Новая жизнь началась не с понедельника, она просто началась:)

[Ксюшка 35]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

 

[Джон Доу]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Удачи ?
Я тоже долго и упорно курил, даже когда понимал, что наношу себе урон.
Сейчас очень даже хорошо все. Думал будет тяжелее.

 

[Ксюшка 35]

Удачи ?
Я тоже долго и упорно курил, даже когда понимал, что наношу себе урон.
Сейчас очень даже хорошо все. Думал будет тяжелее.

Спасибо) Сколько не куришь уже?)

 

[Джон Доу]

Спасибо) Сколько не куришь уже?)

104 дня. Сейчас сигареты вызывают отторжение. И страх, как я себя гробил на износ.
Сил больше стало, причем не только физических но и моральных чтоли.
В общем дерзай!

 

[Всегда]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Поздравляю! Бросить курить очень крутое решение? обязательно получится?

 

[allasama]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Знакомая история - когда ты начинаешь курить из бунта и понта. Типа модно курить, типа ты такая крутая, такая свободная и самовольная, взрослая, самостоятельная. Только вот сейчас как раз уже куда круче именно не курить. Когда ты отказываешься от никотина ты как раз становишься действительно свободнее и сильнее. Поэтому верь в себя, в свою силу и крутость без зависимости, без костыля. Да, дорога к свободе трудная, но ее можно пройти. Тем более в компании.
Победа будет нашей, а не никотина! Успеха!
(а еще я верю в тебя, потому что я знаю, что Ксюхи - крутые! все мои знакомые Ксюхи - обалденные девченки, у которых все получается, так что у тебя нет шансов проиграть!)

 

[Бастет]

@Ксюшка 35, Ксюша, привет, поздравляю с дневником.
Все у тебя получиться, главное идти вперёд и не сдаваться, найти мотивацию, проработать срывы и накаты.
Найти, что облегчит процесс и помнить, что никотин зло и играет с нами, внушает, что он нам нужен, а на самом деле без него лучше.
И по традиции котика в домик

 

[Gala1983]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Привет! Ты умница !!
Я тоже начала курить в 15 лет, сейчас прорабатываю свою жизнь без сигареты, потому что она настолько плотно въелась в мою жизнь, что я не помню себя без сигареты...радоваться, любить, грустить ,проживать свою жизнь без допинга я только учусь, и мне нравится. Проходи шаги по книге, анализируй зависимость и ты справишься!!!

 

[Вира Топь]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Поздравляю с дневником! Все получится ???

 

[Лиля91]

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 35 лет. Мой стаж курения 20 лет. Сначала это было как протест для родителей, мой способ показать и доказать, что я уже взрослая, так же перед друзьями доказать "крутость". Но потом это вошло в привычку, я как и многие из нас, курильщиков, говорила, что брошу когда захочу, но к сожалению, когда наступило мое хочу, бросить я не смогла. Было несколько попыток бросить курить, самое долгое это 2 месяца. Я перепробовала много способов, чтобы бросить таблетки, пластыри, сила воли, жевательная резинка, книги. Увы, все заканчивалось победой со стороны никотина. Ну, что же, я не собираюсь унывать и сдаваться. Я снова иду в бой, против этой привычки)

Ксюша, привет ?
Я тоже в начале пути.
Пусть все у тебя получится ?

 

[Ксюшка 35]

Ксюша, привет ?
Я тоже в начале пути.
Пусть все у тебя получится ?

Привет. У нас всё получится?

 

[Ксюшка 35]

И так, день второй... Полет нормальный.. Не могу сказать, что решение далось легко. Весь вечер ловила себя на мысли пойти покурить, но минут через 5-10 желание отступало.. Появились мысли :" а так ли я зависима от привычки? сильно ли мне нужно это сделать первую затяжку"? Не собираюсь обольщаться, знаю свой коварный мозг, может и подставить. Пока держусь. Ощущение интересное, но все время хочется плакать.

 

[Вира Топь]

И так, день второй... Полет нормальный.. Не могу сказать, что решение далось легко. Весь вечер ловила себя на мысли пойти покурить, но минут через 5-10 желание отступало.. Появились мысли :" а так ли я зависима от привычки? сильно ли мне нужно это сделать первую затяжку"? Не собираюсь обольщаться, знаю свой коварный мозг, может и подставить. Пока держусь. Ощущение интересное, но все время хочется плакать.

Понимаю тебя! Первое время были такие же ощущения.
Никотин по своему действию очень расшатывает нервную систему, так что первое время будет казаться, что все натянуто и на пределе.
Первые пару дней была спокойная, как удав. Долго думала почему. А потом прочитала, что чай с мелиссой очень успокаивает, а я его литрами пила, вместо перекуров)))
Дыхательные упражнения тоже очень хорошо помогают успокоиться и вернуть себе равновесие

Дыхательные упражнения для расслабления, активизации и избавления от кипящих эмоций

От автора: Ничто не ново под луною, дыхательные упражнения тем более. Я предлагаю посмотреть и попробовать несколько дыхательных техник, которые, несмотря на свою простоту и удобство использования, являются довольно эффективными средствами саморегуляции. Упражнения на расслабление. 1. Вдох...

b17-ru.turbopages.org

 

[1.Елена]

@Ксюшка 35 Ксюша желаю удачной попытки пусть она будет последней) ?

 

[Ксюшка 35]

@Ксюшка 35 Ксюша желаю удачной попытки пусть она будет последней) ?

Спасибо)

 

[Ксюшка 35]

Вчера долго ворочалась и не могла уснуть, как читала ранее, это одна из побочек отказа от курения, нестерпимо хотелось выйти в подъезд и закурить. Обычно это помогало уснуть. Сдержалась, спала плохо, снились кошмары. Проснулась совершенно разбитой. Радует в этой ситуации одно- третий день пахну духами, а не дымом)

 

[Ксюшка 35]

И так, продолжается некурительная тема. Сегодня уже легче, по вечерам все же тянет покурить, но уже не так сильно. Настроение чуть лучше, уже спокойней. Начинаю понемногу хвалить себя, что я молодец и держусь. Верю, что брошу.

 

[Ксюшка 35]

Ужасно болит голова по вечерам, и продолжаются кошмары, плохой сон. Даже не знаю, что больше давит отсутствие сигарет или рабочие моменты на качество сна. Но тем не менее радует, что я не курю. Вчера вечером собирала алмазную мозайку, ловила себя на мысли выйти покурить, как вознаграждение за собранный участок, наградила себя мандаринкой

 

[Ксюшка 35]

В сутках словно стало больше часов... Я поняла, это была не зависимость, это мой способ скоротать время.

 

[Витя Дерезко]

И так, продолжается некурительная тема. Сегодня уже легче, по вечерам все же тянет покурить, но уже не так сильно. Настроение чуть лучше, уже спокойней. Начинаю понемногу хвалить себя, что я молодец и держусь. Верю, что брошу.

Ксюша,добрый день.Да,это действительно так,вечер самое тяжелое время,перед сном,ну лично для меня уж точно...Нужно искать себе какое то занятие,чтобы отвлечься.Мне еще только предстоит с этим справляться.Но я думаю у нас всё получится,желаю тебе удачи?