Скинем Лишнее Практикум-7 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

@Svetlana_B, такой распорядок во всех медицинских учреждениях.
Конечно у нас есть продукты. И если кто-то есть захочет,я кормлю. Молочко с мёдом делаю. Некоторым так легче уснуть

Лен, да я не имела ввиду, что вы своих голодом морите))) Я серьезно вообще то

 

[Зелёныйчай]

Я на работе. Третья ночь сегодня.
Тут мне удобно ПП держать. Я ночью не ем и потом спать)

Тебе повезло как ни кому)

 

[Зелёныйчай]

Ты всегда работаешь в ночь?
О кстати о ночи, сегодня не было зажора Тьху-тьху не сглазить. А вот с утра хочется есть Креплюсь.

тфу тфу Светик, перетерпи, потом полегче будет!!!! Воду пей!

 

[Svetlana_B]

тфу тфу Светик, перетерпи, потом полегче будет!!!! Воду пей!

Еще 11 минут)))))))))))) Уже 1650мл выпила

 

[Зелёныйчай]

Еще 11 минут)))))))))))) Уже 1650мл выпила

я с тобой ни ем 11 минут!

 

[Зелёныйчай]

@Саша Белый Саша,а где Света? Зову ее зову, приведи свою любимою жену к нам она очень просила ее позвать в новый марафон! Саша, ты какое то окно большое себе выбрал с 20 до 8! На что править будем?

 

[Зелёныйчай]

@ЕвгГен мы определяем ПП из расчета 16 часов не едим. 19:00 - 06:00 такое время не пойдет. Давай другое подберем под твой образ жизни!

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Бабайка

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

Всем доброе утро и отличного дня! У нас много новичков и это видео скорее для них, но кто уже на ПП ни один месяц , все равно советую посмотреть еще раз. Возможно у вас возникли новые вопросы, на которые именно в этом видео вы найдете ответ. Начинаем пробовать выбранное вами время для ПП, если вам не комфортно давайте подвинем на другое время. Говорите не стесняйтесь!
Топ 5 продуктов для завтрака на Периодическом Голодании

 

[Ойген]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Бабайка

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

Всем доброе утро и отличного дня! У нас много новичков и это видео скорее для них, но кто уже на ПП ни один месяц , все равно советую посмотреть еще раз. Возможно у вас возникли новые вопросы, на которые именно в этом видео вы найдете ответ. Начинаем пробовать выбранное вами время для ПП, если вам не комфортно давайте подвинем на другое время. Говорите не стесняйтесь!
Топ 5 продуктов для завтрака на Периодическом Голодании

А можно все подряд есть?

 

[Зелёныйчай]

А можно все подряд есть?

Зачем? Ты хочешь свой желудок в помойное ведро привратить? Женя, специально для тебя ( тк ты не любишь смотреть Ворона)
комбинации продуктов для завтрака от Алексея Ворона:
1) жировая: твёрдый сыр, яйца, авокадо, томаты (или яблоки);
2) салатно-овощная: овощи (например, томаты, огурцы, красный сладкий лук, сладкий перец) сыр Фета или брынза;
3) мясная: бекон (или подчерёвок) прошутто хамон;
4) десертная: виноград кешью твёрдый сыр.

 

[Котофей]

мы определяем ПП из расчета 16 часов не едим

У меня первая ходка Прошло 15 часов, еще 1 час. Много мыслей о еде уже. Думаю, как через час раскрыть окно, чтобы пловом не подавиться ?

 

[Ойген]

Зачем? Ты хочешь свой желудок в помойное ведро привратить? Женя, специально для тебя ( тк ты не любишь смотреть Ворона)
комбинации продуктов для завтрака от Алексея Ворона:
1) жировая: твёрдый сыр, яйца, авокадо, томаты (или яблоки);
2) салатно-овощная: овощи (например, томаты, огурцы, красный сладкий лук, сладкий перец) сыр Фета или брынза;
3) мясная: бекон (или подчерёвок) прошутто хамон;
4) десертная: виноград кешью твёрдый сыр.

Сегодня завтракал курицей с гречкой. Пойдёт?

 

[Svetlana_B]

я с тобой ни ем 11 минут!

Спасибо, дорогая Открыла окно ровно в 13-00

Много мыслей о еде уже.

Крепись. @Зелёныйчай, Ольга с тобой не ест этот час. И я не буду

 

[Зелёныйчай]

У меня первая ходка Прошло 15 часов, еще 1 час. Много мыслей о еде уже. Думаю, как через час раскрыть окно, чтобы пловом не подавиться ?

что ты пьешь во время ПП? И да я с тобой не ем этот час!

 

[Зелёныйчай]

Сегодня завтракал курицей с гречкой. Пойдёт?

Открываться лучше жирами. Каши не надо с утра, они дают скачек инсулина. Если у тебя курица была жирная ножка, а не грудка, то хорошо.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, дорогая Открыла окно ровно в 13-00


Крепись. @Зелёныйчай, Ольга с тобой не ест этот час. И я не буду

Умница у меня видно позже всех окно открываеться, буду с вами не есть за компанию)

 

[Natale]

Спойлер: Друзья

@Зелёныйчай

@Ойген

@Бабайка

@Valigyrskaua

@МамаДмитрия

@Milay

@Джесика Джонотановна

@Ильдус

@MAFA

@Svetlana_B

@ТатьянаДок

@Вован 509

@Ирина мандарина21

@lenlenka100

@nachtigal

@I believe

@Zarik

@Noxx_1318

@Надия Я

@Nadezhda1984

@Megera-Gargona

@Деградант

@Саша Белый

@ЕвгГен

Всем доброе утро и отличного дня! У нас много новичков и это видео скорее для них, но кто уже на ПП ни один месяц , все равно советую посмотреть еще раз. Возможно у вас возникли новые вопросы, на которые именно в этом видео вы найдете ответ. Начинаем пробовать выбранное вами время для ПП, если вам не комфортно давайте подвинем на другое время. Говорите не стесняйтесь!
Топ 5 продуктов для завтрака на Периодическом Голодании

Олечка,спасибо большое.Обновила инфу.(в смысле,я себе освежила)А тем ребятам,которые побаиваются что-то менять,я скажу:попробуйте,просто попробуйте пару -тройку раз.Возможно, вы поймёте,что не все так страшно,а очень даже ничего.Менять привычки не так легко,согласна.И надо это,прежде всего,не Ольге,а нам самим

 

[Natale]

Умница у меня видно позже всех окно открываеться, буду с вами ни есть за компанию)

Оля,во сколько ты открываешь окно?

 

[Ойген]

Открываться лучше жирами. Каши не надо с утра, они дают скачек инсулина. Если у тебя курица была жирная ножка, а не грудка, то хорошо.

Жареная жирная грудка-котлета такая куриная типа рулета.

 

[Ойген]

Не могу в обед от двух кусочков сахара отказаться, которые лежат на блюдце с чаем.