Поддержите

[farforsu]

Очередная попытка с сегодняшнего дня - полдня не курю, но это пока и не достижение, так как я всегда начинаю курить лишь во второй половине дня. Люди, расскажите, какая неделя самая сложная будет?

 

[Владимир Файб]

Привет! А что старый дневник не продолжаешь! Удачи!

Люди, расскажите, какая неделя самая сложная будет?

Курение и бросание это игры разума. Какие правила игры установишь, такие и будут сроки. Я всю жизнь бросал, но не продержался и больше 4 дней, а с табексом и форумом уже полгода. И чтоб были какие то сложности я не заметил. Кстати, мыслишки покурить приходят и сейчас, но это ведь мыслишки а не физическая боль.

 

[farforsu]

спасибо) подскажите, что то у меня счетик не ставится. какой там нужно копировать ? который для форума или для сайта?

 

[Владимир Файб]

который для форума

да, для форума!

 

[Александр М.]

farforsu,

Очередная попытка с сегодняшнего дня

не "пытайся" - а сделай это!
всякие попытки обречены на провал... это заблуждения нашего разума....
прими решение - либо ты сейчас безповоротно бросаешь эту зависимость... один раз и на всю жизнь...
либо можно бесконечно пробывать, пытаться...снова и снова...

Раз ты здесь, настройся на долгий процесс...
Удачи!

расскажите, какая неделя самая сложная будет

для меня - это всегда останется - эта неделя...
причем даже через месяц -ничего не поменяется - и спроси меня- я снова отвечу - эта неделя....
мне так проще... зато я всегда "во всеоружии")))

 

[Пушистый кот]

Первая сложная. потом моментами вторая и третья. На чертвертой физически не тянет, а морально всё давит. Главное держаться. Придумай причину на каждый день. И посылай к лешему любую мысль о курении. Если в первый раз бросаешь - отнесись с пофигизмом - продержись 2 неделе без сигарет а потом если сорвешься - не бойся, успокаивай себя тем, что это в первый раз. И запомни - записывай всё то, что ты ощущаешь. Когда будет у тебя момент прозрения (он кстати может быть и во время срыва) ты почитаешь и будешь в шоке над тем, как табак тобой владеет.

 

[farforsu]

Спасибо. Да, я хочу именно сейчас оставить эту зависимость раз и навсегда, как бы депрессивно бы не было. Но это лучше, чем постоянные качели каждый раз - отказ- принятие- отказ-принятие....

 

[Nikolai-Kolja]

Я желаю тебе оставить в прошлом табашное самоотравление.
Но, после 25 лет... это .... всё...
Тут как в случае с Аленом Карром, возможно стоит пересмотреть все свои закоренелые взгляды и стать активным борцом за ЗОЖ, ставить свой успех в пример табашникам. М.б. получится.

 

[farforsu]

Я желаю тебе оставить в прошлом табашное самоотравление.
Но, после 25 лет... это .... всё...
Тут как в случае с Аленом Карром, возможно стоит пересмотреть все свои закоренелые взгляды и стать активным борцом за ЗОЖ, ставить свой успех в пример табашникам. М.б. получится.

Спасибо. Именно так и хочу все сделать. ЗОЖ гораздо привлекательнее самоуничтожения, но....стаж конечно, большой у меня...с 16 лет курил, хотя никогда не мог курить по утрам ( всегда первая сигарета была через 3-4 часа после пробуждения)

 

[Nikolai-Kolja]

farforsu, изучи методику Шичко, со многими она творит чудеса. Посмотри видеоуроки трезвости Соколова, их 10 и в ютубе они в свободном доступе. Ещё есть похожие, но качественные занятия фонда "Чистые" в ютубе.
Жданова желательно послушать. Всё это меняет сознание, начинаешь понимать писанные истины.
Я на себе испытал как алкоголь и табак убивает способность трезво мыслить. Проходит буквально 5-10 дней трезвости и всё внутри переворачивается. Это стоит испытать, особенно после 25 летнего стажа, ощущения должны быть неописуемые)))

 

[farforsu]

Спасибо, вечером после работы обязательно посмотрю)

 

[farforsu]

Прочитал, что хорошо помогает на первых порах отказа от курения - 1/4 таблетки аспирина на ночь. Кто как считает? не опасен ли частый прием аспирина?

 

[сергей с]

отнесись с пофигизмом


Или с юмором,не судьба мира решается.Выкурите свой вагон сигарет и бросите.Но вагон наверное у каждого свой,а у когото наверно грузовичёк,или тележка.

 

[farforsu]

первый день проходит без сигарет. Было несколько накатов, как будто легкие просят нечто такого важного( Потом отпустило...

 

[Пушистый кот]

Держись! Отвлекайся. Все позывы - это не ты! Ты - это решение бросить. А все остальное - это твоё организм. Знай это! Это организм и мозг не может отказаться. А ты можешь! Не говори себе лишних слов. Не наворачивая ответственности больше, чем надо. Просто напросто - не кури. Убеждай себя в том, что ты не куришь и не курил. Поможет!
Ну если уж совсем припрет - жувачку или чупа-чупс. Вкусно, смешно и отвлекает!
Не бойся перед другими казаться смешным. Главное что перед собой ты чист - ты свободен!
Я в первый день от ломоты даже половину слов, которые доносились до моих ушей не запоминал. Гул как в самолёте.
Держись. Ты не один такой. Мы все боремся с этой проблемой!

 

[farforsu]

Пушистый кот, привет)
Спасибо за поддержку. Сегодня второй день моей маленькой свободы) Сейчас совершенно не хочется курить, но это потому что мне в первой половине дня никогда не хотелось курить. Обычно после обеда начинает "ныть бесеныш табачный" Вечер первый, вчера, прошел нормально без сигарет, конечно,хотелось, но не так, что бы ломало сильно. Но вот странность, не мог уснуть до 3 ночи. Интересно,это как то связано с отказом или нет?

 

[Пушистый кот]

Связано. Ты меняешь привычный режим. Сегодня жди позывов а-ля "ААААА.....ну что же делать....ммм.....блин, перекурить что-ли?"
Мой совет - или кушай больше, или возьми попкорна, семечек и смотри кино. Или погрузись в то дело, где обычно ты не куришь!

 

[farforsu]

Вот - вот - в 3 часа стал есть сухарики, и смотрел кино - не заснуть было никак

 

[kartinka]

Прочитал, что хорошо помогает на первых порах отказа от курения - 1/4 таблетки аспирина на ночь. Кто как считает? не опасен ли частый прием аспирина?

Непонимаю зачем это? Слышала, что аспирин - это витамин C, тогда лучше чаек с лимоном на ночь, киви, апельсинчик. Вообщем прислушивайся к своему организму - что он хочет, то и давай. Кроме сиг конечно ) Это может требовать только наркоманский никотиновый червяк, а не твой организм, который хочет наконец перестать травиться
Удачи тебе! Главное не сомневайся в своем решении, все получится

 

[Пушистый кот]

Наплюй сейчас на режим питания. Вот ложишься ты в 23.00. в 21.30 - прохладный душ, чтобы температура тела с внешней стороны потом разогревалась. И покушай что-нить с мясом. Бутерброд, да хоть наешься (главное не переедать). Организм будет греться изнутри. Тянуть в сон. Я сейчас кушаю много перед сном. В основном семечки. Но сплю правда чутко. И просыпаясь даже думал - скоро утро, скоро "покурить", потом вдруг понял что я зависимый идиот, с этим и уснул.