100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[katia]

Привет. А какого числа ? Я запишу

Какого числа из отпуска? -1.06

 

[Саша Белый]

Всем приветик!
Вес на сегодня 83 кг. За период спринта скинула 3 кг.

Круто

 

[Я Надежда]

Привет всем! Можно мне заново подключится .. я все забросила.. была причина, завтра хочу снова в строй.. вес прибавила.. утром точно скажу сколько.. ПП С 17 до 9 ч утра.. Не гоните меня, люди добрые.. хорошо хоть не закурила..

 

[Саша Белый]

Привет всем! Можно мне заново подключится .. я все забросила.. была причина, завтра хочу снова в строй.. вес прибавила.. утром точно скажу сколько.. ПП С 17 до 9 ч утра.. Не гоните меня, люди добрые.. хорошо хоть не закурила..

Добро пожаловать!

 

[Джесика Джонотановна]

Привет всем! Можно мне заново подключится .. я все забросила.. была причина, завтра хочу снова в строй.. вес прибавила.. утром точно скажу сколько.. ПП С 17 до 9 ч утра.. Не гоните меня, люди добрые.. хорошо хоть не закурила..

Давай включайся))

 

[Джесика Джонотановна]

Да. В этой таблице можно свернуть неделю?

Да, сверну завтра с компа на работе)

 

[Я Надежда]

Давай включайся))

Добро пожаловать!

Спасибо! Постараюсь исправится..

 

[Svetlana_B]

Здравствуйте! А можно меня внедрить в ваш клуб? Я в программе правильного питания была, минус 5 кг за месяц. Сейчас срыв, уже 2 недели. Надо что то срочно менять. Интервальное голодание меня очень заинтересовало, я даже пару дней экспериментировала.

И читинг у меня сегодня был по плану))) Возьмете?

 

[RZH2]

Всем доброго вечера!
Мой отчет вес 94,4 худеем постепенно.
Вчера с агрофитнесом лег спать не чувствуя ног. Жаль шагомер снял, был что называется по уши, жалко стало его)))
Бонусом пришел загар, спрашивают откуда я приехал, не верят что грядки такое творят и что загар не только из-за границы можно привезти)))
Ну и обязательный читинг провел в виде шашлыка из свинины на ребрышке с жирком как я его и люблю)))

 

[Svetlana542]

Отчёт:
Вышла из отпуска с чудесным привесом 2,1 кг)) нарушала жрала и пила))) в чем идти на работу в ПНД?))) Не лезут брюки на зад)))

Обещаю заняться спортом и режимом начиная с ПНД! Сегодня день мужа потащимся по едальням опять... Читинг. Надеюсь удастся совратить его вместо этого прогулкой в Кусково.

Женя а я не смотрю таблицу, меня отмечают ребята, посмотрите пожалуйста сами если нужно.Вес я пишу в раздевалке каждое утро!
И ещё я отказываюсь от мучных продуктов.

 

[RZH2]

Да в табличку все внес))))

 

[Svetlana542]

Всем приветик!
Вес на сегодня 83 кг. За период спринта скинула 3 кг.

Поздравляю,ты умница!!!

 

[Svetlana542]

 

[Джесика Джонотановна]

Здравствуйте! А можно меня внедрить в ваш клуб? Я в программе правильного питания была, минус 5 кг за месяц. Сейчас срыв, уже 2 недели. Надо что то срочно менять. Интервальное голодание меня очень заинтересовало, я даже пару дней экспериментировала.

И читинг у меня сегодня был по плану))) Возьмете?

Привет, давай возьмём заполни заявку из 1го сообщения плиз

 

[Джесика Джонотановна]

Женя а я не смотрю таблицу, меня отмечают ребята, посмотрите пожалуйста сами если нужно.Вес я пишу в раздевалке каждое утро!
И ещё я отказываюсь от мучных продуктов.

Ага запишу приветик

 

[Svetlana542]

Ага запишу приветик

Спасибо большое!!!

 

[Джесика Джонотановна]

У меня сегодня читинг был из прошутто и сыров разных. Дорого, вкусно, жаль что разово)))

 

[Svetlana542]

 

[Anytta]

Привет! Ела в выходные много, 2 дня рождения, гости. Ни окон, ни дверей не было..( Сегодня утром уже было +900

 

[Z_OLLA]

Доброе утро всем!
Отчет:
Пауза без нарушений
Вес 78.1 (+100 к вчерашнему) минус 300 за неделю. По факту гоняю килограмм туда суда уже третью неделю.
Отказываюсь от своего мороженого любимого, буду замораживать йогурты.
Вчера лосось засолила, сегодня буду пробовать
И да, сегодня 8 месяцев, как я не курю!

Надя, умничка, 8 месяцев это здорово! Легкого тебе некурения и сброса веса!