Подходит к концу вторая неделя.
Безусловно, она пережилась намного легче, чем первая. Сейчас вспоминаю первый день отказа и он мне кажется сложным. Вспоминаю, как утром вытряхнул пепельницу, как в обед ее помыл и оставил для курящих гостей. Тогда мне казалось, что все просто. Сейчас же, спустя две недели, я думаю, что это сложно, хотя никаких мучений не испытывал, была эйфория. Трудно описать, но представляя те дни пусто на душе.
Вторая неделя в общем и целом прошла спокойно. Была рабочая встреча. 2 часа в ресторане. Раньше я бы постоянно думал выйти покурить, ждал бы окончания, при выходе сигарету бы сразу в рот. Сейчас этого не было. Курить хотелось, рефлексы напоминали о себе, но все было проще, чем может показаться. Даже смог порадоваться, что могу спокойно сидеть (пусть не все 100% времени), не думать о сигаретах.
Вообще мысли о курении сократились до 30-40%. Повторюсь, что мысли не о том, чтобы покурить, а разные: что не курю, что хочу покурить и т.д. Рефлексов почти 0.
Единственный серьезный накат пришел в субботу. Это была одна из "курительных" ситуаций. Т.е. я не представлял себе раньше эти ситуации без сигарет. Привыкаем к этим ситуациям без курения, накат завалил. Не без труда, но завалил )
В пятницу был у ортодонта, похвалила. Сказала, что если с курением покончено, то надо идти на профгигиену. Хотя они мне все чистят раз в месяц при замене дуг, но все равно весь налет не убирается. Наверное схожу.
Вообще, ни разу за все 2 недели у меня не было ситуаций, когда я начинаю сам себя убеждать, что надо покурить, что зачем мне все это надо и пр. В прошлые разы я много с собой разговаривал. Сейчас просто на этом не зацикливаюсь. Не знаю, Табекс так действует или я сам себя так настроил. Кажется, что 50/50. Табекс убрал ватную голову и другие симптомы отвыкания, остальное сам, да и команда стодневки тут не последнюю роль играет. Если бы не она, то наверное сорвался бы через пару дней. Но это не точно )
