Табекс Надоело травить себя

[marlusha]

Всем привет) Я Марина, и я.. не курю уже 10 дней)
начну, пожалуй, с анкеты..
Стаж курения
25 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Полторы-две пачки.. под алкоголь - даже страшно считать
Почему решил(а) бросить
Надоело травить себя.
Попыток бросить
Эта вторая, и надеюсь последняя.
Бросал(а) с использованием методик
Табекс
Причины прошлых неудач
Почему сорвалась.. потому что сама дура.. любопытно мне стало - как это, закурить после недели без сигарет. А ведь в принципе все хорошо шло..
Сейчас бросаю с помощью
Снова табекс, он и в первую попытку помогал, и сейчас вроде как поддерживает.
Ну и немного от себя, а лучше много
Верю что все получится.

 

[marlusha]

12 с половиной дней, и да - я молодец)
выдержала испытание вчерашней дружеской попойкой в обществе курильщиков! очень боялась, что выпью, потянет закурить и всё, все мучения окажутся напрасны.
но как то все относительно легко прошло, удивительно даже) даже получалось почти не злиться на друзей, которые - "да ладно тебе, закури.." "все равно не сможешь.." и тд.. я думаю они от зависти))) справедливости ради скажу, что и похвалы и слова поддержки тоже были.
в общем вот так вот все)

 

[marlusha]

а я так то не курю)

21 день вроде как рубеж какой-то? таки пройдено)

сегодня с большим удивлением получила комплимент о цвете лица!

 

[marlusha]

о кстати.. табекс давным давно перестала пить. в какой-то день просто забыла о нем.. и все. так то сила воли рулит)

 

[Кирюха64]

Табекс надо пропить до конца, по инструкции.

 

[marlusha]

Табекс надо пропить до конца, по инструкции.

может и надо, только надо ли?) я только пару дней не допила, вроде бы.. неважно.. главное не курю 3 недели)

 

[marlusha]

вчера была в гостях подруга.. покурила и осталась от нее пепельница с бычками..

кароче 40 дней псу под сраку.. я курю( жадно курю подругины бычки.. ненавижу себя(

 

[Владимир Файб]

marlusha, я курил более 30 лет, все пытался бросить, но никогда не получалось больше чем на несколько дней, а тут на форуме почти сразу 35 дней, потом перекур на 10 дней, и вот уже 7 месяцев.

Так что заканчивай перекур и переходи к здоровому образу жизни

 

[Ольга30]

кароче 40 дней псу под сраку.. я курю( жадно курю подругины бычки.. ненавижу себя(

ппц(((

 

[marlusha]

таки не курю, в этот раз сдержалась.. впрочем гордости не испытываю
как бы убрать из головы дурацкий зудеж - хочукуритьхочукуритьхочукурить??
первые дни все было легче гораздо, я еще удивлялась

 

[marlusha]

marlusha, я курил более 30 лет, все пытался бросить, но никогда не получалось больше чем на несколько дней, а тут на форуме почти сразу 35 дней, потом перекур на 10 дней, и вот уже 7 месяцев.

Так что заканчивай перекур и переходи к здоровому образу жизни

особенно 3 последних слова улыбнули) тут иной день не знаешь где сил взять чтоб проснуться и поднять себя.. если бы не животные, я наверно вообще из тряпок не вылезала

 

[Владимир Файб]

не знаешь где сил взять чтоб проснуться и поднять себя..

 

[marlusha]

о класс) спасибо Владимир. кстати, удивлена, впервые вижу этот ролик, не знала что такое существует.

 

[deus_rusos]

Всегда восхищался его физической формой. Посмотрев этот ролик в детстве, попробовал сделать "крокодила". А вот что пишет по этому поводу Марина Влади:

Каждый день я вижу, как ты делаешь "станок", глядя на себя в большое
зеркало в ванной. Ты очень гордишься двумя выступающими мышцами, которые
идут по всему животу сверху вниз. Ты объясняешь, что этого очень трудно
добиться. Прямые брюшные мышцы заканчивают серию мелких "плиток шоколада",
как ты их называешь, которые так красивы в греческих Апполонах. Ты
небольшого роста - метр семьдесят, но абсолютно пропорционален. Худые
длинные ноги, очень узкий таз, слегка покатые плечи, удлиняющие фигуру,
которая без этого была бы коренастой, потому что торс, как это часто бывает
у русских, - очень мощный, мышцы короткие и круглые.
Впрочем, тебе это дает возможность знаменитого боксерского удара,
которым ты пользуешься с таким удовольствием. Сколько раз я видела, как в
драке ты укладываешь людей в два раза сильнее тебя! Самый красивый из этих
ударов ты нанес одному очень крупному мужчине немного "под шафе", как
говорят русские, который в тот момент, когда я надевала пальто, чтобы выйти
из грузинского ресторана "Арагви", взял меня за плечо и развернул к себе со
словами: "Ну-ка, покажись, Марина!..." Он не успел закончить фразу, как
длинным свингом слева ты заставил его пролететь в горизонтальном положении
через вход из белого мрамора и приземлиться в кустах. Два вышибалы, оба со
здоровыми бычьими головами, остолбенели на какое-то время, глядя то на тебя,
то на того типа. Через несколько секунд, в течение которых мы гадаем, что
будет дальше, - а обычно в этих случаях сразу же вызывают милицию - они
разражаются хохотом и, с силой хлопнув тебя по спине, провожают нас до
машины, поздравляя как знатоки.

 

[Эндрю]

таки не курю, в этот раз сдержалась.. впрочем гордости не испытываю
как бы убрать из головы дурацкий зудеж - хочукуритьхочукуритьхочукурить??
первые дни все было легче гораздо, я еще удивлялась

Просто не думать об этом.
Например можно посоветовать эту книжку http://psiholog.ua/load/0-0-0-4-20
"Всестороннее руководство о том, как справиться с деперсонализацией, дерализацией и облегчить их течение"
Да, это книга про другое. Но механизмы схожи. В книге про очень сильный случай навязчивости ментального состояния. Но тем она и полезнее: в более легких случаях эти приемы сработают тем паче.
Зудёж покинет тебя. Навсегда.

 

[marlusha]

Зудёж покинет тебя.

покинул.. я курю. сигарета в этот раз победила.
за книгу спасибо, попробую почитать

 

[Владимир Файб]

я курю. сигарета в этот раз победила.

с форума не уходи. пиши, читай, поддерживай бросающих, так и наберешься решимости бросить раз и навсегда

 

[Эндрю]

с форума не уходи. пиши, читай, поддерживай бросающих, так и наберешься решимости бросить раз и навсегда

Дело тут не только в решимости. Варясь в определённом информационном соку, человек заполняет свою голову правильными установками. И ещё момент. Человек таким образом определяется, делает выбор ,