Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Саморитянка]

Добро, утро красотулички! Чмок вас в носик!
Хорошо, что вы вес отслеживаете, молодцы, но мне нужны и отвесы выши. Пожалуйста, указывайте не только текущий вес, но и сколько отвалилось жирка от тельца)))

Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава

@Саморитянка

@Zaйcom-500

@Sviristel2017

@Кицунэ-500

@Джесика Джонотановна

Команда апельсинки:

@Betta

@Кать'я

@lorik-0405

@БелочкаН

@Зелёныйчай-

@АлександраC-

@Megera-Gargona -300

у меня получается -100

 

[Зелёныйчай]

Отмечаю вес в программе. У меня +900, вчера вечером много воды пила. Не ужинала.Хочется верить , что это вода)

 

[lorik-0405]

Хотела спросить, есть ли кто-нибудь здесь, кто с августа сбросил хотя бы 3 кг.?

Я!!!!! 01. 08. - 71.500 сейчас 64.800

 

[lorik-0405]

ВЕС: 64 800

 

[Зелёныйчай]

Хотела спросить, есть ли кто-нибудь здесь, кто с августа сбросил хотя бы 3 кг.?

Я с марта -6)

 

[lorik-0405]

Я с марта -6)

Нууууу, если вообще,то я с 19 мая - 18 кг.!!!!!

 

[Застава]

Хотела спросить, есть ли кто-нибудь здесь, кто с августа сбросил хотя бы 3 кг.?

Я сбросила 5кг.Вес на 20 августа был 76 ,стал 70,но вот последние дни прибавила 1 кг,в итоге сбросила 5 кг.

 

[Зелёныйчай]

Нууууу, если вообще,то я с 19 мая - 18 кг.!!!!!

Ты у нас герой и ориентир !)

 

[Застава]

На сегодня вес 70,8кг ,то есть минус 200 грамм от вчерашнего.

 

[Застава]

Если вообще,то почти за два года я скинула 15 кг...тихой сапой)))
Сброшу,чуть наберу,сброшу опять чуть наберу...вот так и иду..

 

[АлександраC]

Ну ничего себе

 

[БелочкаН]

У меня сегодня получился привес +0,3 кг. Сегодня обязуюсь закрыть окно раньше

 

[Megera-Gargona]

Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава-200

@Саморитянка-100

@Zaйcom-500

@Sviristel2017-0

@Кицунэ-500

@Джесика Джонотановна-0

Команда апельсинки:

@Betta

@Кать'я

@lorik-0405-100

@БелочкаН +300

@Зелёныйчай+900

@АлександраC-

@Megera-Gargona -300

 

[lorik-0405]

Я же писала....ВЕС: 64 800 - 100 гр.

 

[Megera-Gargona]

всем привет, я за советом)
пробую IF с понедельника, может кто подскажет как быть
работаю с 9 до 18, 18:30 тренировка и соотвественно после нее уже не ем, а первый прием пищи в 11 получается, последний в 17:00 перед треней
можно ли на выходных например начинать есть позже, допустим в 14 (тк в 12 тренировка), есть ли в этом смысл или ежедневно окно должно быть строго в одно и то же время?

Я не думаю, что кричино. Мне кажется держать паузу не меньше той, которую определила себе.

 

[Megera-Gargona]

ВЕС: 64 800

все увидела, прости))

 

[Зелёныйчай]

Команда мандаринки:

@Agafija

@Тенерифе

@Застава-200

@Саморитянка-100

@Zaйcom-500

@Sviristel2017-0

@Кицунэ-500

@Джесика Джонотановна-0

Команда апельсинки:

@Betta

@Кать'я

@lorik-0405

@БелочкаН +300

@Зелёныйчай+900

@АлександраC-

@Megera-Gargona -300

Апельсинки простите меня я незнаю откуда эти плюсы

 

[lorik-0405]

Лорик, дорогая, какой отвес, а?

Масенький -100

 

[Megera-Gargona]

Апельсинки простите меня я незнаю откуда эти плюсы

Олюшка, зая, вспоминай что ела и не переборщила ли с водой вечером)) открывай краник и сливай воду

 

[Megera-Gargona]

Масенький -100

Это отлично)))