону.
Последнюю бутылку выпил два часа назад.

 

[Ликa]

Отправил ответы.
Готов к марафону.
Последнюю бутылку выпил два часа назад.

Чем будешь заменять?

 

[Афанасий]

Чем будешь заменять?

Вода, чай, цикорий.
Потом, в идеале, и это уберу. Оставлю воду и только тогда, когда действительно захочу пить.

 

[Ментол]

Вода, чай, цикорий.
Потом, в идеале, и это уберу. Оставлю воду и только тогда, когда действительно захочу пить.

Ого

 

[Ольхен]

Безопасная доза кофеина для большинства здоровых взрослых — менее 400 мг в день (до 3 чашек). 1 чашка = 1 порции эспрессо. Как правило, капучино или американо могут готовиться на одной или двух порциях эспрессо. Этот момент стоит уточнять.

Цифры для детей и подростков — 2,5 мг на кг веса в день. Большинство пожилых людей при низком сердечно-сосудистом риске хорошо переносят 1 чашку кофе в день.

Беременным или кормящим грудью женщинам рекомендуется ограничить ежедневное потребление кофеина до 1-2 чашек (200–300 мг). Во время беременности усвоение кофеина значительно снижается. Кофеин и продукты его метаболизма могут обнаруживаться в больших количествах в амниотической жидкости и крови плода.

Как показали исследования, у любителей пить кофе в умеренных количествах снижается риск развития некоторых заболеваний. В то же время доказано, что превышение рекомендованной дозы может быть небезопасным.