ЭленХ
Оракул
Добрый вечер. Здорово, что решились на такой правильный шаг. У меня стаж 22 года, бросила и наслаждаясь, читайте дневники, общайтесь, записывайтесь в стодневку. Удачи вам!!!
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Мой дневник
- Автор темы gydrocrop
- Дата начала
Lifelulluby
Ветеран
Взлетка - это 30 дневная работа по бросанию курения в команде)))
Дим-Саныч
Позитивный человек
Приветствую на форуме. Здравое и мудрое решение. Удачи!!!
Grizzly
Ведмедь
Привет! Вот, почитай https://ne-kurim.ru/forum/threads/5...-brosajuschix-kurit-start-04-06-2018-g.51298/ Просто настоятельно рекомендую записаться.
gydrocrop
Старожил
ДЕНЬ 1
Ну вот и прошли сутки без сигарет,из которых 8 часов я проспал но всё же ) Довольно терпимо, тяжело после "якорных" моментов (завтрак, кофе, разговоры с коллегами) не курить, не знал ,чем себя занять. Немного кружится голова и очень сильное слюноотделение )) Стараюсь не думать о сигаретах,но не получается, по умолчанию мозг забит мыслями о сигаретах) Я прекрасно понимаю, почему это происходит, столько лет курить,ежедневно, день за днём, надо это пережить, перебороть себя)
Ну вот и прошли сутки без сигарет,из которых 8 часов я проспал но всё же ) Довольно терпимо, тяжело после "якорных" моментов (завтрак, кофе, разговоры с коллегами) не курить, не знал ,чем себя занять. Немного кружится голова и очень сильное слюноотделение )) Стараюсь не думать о сигаретах,но не получается, по умолчанию мозг забит мыслями о сигаретах) Я прекрасно понимаю, почему это происходит, столько лет курить,ежедневно, день за днём, надо это пережить, перебороть себя)
Lifelulluby
Ветеран
Как здорово! Уже сутки!!! Ты молодец!))) При сильном желании курить пей воду. Много воды мелкими глотками. Помогает. УДАЧИ ТЕБЕ!!
gydrocrop
Старожил
спасибо) попробую
У тебя всё получится!
gydrocrop
Старожил
ДЕНЬ 2
Я все еще не курю ) мощные позывы к курению как волны напрягают ) но легко отпускают.Проснулся рано , и решил занять себя , чтобы отвлечь, переделал все дела , сейчас жду не дождусь футбола ) сегодня играем вечером , там точно уже не будет времени на думки про курение. В моменты, когда очень хочется курить, пытаюсь вести с собой диалог ) мол " зачем тебе это?" " ну скуришь ты сигаретку и что ?" Ответов от самого себя путних не нахожу, поэтому отпускает ) кстати , сегодня как дурак, смотрел на свой язык в зеркало, порозовел , наверно он такой и должен быть ) Головокружений как вчера , особо не замечаю , разве, что небольшое давление в висках , утешаю себя, что это погода виновата-меняется , а я как старый дед ощущаю это .На улке сегодня кстати снег, 2 июня ... )) Вообщем живём пока
Я все еще не курю ) мощные позывы к курению как волны напрягают ) но легко отпускают.Проснулся рано , и решил занять себя , чтобы отвлечь, переделал все дела , сейчас жду не дождусь футбола ) сегодня играем вечером , там точно уже не будет времени на думки про курение. В моменты, когда очень хочется курить, пытаюсь вести с собой диалог ) мол " зачем тебе это?" " ну скуришь ты сигаретку и что ?" Ответов от самого себя путних не нахожу, поэтому отпускает ) кстати , сегодня как дурак, смотрел на свой язык в зеркало, порозовел , наверно он такой и должен быть ) Головокружений как вчера , особо не замечаю , разве, что небольшое давление в висках , утешаю себя, что это погода виновата-меняется , а я как старый дед ощущаю это .На улке сегодня кстати снег, 2 июня ... )) Вообщем живём пока
Молодец!! Уже 2 дня. И не надо говорить: Я все еще не курю. Надо говорить: Я БРОСИЛ!!! Успехов, удачи тебе в борьбе с никотиновым монстром.))ДЕНЬ 2
Я все еще не курю ) мощные позывы к курению как волны напрягают ) но легко отпускают.Проснулся рано , и решил занять себя , чтобы отвлечь, переделал все дела , сейчас жду не дождусь футбола ) сегодня играем вечером , там точно уже не будет времени на думки про курение. В моменты, когда очень хочется курить, пытаюсь вести с собой диалог ) мол " зачем тебе это?" " ну скуришь ты сигаретку и что ?" Ответов от самого себя путних не нахожу, поэтому отпускает ) кстати , сегодня как дурак, смотрел на свой язык в зеркало, порозовел , наверно он такой и должен быть ) Головокружений как вчера , особо не замечаю , разве, что небольшое давление в висках , утешаю себя, что это погода виновата-меняется , а я как старый дед ощущаю это .На улке сегодня кстати снег, 2 июня ... )) Вообщем живём пока
gydrocrop
Старожил
ДЕНЬ 3 !
Привет дневник ) никотин за эти сутки слелал несколько ловушек , но я выдержал ) чувствую себя прекрасно , в отличии от первого дня без сигарет , голова не так гружённая ( мыслями про сигареты) это очень радует !!! Просто наплывы переодически, но пока оч легко от них избавляться !Знаю, что самое трудное впереди , настраиваю себя на работу ! ЭЙ НИКОТИН !ПОШЁЛ ТЫ !!
Привет дневник ) никотин за эти сутки слелал несколько ловушек , но я выдержал ) чувствую себя прекрасно , в отличии от первого дня без сигарет , голова не так гружённая ( мыслями про сигареты) это очень радует !!! Просто наплывы переодически, но пока оч легко от них избавляться !Знаю, что самое трудное впереди , настраиваю себя на работу ! ЭЙ НИКОТИН !ПОШЁЛ ТЫ !!
Langolier
Пророк
Отлично!!!!ДЕНЬ 3 !
Привет дневник ) никотин за эти сутки слелал несколько ловушек , но я выдержал ) чувствую себя прекрасно , в отличии от первого дня без сигарет , голова не так гружённая ( мыслями про сигареты) это очень радует !!! Просто наплывы переодически, но пока оч легко от них избавляться !Знаю, что самое трудное впереди , настраиваю себя на работу ! ЭЙ НИКОТИН !ПОШЁЛ ТЫ !!
Главное - вовремя переключать свое внимание в те моменты. когда накатывает
Найди свою фишку. как будешь отвлекаться..
В крайнем случае - Сталинград. У меня он расписан на 11-й странице моего основного дневника.
Посмотри, может поможет
Lifelulluby
Ветеран
Ого! Умничка!))) Так держать!)))ДЕНЬ 3 !
Привет дневник ) никотин за эти сутки слелал несколько ловушек , но я выдержал ) чувствую себя прекрасно , в отличии от первого дня без сигарет , голова не так гружённая ( мыслями про сигареты) это очень радует !!! Просто наплывы переодически, но пока оч легко от них избавляться !Знаю, что самое трудное впереди , настраиваю себя на работу ! ЭЙ НИКОТИН !ПОШЁЛ ТЫ !!
gydrocrop
Старожил
СпасибоОго! Умничка!))) Так держать!)))
gydrocrop
Старожил
Попробую ) спасибо !
Владимир Файб
Тот самый
Дим-Саныч
Позитивный человек
Users who are viewing this thread
Похожие темы
