feseich
Продвинутый
Стаж курения
Курю не менее 15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день.
Почему решил(а) бросить
На первом месте конечно здоровье, у меня гипертония, а это сами понимаете вещи мало совместимые. Кроме того, в последнее время вообще перестал понимать для чего курю... то есть для меня эта процедура потеряла всякий смысл, ну может кольца по пускать только)))
Попыток бросить
До этого бросал давно 1 раз месяца на 4
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Это даже не неудача, просто не сильно хотел и был крайне уверен в себе и в том что брошу в любой момент, поэтому опять закурил
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью силы воли и почитываю Алана Кара.
Всем привет уважаемые братья и сёстры по несчастью! Мне 30 лет, курю лет 15 точно, в последнее время выкуривал не более пачки сигарет в день. В последнее время сам процесс курения потерял для меня всякий смысл, всё делалось на автомате. Кроме того решил задуматься немного о здоровье, всё таки начать курить некогда не поздно, а вот бросить можно и не успеть...
Так что буду теперь тоже бороться с этой болезнью, естественно с вашей помощью. Единственное что меня смущает, я совсем не представляю как справляться в будущем с тягой в некоторых ситуациях. К примеру когда выпиваешь в компании, на рыбалке, или просто праздник какой, думаю у всех такие моменты есть в жизни. Так вот в эти моменты ты расслаблен и меньше всего себя контролируешь, а тут такой соблазн, эти мысли больше всего меня пугают((
Не курю с Пасхи, 20 апреля.
1 день 20.04.14:
В первый день особенно ничего на происходило, в общем всё прошло как обычно, спал нормально.
2 день 21.04.14:
В принципе похож на первый день, только в голове небольшой туман. Ещё обострилось обоняние, стали острее восприниматься все запахи, особенно запах табака. Сон нормальный, кашля никакого нет.
3 день 22.04.14:
Похож на второй день, все симптомы те же, тянет покурить только в шаблонных ситуациях, например после обеда, ужина, утром перед работой. Причём эти подлые мысли подбираются очень незаметно, так что на секунду забываешь что ты бросил курить.
4 день 23.04.14:
День проходил примерно как третий, опять неосознанно хотелось покурить утром и после обеда. Хуже стало к вечеру, мысли стали просто одолевать, отвлечься было невозможно. Становилось страшно что не справлюсь и было жалко себя))) часа через 2 всё пошло на спад. Сейчас вот сижу пишу и стало получше. Всё так же приходят мысли в некоторые моменты сходить покурить(после ужина, обеда и т.д.) , и опять эти мысли подделываются под нормальные. Со здоровьем вроде бы всё нормально. В общем буду наблюдать дальше, завтра новый день и новая битва)))
Курю не менее 15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день.
Почему решил(а) бросить
На первом месте конечно здоровье, у меня гипертония, а это сами понимаете вещи мало совместимые. Кроме того, в последнее время вообще перестал понимать для чего курю... то есть для меня эта процедура потеряла всякий смысл, ну может кольца по пускать только)))
Попыток бросить
До этого бросал давно 1 раз месяца на 4
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Это даже не неудача, просто не сильно хотел и был крайне уверен в себе и в том что брошу в любой момент, поэтому опять закурил
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью силы воли и почитываю Алана Кара.
Всем привет уважаемые братья и сёстры по несчастью! Мне 30 лет, курю лет 15 точно, в последнее время выкуривал не более пачки сигарет в день. В последнее время сам процесс курения потерял для меня всякий смысл, всё делалось на автомате. Кроме того решил задуматься немного о здоровье, всё таки начать курить некогда не поздно, а вот бросить можно и не успеть...
Так что буду теперь тоже бороться с этой болезнью, естественно с вашей помощью. Единственное что меня смущает, я совсем не представляю как справляться в будущем с тягой в некоторых ситуациях. К примеру когда выпиваешь в компании, на рыбалке, или просто праздник какой, думаю у всех такие моменты есть в жизни. Так вот в эти моменты ты расслаблен и меньше всего себя контролируешь, а тут такой соблазн, эти мысли больше всего меня пугают((
Не курю с Пасхи, 20 апреля.
1 день 20.04.14:
В первый день особенно ничего на происходило, в общем всё прошло как обычно, спал нормально.
2 день 21.04.14:
В принципе похож на первый день, только в голове небольшой туман. Ещё обострилось обоняние, стали острее восприниматься все запахи, особенно запах табака. Сон нормальный, кашля никакого нет.
3 день 22.04.14:
Похож на второй день, все симптомы те же, тянет покурить только в шаблонных ситуациях, например после обеда, ужина, утром перед работой. Причём эти подлые мысли подбираются очень незаметно, так что на секунду забываешь что ты бросил курить.
4 день 23.04.14:
День проходил примерно как третий, опять неосознанно хотелось покурить утром и после обеда. Хуже стало к вечеру, мысли стали просто одолевать, отвлечься было невозможно. Становилось страшно что не справлюсь и было жалко себя))) часа через 2 всё пошло на спад. Сейчас вот сижу пишу и стало получше. Всё так же приходят мысли в некоторые моменты сходить покурить(после ужина, обеда и т.д.) , и опять эти мысли подделываются под нормальные. Со здоровьем вроде бы всё нормально. В общем буду наблюдать дальше, завтра новый день и новая битва)))
А вообще провокация зверская с алкоголем....
ПОРАДОВАЛО!
