Не хочу курить!! Хватит!!

[Мадам Тарошка]

Осталось 8 сигарет, завтра уже брошу. Надеюсь. Но я уже готова бросать. Холлс придёт 29го, заказала. Но у меня вроде осталось немного, так что продержусь. Лучше конфеты, чем курить. Мама говорит, что когда я бросаю курить, то ночью не кашляю, а когда курю полночи кашляю. ((( Эх, вот бы завтра бросить и уже не начинать. Очень на это надеюсь.

 

[Vittoriay]

Осталось 8 сигарет, завтра уже брошу. Надеюсь. Но я уже готова бросать. Холлс придёт 29го, заказала. Но у меня вроде осталось немного, так что продержусь. Лучше конфеты, чем курить. Мама говорит, что когда я бросаю курить, то ночью не кашляю, а когда курю полночи кашляю. ((( Эх, вот бы завтра бросить и уже не начинать. Очень на это надеюсь.

Привет. Все у тебя получится, это говорит человек, который даже боялся думать, что может бросить. У меня никто не курит, ни родные, ни знакомые. И веришь, совесть вообще не аукалась по этому поводу. Я убедила себя,что я получаю удовольствие, что мне так лучше. Но пришла злость на саму себя-да сколько же можно. Зарегилась на форуме и один "хороший" человек посоветовал метод Жданова. Я не стала вникать в философскую мысль, просто сделала как говорилось в методе. Попробуй может тебе подойдет? Обычно курила 15-18 сигарет. В первый день метода 6 сигарет. Сложно , но смогла. Там главное сигарету не курить как обычно , а именно по методу. Второй день 1 сигарета. Больше я не курила. На таблетках и прочих облегчителей не сидела. И даже когда гуляла и чувствовала запах сигарет, вот не где не ёкало

 

[Мадам Тарошка]

Привет. Все у тебя получится, это говорит человек, который даже боялся думать, что может бросить. У меня никто не курит, ни родные, ни знакомые. И веришь, совесть вообще не аукалась по этому поводу. Я убедила себя,что я получаю удовольствие, что мне так лучше. Но пришла злость на саму себя-да сколько же можно. Зарегилась на форуме и один "хороший" человек посоветовал метод Жданова. Я не стала вникать в философскую мысль, просто сделала как говорилось в методе. Попробуй может тебе подойдет? Обычно курила 15-18 сигарет. В первый день метода 6 сигарет. Сложно , но смогла. Там главное сигарету не курить как обычно , а именно по методу. Второй день 1 сигарета. Больше я не курила. На таблетках и прочих облегчителей не сидела. И даже когда гуляла и чувствовала запах сигарет, вот не где не ёкало

Привет! Почитала про этот метод. Попробую.

 

[Vittoriay]

Привет! Почитала про этот метод. Попробую.

Если не подойдет, много чего есть. Начни с шагов хотя бы бросающего курить. На сегодняшний день, их выложили 4. Тебе же приходит рассылка?

 

[Vittoriay]

Приходи сегодня в группу, хочу тему поднять -страхи. Очень актуально для тех кто собрался бросать и недавно бросил.

 

[Мадам Тарошка]

Если не подойдет, много чего есть. Начни с шагов хотя бы бросающего курить. На сегодняшний день, их выложили 4. Тебе же приходит рассылка?

Да, я уже прочитала первый шаг )))

 

[Vittoriay]

Да, я уже прочитала первый шаг )))

Молодец Сама его читала в первый день некурения. Шла по улице в мороз и слушала. Потому что в первый день было несколько накатов. Таким образов заглушала свой "зуд" в голове и переключала внимание аудио.

 

[Мадам Тарошка]

Молодец Сама его читала в первый день некурения. Шла по улице в мороз и слушала. Потому что в первый день было несколько накатов. Таким образов заглушала свой "зуд" в голове и переключала внимание аудио.

Я попробовала метод Жданова. Сначала я делала неправильно, как я поняла, дышала в момент жевания и никакого эффекта не было. Когда набрала побольше воздуха в лёгкие и заткнула нос почувствовала эту вонь... Да, курить отбивает )) буду практиковать. Осталось 4 сигареты, надеюсь, мне их хватит чтобы бросить )))

 

[Мадам Тарошка]

@Vittoriay, у меня ещё запершило в горле практически сразу ))

 

[Vittoriay]

Я попробовала метод Жданова. Сначала я делала неправильно, как я поняла, дышала в момент жевания и никакого эффекта не было. Когда набрала побольше воздуха в лёгкие и заткнула нос почувствовала эту вонь... Да, курить отбивает )) буду практиковать. Осталось 4 сигареты, надеюсь, мне их хватит чтобы бросить )))

Главное себя не насиловать-что надо!!! Если чувствуешь,что не готова-то пока читай/слушай шаги. Там столько комментариев оставили, на целый вечер)))) хватит

 

[Мадам Тарошка]

Главное себя не насиловать-что надо!!! Если чувствуешь,что не готова-то пока читай/слушай шаги. Там столько комментариев оставили, на целый вечер)))) хватит

Хорошо )))

 

[Vittoriay]

@Vittoriay, у меня ещё запершило в горле практически сразу ))

О да, горло у тебя ни один день будет болеть. Я испугалась и начала леденцы жевать. Горло дерет от дыма, так и должно быть

 

[Мадам Тарошка]

О да, горло у тебя ни один день будет болеть. Я испугалась и начала леденцы жевать. Горло дерет от дыма, так и должно быть

Понятно. Надеюсь поможет )))

 

[*Сергеич*]

Осталось 8 сигарет, завтра уже брошу.

 

[Мадам Тарошка]

Посмотреть вложение 1539309

Спасибо!

 

[Мадам Тарошка]

Осталась одна сигарета. Что-то метод Жданова, все таки не очень работает, не чувствую вонь. Первый раз получилось, потому что я вдохнула дым носом и там стало разъедать. Возможно, потому что у меня лёгкие сигареты с кнопкой. (( Ну ничего... Я справлюсь и так ))

 

[Мадам Тарошка]

Все, выкупила свою последнюю сигарету. Теперь я некурящая!)))

 

[Огонь баба]

Все, выкупила свою последнюю сигарету. Теперь я некурящая!)))

Поздравляю самое сложное позади - решиться)

 

[nachtigal]

@Maria_Moon, Маша, удачи тебе!
Ничего не бойся!

 

[Мадам Тарошка]

Поздравляю самое сложное позади - решиться)

Да, это точно. Решиться сложнее всего. Спасибо!

@Maria_Moon, Маша, удачи тебе!
Ничего не бойся!

Спасибо!