Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 6. Старт 20 июля

[ФЕлГа]

@костантинусс
21. @Svzeni
22. @Дёся
23. @Ойген
24. @Пчелочка
25. @volukaba_aas

Уважаемые участники команды! Завтра начинается наш шестой по счёту Месячник по выработке режима дня! Прошу прочесть это сообщение очень внимательно!

Как мы отмечаемся? Утром (лучше утром) - заходим в тему. Жмём на будильник, подвешенный в первом сообщении темы. Вылетает форма для отмечания. Находим в ней себя. Заполняем все, как было. Время отбоя отмечаем - за вчерашний вечер!!!! Все! Ваша миссия выполнена.
Убедительная просьба сдавать отчёты через будильник!!!! В теме мне очень неудобно их выискивать. Я обычно забываю это делать и отчёты теряются))) А отчет через будильник не потеряется никогда!

Сегодня вечером отбой - на ваше усмотрение. Кто ляжет спать вовремя - поставлю 100 баллов. Кто ляжет не вовремя - вычетов не будет! А за подъём - уже дааа. Будут вычеты)))

Таблицы с баллами и отчетами доступны только для просмотра и выдачи замечаний Капитану, если Капитан ошибается)))

Желаю всем успехов!!!

Спасибо!

 

[Elenka1]

Хочу назвать самых дисциплинированных участников Режимника! Даже в промежутках между концом одного Месячника и началом другого эти люди продолжали отмечаться, не пропустив ни дня!!! Молодцы!!!
@Дим-Саныч @костантинусс @volukaba_aas @Katarina53 @Тенерифе @natallja

 

[natallja]

Хочу назвать самых дисциплинированных участников Режимника! Даже в промежутках между концом одного Месячника и началом другого эти люди продолжали отмечаться, не пропустив ни дня!!! Молодцы!!!
@Дим-Саныч @костантинусс @volukaba_aas @Katarina53 @Тенерифе @natallja

Спасибо, Леночка!

 

[Дёся]

@костантинусс
21. @Svzeni
22. @Дёся
23. @Ойген
24. @Пчелочка
25. @volukaba_aas

Уважаемые участники команды! Завтра начинается наш шестой по счёту Месячник по выработке режима дня! Прошу прочесть это сообщение очень внимательно!

Как мы отмечаемся? Утром (лучше утром) - заходим в тему. Жмём на будильник, подвешенный в первом сообщении темы. Вылетает форма для отмечания. Находим в ней себя. Заполняем все, как было. Время отбоя отмечаем - за вчерашний вечер!!!! Все! Ваша миссия выполнена.
Убедительная просьба сдавать отчёты через будильник!!!! В теме мне очень неудобно их выискивать. Я обычно забываю это делать и отчёты теряются))) А отчет через будильник не потеряется никогда!

Сегодня вечером отбой - на ваше усмотрение. Кто ляжет спать вовремя - поставлю 100 баллов. Кто ляжет не вовремя - вычетов не будет! А за подъём - уже дааа. Будут вычеты)))

Таблицы с баллами и отчетами доступны только для просмотра и выдачи замечаний Капитану, если Капитан ошибается)))

Желаю всем успехов!!!

Спасибо!

 

[volukaba_aas]

Хочу назвать самых дисциплинированных участников Режимника! Даже в промежутках между концом одного Месячника и началом другого эти люди продолжали отмечаться, не пропустив ни дня!!! Молодцы!!!
@Дим-Саныч @костантинусс @volukaba_aas @Katarina53 @Тенерифе @natallja

Спасибо Лена!
На самом деле зайти в форму, поставить галочки "не выполнил" и отправить отчет - это было совсем не трудно

 

[Дио]

Привет всем. Учавствую.
1) Подъем 6:00-7:00
2) Отбой 23:00-00:00
3) утренняя привычка: лёгкая зарядка, стакан воды.
Вечерняя привычка: то же самое зарядка, чтение книг, стакан воды или чай.

 

[Vikvik]

Привет всем, и я хочу участвовать
Подьем 6-00 - 6-30
отбой 22-00 - 23-00
1 привычка: утра натощак стакан воды с ложкой меда
2 привычка: вечером собрать обед и одежду на завтра
Выходной воскресенье

 

[Elenka1]

Привет всем. Учавствую.
1) Подъем 6:00-7:00
2) Отбой 23:00-00:00
3) утренняя привычка: лёгкая зарядка, стакан воды.
Вечерняя привычка: то же самое зарядка, чтение книг, стакан воды или чай.

Привет всем, и я хочу участвовать
Подьем 6-00 - 6-30
отбой 22-00 - 23-00
1 привычка: утра натощак стакан воды с ложкой меда
2 привычка: вечером собрать обед и одежду на завтра
Выходной воскресенье

Уважаемые участники команды! Завтра начинается наш шестой по счёту Месячник по выработке режима дня! Прошу прочесть это сообщение очень внимательно!

Как мы отмечаемся? Утром (лучше утром) - заходим в тему. Жмём на будильник, подвешенный в первом сообщении темы. Вылетает форма для отмечания. Находим в ней себя. Заполняем все, как было. Время отбоя отмечаем - за вчерашний вечер!!!! Все! Ваша миссия выполнена.
Убедительная просьба сдавать отчёты через будильник!!!! В теме мне очень неудобно их выискивать. Я обычно забываю это делать и отчёты теряются))) А отчет через будильник не потеряется никогда!

Сегодня вечером отбой - на ваше усмотрение. Кто ляжет спать вовремя - поставлю 100 баллов. Кто ляжет не вовремя - вычетов не будет! А за подъём - уже дааа. Будут вычеты)))

Таблицы с баллами и отчетами доступны только для просмотра и выдачи замечаний Капитану, если Капитан ошибается)))

Желаю всем успехов!!!

 

[Дим-Саныч]

Хочу назвать самых дисциплинированных участников Режимника! Даже в промежутках между концом одного Месячника и началом другого эти люди продолжали отмечаться, не пропустив ни дня!!! Молодцы!!!
@Дим-Саныч @костантинусс @volukaba_aas @Katarina53 @Тенерифе @natallja

Спасибо от души!!!

 

[Дим-Саныч]

Доброе утро! Отчет за 20.07. Всё выполнил с удовольствием! Удачного вам друзья дня!!!

 

[Ойген]

Доброе утро! Отчет за 20.07. Всё выполнил с удовольствием! Удачного вам друзья дня!!!

Доброе утро, друзья!
Кажется, это самый приятный конкурс. Отчёт сдал.

 

[костантинусс]

Доброго всем утра! Поехали?

 

[Elenka1]

Доброго всем утра! Поехали?
Посмотреть вложение 662971

Доброе утро! Что-то вдруг с утра стрёмной вороной пугают???

 

[Elenka1]

Всем доброе утро! И поздравляю с началом Режимника! Ура! Историю вывешу днём.

 

[Дио]

Всем с добрым утром!) У меня начинается бессонница, 5-ый день не курю. Стараюсь вовремя уложить спать и вставать утром по моему желанию.

К сожалению, вчера я сбился с временами. Вчера заснул примерно 00:30-1:00, а встал 5:20 часа. И, к моему удивлению, я в бодрости и в отличном настроении.

Вчера вечером и сегодня утром делал зарядку. Вчера вечером пил кофе, т.к. курить желание усиливалось, пришлось «компенсировать». А сегодня утром - воду пил.

Забыл ещё добавить. Мои выходные дни будет только в субботу и в воскресенье. Забыл добавить.

p.s. В селе интернет вообще плохо работает, чтобы одну страничку обновить пришлось ждать 5-10 минут, с ума можно сойти. На следующей неделе буду в городе, и спокойно смогу отчитываться. В селе буду находиться до 25 числа.

 

[ИЕК]

Всем с добрым утром!) У меня начинается бессонница, 5-ый день не курю. Стараюсь вовремя уложить спать и вставать утром по моему желанию.

К сожалению, вчера я сбился с временами. Вчера заснул примерно 00:30-1:00, а встал 5:20 часа. И, к моему удивлению, я в бодрости и в отличном настроении.

Вчера вечером и сегодня утром делал зарядку. Вчера вечером пил кофе, т.к. курить желание усиливалось, пришлось «компенсировать». А сегодня утром - воду пил.

Забыл ещё добавить. Мои выходные дни будет только в субботу и в воскресенье. Забыл добавить.

p.s. В селе интернет вообще плохо работает, чтобы одну страничку обновить пришлось ждать 5-10 минут, с ума можно сойти. На следующей неделе буду в городе, и спокойно смогу отчитываться. В селе буду находиться до 25 числа.

Когда я бросала - тоже была бессонница. Форум помогал. Шарахалась тут из угла в угол, с чУдными людьми познакомилась, и до сих пор общаемся - уже вне форума)).
Бессонница прошла. Не курю. Сплю как сурок, если удается себя уложить). А в этом очень помогает этот месячник. Вроде как неловко обманывать - ну и азарт какой-то есть).
Так что, резюмирую:
1. бессонница пройдет.
2. курить не будете.
3. режим настроится.

И вообще - всё будет хорошо!)

 

[Snezhana]

Ещё успеваю?
В рабочие дни
Подъем 6:00
В выходные
Подъем 7:00
Отбой 23:00
Привычка: занятия йогой+увеличить потребление воды

 

[Дио]

Когда я бросала - тоже была бессонница. Форум помогал. Шарахалась тут из угла в угол, с чУдными людьми познакомилась, и до сих пор общаемся - уже вне форума)).
Бессонница прошла. Не курю. Сплю как сурок, если удается себя уложить). А в этом очень помогает этот месячник. Вроде как неловко обманывать - ну и азарт какой-то есть).
Так что, резюмирую:
1. бессонница пройдет.
2. курить не будете.
3. режим настроится.

И вообще - всё будет хорошо!)

Знаю, что все будет окей, надо жить дальше без табачного дыма и тогда жить хорошо)

 

[Elenka1]

Успеваете. Домой приеду - внесу Вас в списки. А пока запомните время сегодняшнего подъёма.

Ещё успеваю?
В рабочие дни
Подъем 6:00
В выходные
Подъем 7:00
Отбой 23:00
Привычка: занятия йогой+увеличить потребление воды

 

[Elenka1]

Всем с добрым утром!) У меня начинается бессонница, 5-ый день не курю. Стараюсь вовремя уложить спать и вставать утром по моему желанию.

К сожалению, вчера я сбился с временами. Вчера заснул примерно 00:30-1:00, а встал 5:20 часа. И, к моему удивлению, я в бодрости и в отличном настроении.

Вчера вечером и сегодня утром делал зарядку. Вчера вечером пил кофе, т.к. курить желание усиливалось, пришлось «компенсировать». А сегодня утром - воду пил.

Забыл ещё добавить. Мои выходные дни будет только в субботу и в воскресенье. Забыл добавить.

p.s. В селе интернет вообще плохо работает, чтобы одну страничку обновить пришлось ждать 5-10 минут, с ума можно сойти. На следующей неделе буду в городе, и спокойно смогу отчитываться. В селе буду находиться до 25 числа.

Если уж совсем серьезные трудности с интернетом, то тогда фиксируйте дома на бумажке. Будете в городе - заполните сразу за несколько дней.
А бессонница пройдёт со временем. Главное - держаться без сигарет.