Пора...

[Thrasher1988]

''Пора'' подумал я и решил завязать.

Начал курить в 20 лет (за несколько месяцев до 21-ого ДР), сейчас мне 26, курю 5,5 лет. Выкуриваю 10-15 сигарет в день. За это время пытался бросить один раз и почти удачно. Не курил три дня (даже маленького желания не было закурить), на второй и третий день практически о сигаретах не думал (так может пару раз за день и все). В итоге выкурил несколько сигарет на корпоротиве (все-таки алкоголь...) и понеслось все сначала. Всегда был против курения, и до того как начал, и в период курения. Последняя сигарета будет выкурена через пару часов. Надеюсь на поддержку

 

[Anytik_85]

Thrasher1988, Привет привет! Присоединяйся Осваивайся, чувствуй себя как дома Я вот тоже сегодня начала - погнали вместе?

 

[Thrasher1988]

Anytik_85, С громадным удовольствием, вместе проще... думаю

Каким способом бороться с желанием? Помимо трехдневного некурения, у меня были попытки, но они обычно заканчивались через пару часов, магазин в 2-х минутах от дома, одеваешь, идешь покупаешь и закуриваешь. Как вот противостоять этой минутной слабости?

 

[Thrasher1988]

И вот еще проблемка.

Сегодня у меня выходной, завтра нужно на работу. Там курил раз в 1-2 часа. Мысль, что прийдется целый день сидеть и не выходить - пугает.
Я не боюсь физической и психологической ломки. Больше всего я боюсь закурить.

 

[Инна29]

Thrasher1988, добро пожаловать!

В итоге выкурил несколько сигарет на корпоротиве (все-таки алкоголь...)

а вот об этом забудь сейчас. Если тебя после принятия алкоголя тянет покурить, то исключи его (по крайней мере, первое время).

Почитай дневники людей, уже покоривших Эверест. У каждого своя судьба, своя история, свои методы. Из них выберешь более близкие тебе. На положительном примере всегда проще бросать

 

[Инна29]

Мысль, что прийдется целый день сидеть и не выходить - пугает.

А кто тебе мешает выходить??? Я примерно месяц ходила "курить". Народ дымит, а я мандаринки уплетаю, общаемся...

 

[РусланМ37]

Thrasher1988, привет! Добро пожаловать! Постарайся смириться с мыслью, что ты больше не куришь. Не куришь, понимаешь! Остальное само потихоньку наладится.

 

[YAKIDA]

Thrasher1988, Привет) Добро пожаловать! Делись впечатлениями и ощущениями - будет легче)) А с желанием справляется каждый по своему - кто-то ест, кто то карандаш "курит", кто-то воздухом подышать выходит, как накатит...почитай дневники, может что подходящее найдешь для себя!) Главное - тупонекурить))) Успехов тебе и удачи! Ты молодец!

 

[Thrasher1988]

Если тебя после принятия алкоголя тянет покурить, то исключи его (по крайней мере, первое время).

Я перестал употреблять алкоголь, скоро будет почти три года как ни капли

Постарайся смириться с мыслью, что ты больше не куришь. Не куришь, понимаешь! Остальное само потихоньку наладится.

Хорошая тактика, буду пробовать, спасибо))

 

[РусланМ37]

Thrasher1988, последняя через пару часов?!?! А она тебе нужна? Давай так, последняя была пару часов назад и теперь я не курю!

 

[Petrovich]

А кто тебе мешает выходить??? Я примерно месяц ходила "курить". Народ дымит, а я мандаринки уплетаю, общаемся..

Я тоже иногда выхожу на перекуры ) не понимаю как можно сидеть сиднем никуда не выходя ) тока я выхожу с семечками ).

 

[Petrovich]

Привет - присоединяйся - все получится )

 

[Thrasher1988]

РусланМ37, Да, через пару часов. Объясняю: нужно будет сходить на одну встречу, очень волнуюсь, хотел вот перед ней выкурить свою последнюю и забыть как страшный сон, но, конечно же, буду держать себя в руках и бить по рукам если полезут за сигаретой))

 

[Инна29]

Я перестал употреблять алкоголь, скоро будет почти три года как ни капли

Молодец! Следовательно, у тебя минус одна причина сорваться. Чаще пиши сюда свои ощущения, народ поможет, поддержит! Главное - не кури!

тока я выхожу с семечками

Я семечки гранатом заменила, ну а с ним на улице - как-то не оч.комфортно

бъясняю: нужно будет сходить на одну встречу, очень волнуюсь, хотел вот перед ней выкурить свою последнюю и забыть

Сигареты расшатывают психику и никак не успокаивают (доказанный миф)! Так что, лучше послушай музыку или что-то еще (из своих любимых занятий) Все получится!

 

[Thrasher1988]

Сигареты расшатывают психику и никак не успокаивают (доказанный миф)!

Абсолютно согласен! Но каждый курит в определенные моменты: после еды, перед сном и т.д. Вот и меня такой колокольчик стоит - перед каким-нибудь делом начинает позванивать))
Кстати по поводу после еды был один смешной случай. Работаю я в сфере торговли, в 1С, работаем по 2-3 человека (в разное время дня нас то больше, то меньше), с утра в двоем, к 12 часам приходит третий. Приходит третий работник, и спрашивает кто пойдет курить, а я только что поел. И второй сотрудник, который со мной с утра, показывает на меня пальцем, аргументируя тем, что я только что поел и мне необходимо покурить. Посмеялись конечно знатно))

P.S. А что вы жмете, чтобы снизу была подпись например Thrasher1988 это нравится))) не могу найти. Или мне это пока не доступно?

 

[РусланМ37]

Thrasher1988, тебе надо набрать 10 сообщений для доступа ко всем возможностям форума.

 

[РусланМ37]

Thrasher1988, кури давай уже свою последнюю и завязывай! Нечего тянуть!

 

[Инна29]

после еды, перед сном и т.д

ритуалы.... для меня это было самым сложным. КАК отказаться от этого? Пришел на работу, выпил кофе - сигарета, достали все - сигарета, сложный диалог - сигарета и т.д. Сложно первые 2 недели, да и сложность только в том, что просто надо себя одёргивать. Возраст у тебя молодой, стаж небольшой, не думаю, что у тебя очень уж большая зависимость, поэтому организм легко перенесет воздержание.

 

[Thrasher1988]

Ну что, вот и настал этот момент - момент выкуривания последней сигареты. Принимайте в свои ряды некурящих

А пока выкуриваю последнюю сигарету, чтоб вы не скачали обо мне p) насладитесь хорошей музыкой))

Просто хорошее видео под замечательную музыку:


Каждый раз, когда смотрю/слушаю эту песню, глаза становятся влажными от слез, слишком эмоциональное видео и музыка. Через три месяца после снятия этого клипа, жена Джонни Кэша умерла от рака, а сам он умер через полгода от диабета. Эта кавер на песню Трента Резнора (Nine Inch Nails). После того как он (Резнор) услышал её в исполнии Джонни, он сказал что больше эта песня ему не принадлежит, это его песня...

 

[Thrasher1988]

Все, я некурящий