Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Про орехи. Мне теперь совсем не нравятся жареные или просто сухие. Обязательно замачиваю, мм..

 

[Котофей]

Про орехи. Мне теперь совсем не нравятся жареные или просто сухие. Обязательно замачиваю, мм..

Я тоже. И шкурка снимается. Я грецкие замочил - там столько лишней шкурки.

 

[Зелёныйчай]

16.08
завтрак - омлет, 2 сосиски у нас почти всегда одинаковые завтраки
обед - пицца очень маленький кусочек
ужин - картофель отварной + курица
мороженое

Кстати во вторник, я перекусила м/у завтраком и ужином: орехи + сыр. Вообще нормально до ужина дожила, не стала даже гарнир есть.

овощей нет, в твоем детском саду?

 

[Зелёныйчай]

Про орехи. Мне теперь совсем не нравятся жареные или просто сухие. Обязательно замачиваю, мм..

вот а я говорила, что очень вкусно замоченные

 

[Nicety]

16.08
завтрак - омлет, 2 сосиски у нас почти всегда одинаковые завтраки
обед - пицца очень маленький кусочек
ужин - картофель отварной + курица
мороженое

Кстати во вторник, я перекусила м/у завтраком и ужином: орехи + сыр. Вообще нормально до ужина дожила, не стала даже гарнир есть.

Я прям не могу)). Каникулы строгого режима ?

 

[Svetlana_B]

овощей нет, в твоем детском саду?

Вчера не было. Сегодня будут

 

[Svetlana_B]

вот а я говорила, что очень вкусно замоченные

Я уже давно так их ем. С какой то сотой, не пройденной мной пищевой паузы
Честно говоря и орехи начинаю есть, как на ПП перехожу.

 

[Svetlana_B]

Я прям не могу)). Каникулы строгого режима ?
Посмотреть вложение 1864163

Так и есть созданы все условия

 

[Svetlana_B]

@Nicety, Настя, у тебя тоже лапша каждый день

 

[Котофей]

вот а я говорила, что очень вкусно замоченные

Замоченный грецкий орех макнуть в мёд

 

[Джесика Джонотановна]

[/SPOILER]Всем доброе утро и отличного дня. Мы уже с вами разобрались, для того что бы помочь своему здоровью, надо привести свое тело в норму ИМТ ( менее 25). Честно смотрим правде в глаза, даже если вы себя хорошо чувствуете с лишним весом. Лишний вес как снежный ком, растет так, что когда опомнился, а на весах +10 кг. Никому еще лишний вес не прибавил здоровья! Вы у себя одна/один и никто за вас не сделает, только вы! Итак основа основ
1. разбираем ситуацию в своей голове, что вы заедаете? Честно и глубоко копайте эту тему. Как только вы это поймете, дальше срывов не будет.
2. Ответьте себе зачем вы худеете? Если были уже прицеденты по здоровью, то вынимайте эти ощущения( боль со спиной, стыдно, что не можешь пробежать с ребенком, отказала в покупке вон того красивого платья, т.к просто в него не влезла) и зафиксируйте свою обиду на те или иные обстоятельства из-за лишнего веса. Разозлитесь на себя, что вы безвольная/безвольный. Проблемы, а вы махнули на себя рукой. Злоба сейчас ваш помошник.
3. Жалеть ближайшие 30 дней - это привелегия вашего капитана. Забудьте это чувство по отношению к себе. Когда совсем тошно приходим сюда и жалуемся. Здесь собрались единомышленники , которые поддержат. Моя личка всегда открыта, пишите, звоните я на связи 24 часа.
4. Не забываем про воду! Пьем и еще раз пьем. Не буду обозначать сколько, но точно больше чем обычно вы пьете. У многих сейчас поменяется питание, возможны и запоры. Поэтому покупаем магневую/минеральную воду и 1 стакан в день ( предварительно размешав пузырики и пить через трубочку). Минералка - это лекарство, а не просто вода.
5. И помните....как вы чувствуете себя сегодня, зависит от того, как вы питались вчера.

я тут недавно про опьянение водой читала)))
слушайте а ведь и правда, я как то японский метод чистки водой пробовала, реально вштыривает если литр полтора всадить в течении часа или получаса.
Говорят правда опасно, если перебрать можно откинуться)))) т.е. во времени надо аккуратно разносить

 

[Ленхен]

Всем привет!
Завтрак - творожные оладьи с сметаной
Рецепт
Творог
Яйцо
Овсяные отруби
Сахзам и ванилин по вкусу
Жарим пока не пожарим

 

[Зелёныйчай]

Я прям не могу)). Каникулы строгого режима ?
Посмотреть вложение 1864163

так не разлагай мне тут дисциплину. Сама похудела, дай другим!

 

[Зелёныйчай]

Замоченный грецкий орех макнуть в мёд

ага инсулин, что бы на звезды улетел?! жиры с углеводами бомба

 

[Зелёныйчай]

я тут недавно про опьянение водой читала)))
слушайте а ведь и правда, я как то японский метод чистки водой пробовала, реально вштыривает если литр полтора всадить в течении часа или получаса.
Говорят правда опасно, если перебрать можно откинуться)))) т.е. во времени надо аккуратно разносить

алкаши чертовые, что только не придумают))))

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Завтрак - творожные оладьи с сметаной
Рецепт
Творог
Яйцо
Овсяные отруби
Сахзам и ванилин по вкусу
Жарим пока не пожарим

вкусненько?

 

[Nicety]

@Nicety, Настя, у тебя тоже лапша каждый день

Сегодня без нее))

 

[Nicety]

Всем привет!
Завтрак - творожные оладьи с сметаной
Рецепт
Творог
Яйцо
Овсяные отруби
Сахзам и ванилин по вкусу
Жарим пока не пожарим

Мы жарили, жарили, и,наконец, пожарили)

 

[Джесика Джонотановна]

Сегодня без нее))

а шта мы сегодня кушаем? привет я базово на работу два яйца утащила вареных, теперь вот думаю то ли салат с офощами и яйцом замутить, то ли размять их с тунцом на зерновой хлеб.

 

[Nicety]

я тут недавно про опьянение водой читала)))
слушайте а ведь и правда, я как то японский метод чистки водой пробовала, реально вштыривает если литр полтора всадить в течении часа или получаса.
Говорят правда опасно, если перебрать можно откинуться)))) т.е. во времени надо аккуратно разносить

Интересная альтернатива Просеке?