-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Почему прибавляется вес после отказа от курения и что делать
- Автор темы Алллочка
- Дата начала
natalimal
Пророк
Точно... вот ведь невнимательная какая...гуру поучила)так я это. бросила вроде
АлисаЛи
Ветеран
ты чоооо
я не в этом смысле же. какая я гуру еще
Алллочка
V.I.P
После отказа от курения?+25
За какой период?
Не верю, явно добавились другие факторы.
Christinka
Писатель
с питанием почти все ок, ни сладкого, ни мучного никакого обжорства, ни жареного, порции норм размера. Перекусы. Но я постоянно хочу есть, вернее нет чувства, что наелась, думаю из-за курния, т.е. бросания. И думаю может поэтому нет результатов. Есть отвес, только если творог на ужин. Брать себя в руки и только творог. Я к вам в следующую суперфигуру хочу
natalimal
Пророк
Плохо, конечно, но не смертельно. Наш фуромчанин набрал за 4 20, за 14 сбросил 15. У тебя сейчас жор или прошел, или вот-вот пройдет, и можно будет уже какую-нибудь стратегию предприинять по снижению.+25
Алллочка
V.I.P
Да, это дело не одного дня. Перекусы должны быть, ну грызи что-нибудь типа капусты, морковки, болгарского перца, зеленого салата, это условный рефлекс, несладких фруктов, семечки чреваты жирами. А вот когда прием пищи ешь нормально, творог отлично, мясо, белки, курица, овощи, каши, впрочем на этом этапе ешь, что тебе хочется (стресс), только в крайности не впадай -тортики и т.д.. Не сиди голодная, тогда и перекусы будут играть роль только"соски" заткнуть рот. Организм перестраивается медленно и с трудом сдает позиции. Но все решаемо. Приходи!с питанием почти все ок, ни сладкого, ни мучного никакого обжорства, ни жареного, порции норм размера. Перекусы. Но я постоянно хочу есть, вернее нет чувства, что наелась, думаю из-за курния, т.е. бросания. И думаю может поэтому нет результатов. Есть отвес, только если творог на ужин. Брать себя в руки и только творог. Я к вам в следующую суперфигуру хочу
Christinka
Писатель
стараюсь, из сладкого раз в 2 недели зефир, овощи, фрукты. Да явно перестройка. Вес на месте, спорт в первые месяцы отказа от курения, тоже неплохо, только этим и успокаваю себя))) спасибо, как раз может и в тренажерку созрею к след.стодневке
Yartur
Гордость форума
я когда бросил курить, то сразу набрал 8 кило, для меня это очень много ибо всю сознательную жизнь вес был стабильным. Но в течении года потихоньку сбросил. Совет для тех у кого проблемы с весом- нужно каждый день взвешиваться. Очень мотивирует.
А
АлександраC
Как страшно жить (с)+25
;-)))
А
АлександраC
Это точно! Напоминание.
Вовочка
Гуру
Жор прошел, иду на снижение
Вовочка
Гуру
За три месяца. Тупо жрал постоянно с утра до вечера, уже прошлоПосле отказа от курения?
За какой период?
Не верю, явно добавились другие факторы.
Вовочка
Гуру
А существовать еще страшнее
Natalis
Пророк
У нас тоже опасно, так как ветра бывают сильные у нас в Ставрополе).Natalis, не знаю как там у вас в Ставрополе, а у нас в Сибири с таким весом ходить опасно... В последнее время ветра нереальные... Можно запросто в Изумрудный город улететь...
Мне с этим весом комфортно, но можно было бы заменить лишние кг на мышечную массу вместо жира.
natalimal
Пророк
ladusya
Старожил
Не курю полгода, Жор прошёл через две недели. Ем в два раза меньше, не помню когда сытой из- за стола вставала. Плюс 7 кг. Причём не в первые две недели, когда жор. А потом: медленно, но верно вверх. Если ем меньше 1200 ккал, встаёт. Но вдруг день рожденья или ещё какой- нибудь праздник и опять " взлет ". И больша часть за счёт отеков. Выпью мочегонное и сразу. Минус 1,5-2 кг. Но это тоже не выход. Вредно, нужно как- то обратно в норму приходить, не поощряя организм химией. Но как посмотришь в зеркало..... Хоть за сигаретами беги
Users who are viewing this thread
Похожие темы
