Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Manon]

А теперь дисциплинарные моменты! Просьба откликнуться как можно быстрее.


@Manon - сб., воскр. - выходные?

У меня выходные пятница-суббота, воскресенье - рабочий. Я в Израиле... Но самозанятая или как это, ну self-employed. Так что имеет, конечно, значение, но не очень большое.

 

[Пчелочка]

не стоит опускать руки. тут тоже все упирается во время, я вставать начал пытаться в конце сентября из-за пробежек, встать в 6-30 проблемой проблем было и уснуть до 2-00. потихоньку не сразу, главное не переживать и не затягивать сбои. как там в тайдзы - медленным плавным и непрерывным движением)

Я когда работала - с режимом тоже проблем не было (в "ленте" до 1 ночи, пока до дома довезут - уже 2-30, пока чай попьешь, кошку накормишь - где-то в 4 спать ложишься), а в киоске - там надо было в 6-30 уже на работе быть (газеты рано привозили) и до 19 вечера, там я ложилась в 23-24 ч., подъем был в 5-5,30 утра, чай выпьешь, оденешься и галопом на работу. А сейчас полтора года уже не работаю.

 

[Elenka1]

Нет, Леночка, давай по правилам - 60! Пусть все будет честно, мне надо каждый день вставать вовремя

Хорошо. Как скажешь)

 

[Elenka1]

день с ночью перепутаны не только в выходные, вообще не было режима дня, поэтому я здесь. За сегодня вообще не знаю, что ставить - легла в 2-15, проснулась в 4-40, долго пыталась опять уснуть, в 7 утра отрубилась и окончательно встала в 16 ч. Иногда приходят такие мысли: "а он мне вообще нужен, этот режим дня?". Но все-таки хочу приблизиться к заявленным часам.

Если хочешь приблизиться - оставайся. Ты соблюдала часы подъёма и отбоя в начале недели. Потом - сбилась. Что помешало? Выходные? Или дело в силе воли?

 

[Elenka1]

У меня выходные пятница-суббота, воскресенье - рабочий. Я в Израиле... Но самозанятая или как это, ну self-employed. Так что имеет, конечно, значение, но не очень большое.

Понятно. Я пока выставила Вам пятница-суббота выходные. Если выходные будут выпадать на другие дни, просьба в отчёт писать слово "вых". В обычные дни - время подъёма и отбоя.

 

[Пчелочка]

Если хочешь приблизиться - оставайся. Ты соблюдала часы подъёма и отбоя в начале недели. Потом - сбилась. Что помешало? Выходные? Или дело в силе воли?

Выходные помешали. И вообще мне кажется, что сила воли и выходные тесно связаны - поблажку себе даешь, о силе воли в этом случае уже речь не идет.

 

[Elenka1]

Выходные помешали. И вообще мне кажется, что сила воли и выходные тесно связаны - поблажку себе даешь, о силе воли в этом случае уже речь не идет.

Тогда советую подумать. Возможно, в выходные время отбоя сделать чуть попозже? Но очень-очень стараться в него укладываться??? Может быть, пойдем таким путем?

 

[Ксенуля]

@NatZ @Пчелочка @Елена Миронова @katenka-82 @Елизавета Бизенкова
@la perruche @Сенсей @Fkoy @natallja @volukaba_aas
@Паввел @ShamanKa @xomo @АтомиК @Айбек @Freyja @Валерий_518
@Danieli4ka @/Sergei/ @Morkovka @Manon @Ларандана @Irina_P @Tigruly
@ВольныйБурундук @Lerochka_Lerochka @SvetikСветик
@Жарок @Ксенуля @tasha3107 @Yartur @Кисуля64 @iGarikus @ilvyz
@мечтатель @Ягуарка @MrNobody @Валерия Валентиновна

Внимание! Все данные за субботу-воскресенье в таблицу внесены. Просьба проверить их до вечера. Завтра утром сяду считать итоги первой недели.

Лена, все ок! верно!

 

[Кисуля64]

Напрасно я захотела себе на завтрак кашу...беееее...надоела.Надо было в плане написать просто полноценный завтрак.С другой стороны-по-моему это и есть наиполноценнейший и нужно себя к ней приучить.Надо чем то её разнообразить ,иначе ненадолго меня хватит

 

[Пчелочка]

Тогда советую подумать. Возможно, в выходные время отбоя сделать чуть попозже? Но очень-очень стараться в него укладываться??? Может быть, пойдем таким путем?

хорошо

 

[natallja]

Напрасно я захотела себе на завтрак кашу...беееее...надоела.Надо было в плане написать просто полноценный завтрак.С другой стороны-по-моему это и есть наиполноценнейший и нужно себя к ней приучить.Надо чем то её разнообразить ,иначе ненадолго меня хватит

А чего за проблемы с кашей? Ты только одну ешь? Каш разных много...

 

[natallja]

Привет, Рановставатели и вВовремяложители!

 

[Кисуля64]

А чего за проблемы с кашей? Ты только одну ешь? Каш разных много...

Просто в холодильнике после выходных вкусняшки...вечером я легла полуголодная(не ем за три часа до сна...)и утром совсем не хотелось есть гречку(она была отварена) или геркулес(успела приготовить).Хотелось именно пищевого разврата))))
Сала там,например, с макаронамиили ковбасы побольше на большом куске хлеба...отчего я пытаюсь отказаться...
Поэтому с грустью на фейсе я приготовила геркулес,вздохнула,потёрла яблоко,умяла и ушла на работу(на разврат это не походило)

 

[natallja]

Просто в холодильнике после выходных вкусняшки...вечером я легла полуголодная(не ем за три часа до сна...)и утром совсем не хотелось есть гречку(она была отварена) или геркулес(успела приготовить).Хотелось именно пищевого разврата))))
Сала там,например, с макаронамиили ковбасы побольше на большом куске хлеба...отчего я пытаюсь отказаться...
Поэтому с грустью на фейсе я приготовила геркулес,вздохнула,потёрла яблоко,умяла и ушла на работу(на разврат это не походило)

Аааа, тогда - да, проблема! Сочувствую

 

[Morkovka]

@Morkovka - сб, воскр -выходные? Я могла пропустить.

все верно)) отдыхала я в сб и воскр

 

[ilvyz]

Я в среду на полчаса позже легла и в четверг на 30 мин. позже встала, надо вычесть баллы, если по чесноку, а у меня 100 баллов стоит.)

 

[Zinfandel]

всем привет, отчет отправила ) на этой неделе на пол часа раньше вставать(

 

[Elenka1]

Напрасно я захотела себе на завтрак кашу...беееее...надоела.Надо было в плане написать просто полноценный завтрак.С другой стороны-по-моему это и есть наиполноценнейший и нужно себя к ней приучить.Надо чем то её разнообразить ,иначе ненадолго меня хватит

В чём проблема? Разнообразь. Я могу исправить "кашу" на "завтрак")))

 

[Elenka1]

Просто в холодильнике после выходных вкусняшки...вечером я легла полуголодная(не ем за три часа до сна...)и утром совсем не хотелось есть гречку(она была отварена) или геркулес(успела приготовить).Хотелось именно пищевого разврата))))
Сала там,например, с макаронамиили ковбасы побольше на большом куске хлеба...отчего я пытаюсь отказаться...
Поэтому с грустью на фейсе я приготовила геркулес,вздохнула,потёрла яблоко,умяла и ушла на работу(на разврат это не походило)

Ну иногда можно себе позволить разврат) Раз в неделю. Называется "день ЖРИЦЫ". От слова ЖРАТЬ!

 

[Elenka1]

все верно)) отдыхала я в сб и воскр

Хорошо)