100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[lorik-0405]

Страшно, да?

Да, обидно! Мучаешься всю неделю...что бы одним днем, все перечеркнуть!!!

 

[Metallic]

 

[lorik-0405]

Посмотреть вложение 819760

Ах! Какие ноги!!!!!!

 

[Metallic]

Ах! Какие ноги!!!!!!

Ржу с этой картинки

 

[Tan4ik]

Блины выглядят аппетитно!

Людочка, а вкусняшка какая, попробуй)))

 

[Lusi22]

Блины выглядят аппетитно!

Людочка, а вкусняшка какая, попробуй)))

А ты каким рецептом из 9 пользуешься?

 

[Саша Белый]

Всем привет!
Галочка, я себе цель поставила хотяб 0,500кг.
Я стою и топчусь на месте, стесняюсь лишнее скинуть!
Сегодня утром выпила только кофе с молоком без вкусненького бутерброда!
Сижу и всех ненавижу, так кушать хочется!
Без хлеба мне очень плохо (я от него отказалась) я без него даже творог есть не могла и макароны тоже с ним, все ела с ним, а теперь что? Голодные дни!
Я не наедаюсь, постоянно испытываю голод, заедаю большим количеством фруктов!
Ем вроде нормально, порции не маленькие и не большие! Вечером мясо с кашей или макаронами! В обед индейка с картошкой БЕЗ ХЛЕБА ! Печенья нет, зефирок-мармеладок нет, кафеты не ем! Да 5 вечера трескаю фрукты!
На выходных постоянный минус-сплю долго, среди недели +/- 100-200 грамм!
Сегодня буду меню себе писать на неделю!
Может у кого есть уже готовое? Поделитесь!

Макароны замени на гречку

 

[Tan4ik]

А ты каким рецептом из 9 пользуешься?

Я на овсяной муке делаю. 1 стакан муки, 2 яйца, стакан молока, столовая ложка подсолнечного масла.

 

[Megera-Gargona]

Я на овсяной муке делаю. 1 стакан муки, 2 яйца, стакан молока, столовая ложка подсолнечного масла.

потому что полезней на такой муке, да Танюша?

 

[Lusi22]

Я на овсяной муке делаю. 1 стакан муки, 2 яйца, стакан молока, столовая ложка подсолнечного масла.

Муку ты делаешь прям до консистенции муки или допускаются более крупные фракции?

 

[Megera-Gargona]

Блин, девчули, ну это все равно хлебобулочные изделия. Хоть какая мука. По калориям еще и больше на чуточку, по составу разновидность хлеба.

 

[Metallic]

Я печенек заточил пару

 

[Metallic]

Я печенек заточил пару

Пусть они поудут в гликоген

 

[Tan4ik]

потому что полезней на такой муке, да Танюша?

Да, можно и из любой цельнозерновой муке ( полезнее))) . Я от блинов уже отказалась. В основном лаваш делаю , на сковороде. З00 гр. муки. с отрубями, соль и теплая вода ( сколько возьмет мука) Раскатываю как на пельмени и на сухой сковороде выпекаю. Мне на неделю этой порции хватает, а вдохновительница этих лавашей тут)))

 

[Megera-Gargona]

Я печенек заточил пару

ты только от прям вот хлеб отказался а печеньки оставил, да?))

 

[Саша Белый]

Стройняги, кто мне подскажет шкура на мне будет висеть или на тянется со временем?
А может её нужно обрезать

 

[Svetlana542]

Привет всем удачного дня и отличного настроения.У нас погода класс, солнышко и-2градуса.Скоро весна.

 

[Metallic]

ты только от прям вот хлеб отказался а печеньки оставил, да?))

Жена дочке купила ,а я пробу снял,за сутки урезал сильно себя в углях и усталость дикая ,вчера потренил + на работе выложился дико

 

[Metallic]

Стройняги, кто мне подскажет шкура на мне будет висеть или на тянется со временем?
А может её нужно обрезать

Саша здоров у кого как ,со временем может и втянуться

 

[Застава]

Галюша,запиши мне план на след неделю 300г.Хочу медленно худеть,до лета успею.