Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[iGarikus]

Вчера хотел поспать днем - не смог заснуть..
Никогда не думал, что могут быть проблемы со сном! Никогда не было.
Но! В отличии от послекурильных ночей (когда часто снились кошмары или просто беспокойный сон/сильное сердцебиение) сейчас после того как засну - сон крепкий офигенно.. и быстрый
Вечером заснул рано, сегодня проснулся в 4:30 без будильника - подумал зачем вставать так, что я буду делать?? )) заснул, немного заспал будильник, встал в 7, в целом все ок - все успел.. даже пошел пешком на работу) Но сейчас чего-то легкая взбудораженность, люди мельтешащие раздражают, но это наверное издержки профессии, пора увольняться уже поскорей (скоро).

 

[Жарок]

Ура! Сегодня проснулась уже 4.55. (Это же не 7 часов утра, правда же?)

Вечером заснул рано, сегодня проснулся в 4:30 без будильника - подумал зачем вставать так, что я буду делать?? ))

И есть же счастливые люди?!

 

[iGarikus]

Ура! Сегодня проснулась уже 4.55. (Это же не 7 часов утра, правда же?)

И есть же счастливые люди?!

Где-то есть! и идем к ним перенимать хорошие привычки)

 

[Elenka1]

Посмотреть вложение 552942

Вижу логотип! Здорово вписался в твою подпись!

 

[Маргарита Горелик]

а как ставить логотип в подпись?

 

[Elenka1]

а как ставить логотип в подпись?

Будильники для логотипа - в первом сообщении темы - в конце. Навести курсор на понравившийся будильник, нажать правой кнопкой мыши, выбрать "копировать картинку", нажать. Далее - наводим на наше имя (в правом верхнем углу страницы форума), нажимаем на подпись. Подпись открывается - щёлкаем правой кнопкой мыши и нажимаем "вставить" (либо Ctrl+V). Далее: "сохранить изменения".

 

[Elenka1]

24 января в 1848 году родился Василий Суриков, русский художник

24 января день рождения у покойного Василия Сурикова. Всего 7 шедевров успел он создать, но каких! Среди них - "Утро стрелецкой казни", "Боярыня Морозова", "Переход Суворова через Альпы".

"Он писал то, что видел, обладая потрясающей способностью открывать историко-поэтическую ауру внешней видимости, - объяснял феномен Сурикова Максимилиан Волошин. - Поэтому, когда он рассказывал, что "Стрельцы" родились из впечатления от "горящей свечи на белой рубахе", а "Боярыня Морозова" - из "вороны на снегу", то это, разумеется, звучит анекдотом, но в то же время затрагивает самый нерв творческого метода мастера".

Когда Суриков уже заканчивал работу над картиной «Утро стрелецкой казни», к нему в мастерскую заехал Илья Репин. Посмотрел.
- Вы бы хоть одного стрельца повесили!

Суриков послушался совета, повесил. Как ни странно, картина сразу потеряла в своей жути. И Суриков повешенного убрал.
(текст взят с сайта knowhistory.ru)

 

[Elenka1]

а как ставить логотип в подпись?

Маргарита, прошу Вас внести в отчётную форму данные о подъёме и привычке за 22.01 (первый день месячника). Просто поставьте там, где время подъёма рядом дату - 22.01. Данные не были внесены, видимо, по техническим причинам. Один день пропадает)

 

[Elenka1]

Ура! Сегодня проснулась уже 4.55. (Это же не 7 часов утра, правда же?)

И есть же счастливые люди?!

Мы тоже скоро будем совсем счастливыми людьми с нормальным режимом дня)))

 

[natallja]

Привет всем! По графику.

 

[Маргарита Горелик]

Маргарита, прошу Вас внести в отчётную форму данные о подъёме и привычке за 22.01 (первый день месячника). Просто поставьте там, где время подъёма рядом дату - 22.01. Данные не были внесены, видимо, по техническим причинам. Один день пропадает)

хорошо

 

[Ксенуля]

а когда месячник заканчивается? 19,02*?
Привет всем!

 

[Zinfandel]

отчет отправила) с просыпанием проблем нет, потому как вставать надо,собирать в школу ребенка) выхода нет) а вот заснуть это капец

 

[Elenka1]

а когда месячник заканчивается? 19,02*?
Привет всем!

Последний день месячника - 20 февраля. (Отмечаемся за вечер 19-го и за подъём 20-го и утреннюю привычку). Я повесила в первом сообщении.

 

[Elenka1]

отчет отправила) с просыпанием проблем нет, потому как вставать надо,собирать в школу ребенка) выхода нет) а вот заснуть это капец

У меня тоже некоторые трудности с засыпанием. Они тут у нескольких человек. Организм привык - не спать. Теперь ему нужно привыкнуть спать. Если время отбоя слишком раннее (например на 2 часа, чем обычно ложитесь), то проблемы могут быть связаны со слишком резким изменением.

 

[Elenka1]

@Irina_P @Heruka - не забудьте отметиться в нашей таблице!!!

 

[Elenka1]

СПАСИБО @Tigruly за весёлый логотип нашего месячника!

 

[Magicus]

@Irina_P @Heruka - не забудьте отметиться в нашей таблице!!!

Простите, не могу привыкнуть отмечаться Надеюсь в последний раз меня искать пришлось.

 

[Elenka1]

Простите, не могу привыкнуть отмечаться Надеюсь в последний раз меня искать пришлось.

Привыкайте))) Это - полезно!

 

[PinaColada]

@Irina_P @Heruka - не забудьте отметиться в нашей таблице!!!

Собралась идти спать и вспомнила. Чуть не забыла. За напоминание - спасибо