Ура! Что делала, что бы качнуть вес?всем доброго вечера. победителям - троекратное УРА - УРА - УРАААА
!!!. Так держать! А мы будем на вас ровняться и гордиться вами.
Не могу не похвалиться - после недельного топтания на месте в виде качелей,, стрелка весов чуть дрогнула и потихоньку движется вниз: сегодня 69,5! Я ооочень рада! Спасибо, команда!
И мне очень интересно! А то никак
Что кушаешь?
Да такое бывает, когда физ нагрузку добааляешь
Булки и сладкое вообще ни-ни - да и не ела никогда, поскольку не люблю))
А вот нагрузки и нет как раз
1200-1300 всегда держишь?
А спиртное пьёшь?
Практически. С ПП это стало совсем не сложно. Ну иногда по выходным добавляется сухое вино, тогда чуть больше получается))
О, ответила уже))
Может от спиртного вес на весах держаться. Он воду удерживает. Если бы не праздники, предложила тебе отказаться от спиртного. И ты увидела сразу отвесик на весах. Ты худеешь!)
А еще,хотела спросить, я пью только кофе латте, это чуть чуть кофе и молоко, тогда в паузу низзя????
Может мне можно, в виде исключения. Будет хоть отдушина и буду вместо бонуса себе доказывать, что есть нельзя ,сладкого нельзя,курить бросила,так хоть кофе латте можно.
Открывать окно надо позже. Иначе смысл окна теряется. Не ищи лазейки. Нет значит нет!)Я определилась с окном и паузой.С 6 до 14 ем, потом только воду,кофе и чай без сахара , конфет и плюшек.
Я просыпаюсь в 2 часа ночи, потом могу пару часов поспасть до работы.В 6.00. подьем,душ ,к 7 на работу, с утра не всегда на работе поесть удастся, с 10 до 12 может быть опять суета и перерыв, поесть получается до 7 утра, а потом после 12.00. В 19.00.работа заканчивается,я так уматываюсь, что в душ и в 20.00. Уже сплю.Вот когда тогда лучше есть?
В 12 открывай окно. Кофе с сыром. Обедаешь во сколько и где?Я просыпаюсь в 2 часа ночи, потом могу пару часов поспасть до работы.В 6.00. подьем,душ ,к 7 на работу, с утра не всегда на работе поесть удастся, с 10 до 12 может быть опять суета и перерыв, поесть получается до 7 утра, а потом после 12.00. В 19.00.работа заканчивается,я так уматываюсь, что в душ и в 20.00. Уже сплю.Вот когда тогда лучше есть?
), с меня вес будет слетать , я за месяц килограмм 10 потеряю, мне кажется.Я все еще никак догуляться по 10000 не могу, иногда сладким грешу, я не понимаю, как вы все не истощали окончательно при всех этих условиях
.Уже все должны быть по 50 ,а то и 45 кг .Я на нервной почве с нарушениями пауз и с маленькими перебежками , вместо прогулок и то держу свой вес.Но я завтра еще шагомер все-таки куплю и буду минимум 10000 шагов каждый день топать, вот обещаю, и паузу буду плакать и терпеть, потому что очень хочу вес поменьше, но я за последние два года вижу,что без радикальных мер ни фига не получится.
У меня в 12.00. или в 14.00 уже обед может быть.У меня завтрак на работе в 6.00.
Нет смысла в пп если открывать окно в 6! Ты видео посмотрела?
