Всем привет. Немного о себе: 29 лет, стаж употребления никотина - 15 лет. Начинал курить обычные сигареты, потом был период разных вейпов, год наверное 2016. Потом снова перешел на сигареты. Появлялись системы нагревания табака, которые курил года 2, потом опять сигареты. Последние 2 года чередовал сигареты и снюс. Одним из звоночков стал момент в октябре, когда решил поиграть в футбол и через 2 минуты я уже не мог дышать. Думал сердце скажет - моя остановочка. Я и до этого знал, что никотин убивает, но думал (да я же еще молодой, здоровья ого-го). Не смущал тот факт, что 2 из 2 моих знакомых, которые курили, умерли от рака легких. На себя то я это не проецировал. По социальным моментам тоже никотин не приносит радости: Аэропорт, перелет 12 часов, как я выжил в самолете, не знаю... Было очень тяжело.
И вот, неделю назад решил, как у Достоевского, "тварь я дрожащая или право имею?". Почему я должен быть рабом какого-то химического соединения, отдавать деньги менеджерам в пиджаках, которые на моем здоровье будут наживать состояние? Идея есть, настал через составления плана. Облазив интернет подумал, что только на волевых (был опыт с табексом) не получится побороть зависимость. Купил пачку пластырей и 2 флакона спрея никоретте. Последний раз закинулся снюсом 23.11.2025 года в 17:00. До конца дня сильной тяги не было, пшукнул спреем два раза. На следующее утро 24.11 наклеил пластырь на предплечье и взял с собой на работу спрей. Когда появлялось неумное желание побежать за сигаретами, делал пшик и вроде как желание пропадало. За сутки сделал пшик раз 20. Ощущений от пластыря я не заметил. Аналогично прошел 25.11. Один пластырь, 20 пшиков. На данный момент сижу с пластырем, эффекта не чувствую, курить хотелось утром, а лучше всего купить шайбу и закинуться, но после пшика вроде как прошло.
P.S. Не люблю заниматься графоманством, я мог бы писать и у себя в личном офлайн дневнике, но я зашел на форум и, знаете, ситуации других людей мне стали помогать в моменты, когда мой мозг стал говорить - да зачем тебе сейчас то бросать, может еще покуришь чуть-чуть, а потом бросишь, ты же волевой? Ну и наверное главная цель ведения дневника на форуме - чтобы меня смогли судить и перед глазами жителей форума я не смог бы дать слабину перед этим наркотиком. Буду дельться своими ощущениями.
P.S.S чукча не писатель.
И вот, неделю назад решил, как у Достоевского, "тварь я дрожащая или право имею?". Почему я должен быть рабом какого-то химического соединения, отдавать деньги менеджерам в пиджаках, которые на моем здоровье будут наживать состояние? Идея есть, настал через составления плана. Облазив интернет подумал, что только на волевых (был опыт с табексом) не получится побороть зависимость. Купил пачку пластырей и 2 флакона спрея никоретте. Последний раз закинулся снюсом 23.11.2025 года в 17:00. До конца дня сильной тяги не было, пшукнул спреем два раза. На следующее утро 24.11 наклеил пластырь на предплечье и взял с собой на работу спрей. Когда появлялось неумное желание побежать за сигаретами, делал пшик и вроде как желание пропадало. За сутки сделал пшик раз 20. Ощущений от пластыря я не заметил. Аналогично прошел 25.11. Один пластырь, 20 пшиков. На данный момент сижу с пластырем, эффекта не чувствую, курить хотелось утром, а лучше всего купить шайбу и закинуться, но после пшика вроде как прошло.
P.S. Не люблю заниматься графоманством, я мог бы писать и у себя в личном офлайн дневнике, но я зашел на форум и, знаете, ситуации других людей мне стали помогать в моменты, когда мой мозг стал говорить - да зачем тебе сейчас то бросать, может еще покуришь чуть-чуть, а потом бросишь, ты же волевой? Ну и наверное главная цель ведения дневника на форуме - чтобы меня смогли судить и перед глазами жителей форума я не смог бы дать слабину перед этим наркотиком. Буду дельться своими ощущениями.
P.S.S чукча не писатель.
У тебя все получится! 
Главное не опускать руки и посылать тягу пройтись в другом месте.
и вот тебе котичек, пусть тоже приглядывает за тобой) 
