Скинем Лишнее Практикум-24 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ленхен]

@Зелёныйчай Оля когда стартуем

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Оля когда стартуем

Да. Когда уже
Вот я вроде и люблю себя, а жрус

 

[Ленхен]

Да. Когда уже
Вот я вроде и люблю себя, а жрус

Заканчивай,с каждым годом сбрасывать все сложнее и сложнее.

 

[Roultik]

Про спринты - для меня эффективны ежедневные отчёты по весу и шагам.
Например, отчеты по шагам вынуждали меня ходить по выходным, а без них я до 10000 в выходные не дохожу. По весу - соблюдаю всё то же и после марафона, но вес стоит на месте, за месяц не поменялся. И думаю это из-за отсутствия отчётов - они дают соревновательный стимул для дополнительных ограничений. Хотя может это и от зимы. За тот марафон сбросил 4-5 кг. Расчитываю за следующий ещё столько.

 

[Рыжая Бестия]

Заканчивай,с каждым годом сбрасывать все сложнее и сложнее.

Вот вишь, как муж подкатывает вечерком ?

 

[Ленхен]

Вот вишь, как муж подкатывает вечерком ?
Посмотреть вложение 1758444

Прямо в спальню с салом притащился ужасссс ещё 100 грамм водочки не хватает и соленого огурца

 

[Ленхен]

Вот вишь, как муж подкатывает вечерком ?

Подкатывает с батонами

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай Оля добрый вечер!
С чего начать ИГ 16/8 ? Сколько раз нужно питаться за 8 часов?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай Оля добрый вечер!
С чего начать ИГ 16/8 ? Сколько раз нужно питаться за 8 часов?

Посмотри видио во втором сообщение "похудение для чайников"

 

[Ленхен]

Посмотри видио во втором сообщение "похудение для чайников"

Хорошо

 

[Ленхен]

Вообщем вы как хотите,п я завтра начинаю . До 8 марта остался месяц. Надо хотя бы 2,5 кг сбросить за месяц. У нас марафон закончился ,а я худеть начала последний вес 78,500 был . Потом обратно в плюс и я опять на своих 80 кг на весах . Это ужасно

 

[Рыжая Бестия]

Вообщем вы как хотите,п я завтра начинаю . До 8 марта остался месяц. Надо хотя бы 2,5 кг сбросить за месяц. У нас марафон закончился ,а я худеть начала последний вес 78,500 был . Потом обратно в плюс и я опять на своих 80 кг на весах . Это ужасно

Я два дня назад начала
Вес 88,6 и это я хотела к марту 79. Теперь думаю хотя бы свои 84-85 вернуть

 

[Ленхен]

Я два дня назад начала
Вес 88,6 и это я хотела к марту 79. Теперь думаю хотя бы свои 84-85 вернуть

У тебя наверное 88 на попе? Лицо хорошенькое,не полное и в куртке зимней нормально. Куда прячешь свои кг?

 

[Ленхен]

@Рыжая Бестия давай друг другу отчитываться. С чего начнём? С шагов?

 

[Рыжая Бестия]

У тебя наверное 88 на попе? Лицо хорошенькое,не полное и в куртке зимней нормально. Куда прячешь свои кг?

У меня на попе и в ногах, ага и в мышцах имеется. Тело то довольно упругое. Тренировки даром не прошли. Но сейчас где-то там вглубине ???

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия давай друг другу отчитываться. С чего начнём? С шагов?

Давай. Сегодня могу по шагам. Еду на ВДНХ. Завтра тренировкой

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия давай друг другу отчитываться. С чего начнём? С шагов?

Лен, а у тебя какие планы?

 

[Ленхен]

Лен, а у тебя какие планы?

Начнем 10 000 шагов нагонять 10 дней. У меня ВДНХ нет так что будем с собакой ходить. Сейчас уже весной пахнет,хорошо. Тем более мы с тобой и по шагам одинаковые и косячим одинаково и отвесы у нас с тобой тоже одинаковые,я наблюдала . Питание 12/8 для начинающих. Пока всё.

 

[Ленхен]

@Рыжая Бестия Свет,а у тебя есть нежральный Дневник? Мне кажется я его когда-то давно видела. Может туда пойдем

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия Свет,а у тебя есть нежральный Дневник? Мне кажется я его когда-то давно видела. Может туда пойдем

У меня он называется хочу 69?
Пошли

https://ne-kurim.ru/forum/threads/xochu-69.63538/