Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[nachtigal]

Не теряйте меня. У нас каникулы. Пп соблюдаю.

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Кето держу, шаги нашагала

 

[Svetlana_B]

Не одного оповещения из нашего марафона

Доброе утро!
Соблюдаю, открываю-закрываю, вес 93,9 кг Минус 1,6 от стартового веса.
Шаги вчера натоптала

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,Оля.Мне плохо.Я больше не могу смотреть на мясо.И вообще на все жирное.Я хочу чего-то легенького???

а почему только мясо? где авакадо, капуста квашенная, салатик, креветки, клюква? Наташа, расширяй меню!

 

[Зелёныйчай]

Я сегодня на десерт ела ягоды замороженные,два дня без сладкого уже не могу.Девочки и мальчики ,никогда не знала,что это так вкусно и сладко

и полезно! если бы ни кето точно не попробовала такой вкусняшки)

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро волшебная печень ттрески - утром -400))))

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Кето держу, шаги нашагала Посмотреть вложение 1031622

Супер! Как кето? Вес уходит?

 

[Зелёныйчай]

Не теряйте меня. У нас каникулы. Пп соблюдаю.

не балуйся!

 

[Зелёныйчай]

Не одного оповещения из нашего марафона

Доброе утро!
Соблюдаю, открываю-закрываю, вес 93,9 кг Минус 1,6 от стартового веса.
Шаги вчера натоптала

То ли ещё будет!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро волшебная печень ттрески - утром -400))))

Кето творит чудеса. У меня за 2 дня -800 гр. Смотрим, что дальше будет!?)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Babayka

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@elena hrd

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

Всем добрый день и хорошего дня! Продолжаем ходить наши 10000 шагов! У нас идёт 3 день кето диеты. Расскажите как себя чувствуете и делитесь своим меню на день!
12 причин, почему стоит практиковать периодическое голодание (даже если не нужно похудеть)

 

[Valigyrskaua]

Супер! Как кето? Вес уходит?

Хорошо, а самое главное стул (сорри за подробности наладился). Постоянная проблема
А вес не знаю, не взвешиваюсь специально, хочу в воскресенье посмотреть. Не знаю как вес, но визуально как то посуше я стала мне так кажется

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня на день. В 12:00 сыр, ячменный напиток, орехи, клюква. В 13:00 салат ( креветки, салат, укроп, кедровые орехи, клюква, оливковое масло). Салата много! в 15:30 зелёный чай.

 

[Зелёныйчай]

Хорошо, а самое главное стул (сорри за подробности наладился). Постоянная проблема
А вес не знаю, не взвешиваюсь специально, хочу в воскресенье посмотреть. Не знаю как вес, но визуально как то посуше я стала мне так кажется

Что кушаешь?

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай ,Оля.Мне плохо.Я больше не могу смотреть на мясо.И вообще на все жирное.Я хочу чего-то легенького???

приготовь скумбрию в фольге и в духовке. и во внутрь клюкву положи. Очень вкусно получиться.

 

[Зелёныйчай]

Вчера был косяк ,4 конфеты,в ПП???

ты меня очень огорчила

 

[Valigyrskaua]

Что кушаешь?

Вчера на работе был тунец помидор и много зелени : салат, шпинат, укроп и петруха
Дома : треть авокадо, сыр, три грецких, маленькая кур отбивная с грибами и сыром правильная и холодец говяжий варила позавчера, получился отменный. И зелень
Холодец первый раз варила, не очень люблю его (но полюбила?), я бегаю помимо зала 2-3 раза в неделю и хрустят колени (не болят, просто хрустят, но и хрустели раньше). Хочу, чтоб стала больше суставной жидкости (думаю проблема в этом). Ем желатиносодержащее и купила добавку для суставов, коллаген и гиалуронку в капсулах.
Может кто что ещё посоветует?
Есть мысль на следующий неделе приготовить желе из кофе и сливок с фит парадом. Кусно будет ?

 

[Valigyrskaua]

Сегодня у меня.
Утро :нарзан и кофе
На работе :салат: курица, яйки, айсберг и сыр, зелень
Дома : треть авокадо, хородец, помидор, зелень и пару орехов

Тссс. Моя продавец есть хлебцы, хрустит так ими. Ппц как хочу?

 

[Зелёныйчай]

Вчера на работе был тунец помидор и много зелени : салат, шпинат, укроп и петруха
Дома : треть авокадо, сыр, три грецких, маленькая кур отбивная с грибами и сыром правильная и холодец говяжий варила позавчера, получился отменный. И зелень
Холодец первый раз варила, не очень люблю его (но полюбила?), я бегаю помимо зала 2-3 раза в неделю и хрустят колени (не болят, просто хрустят, но и хрустели раньше). Хочу, чтоб стала больше суставной жидкости (думаю проблема в этом). Ем желатиносодержащее и купила добавку для суставов, коллаген и гиалуронку в капсулах.
Может кто что ещё посоветует?
Есть мысль на следующий неделе приготовить желе из кофе и сливок с фит парадом. Кусно будет ?

Супер меню!!! колаген за час до еды принимай и обязательно после еды витамин С. Колаген без витамина С не работает! А что это за желе из кофе и сливок?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня у меня.
Утро :нарзан и кофе
На работе :салат: курица, яйки, айсберг и сыр, зелень
Дома : треть авокадо, хородец, помидор, зелень и пару орехов

Тссс. Моя продавец есть хлебцы, хрустит так ими. Ппц как хочу?

Нарзан 2 недели пьем, 2 не пьём! ну и пусть жует. У тебя другая дорога в этой жизни! В медовик падать не наш метод! Не поддавайся!