Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Я Надежда]

1.Я выбираю: ( Пищевой перерыв с 16ч до 8 утра)
2. Цель: ( Пример: похудеть на 5 кг/ удержать вес/контроль пищевого окна ).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Megera-Gargona]

Галина, внесла изменения. Соглашаюсь, не имею, ответственность на мне.

Записала, в таблицу внесла. Присоединяйся))

 

[Sviristel2017]

Записала, в таблицу внесла. Присоединяйся))

Спасибо!!! Хорошо, что старт 20. С фестиваля вернусь и норм.

 

[Megera-Gargona]

1.Я выбираю: ( Пищевой перерыв с 16ч до 8 утра)
2. Цель: ( Пример: похудеть на 5 кг/ удержать вес/контроль пищевого окна ).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

Записала, в таблицу внесла))

 

[ЯНаталИЯ]

@Гал-ка впиши и меня плиз
У меня больше не голодательная цель а наоборот, позволять себе есть до 4-6 но в режим тот же)
1.Я выбираю: ( Пищевой перерыв с 16ч до 8 утра)
2. Цель: ( контроль пищевого окна, без излишнего голода и ограничений в этот период ).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка впиши и меня плиз
У меня больше не голодательная цель а наоборот, позволять себе есть до 4-6 но в режим тот же)
1.Я выбираю: ( Пищевой перерыв с 16ч до 8 утра)
2. Цель: ( контроль пищевого окна, без излишнего голода и ограничений в этот период ).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

Умеешь вот ты уговорить)) Записала Наташенька))

 

[ЯНаталИЯ]

Умеешь вот ты уговорить)) Записала Наташенька))

Спасибо!))

 

[Пчелочка]

я тоже беру ответственность, противопоказаний вроде не имею и пр.

 

[Loki]

@Гал-ка Привет Участвую
1.Я выбираю: С 24 часов до 16 часов пищевая пауза.
2. Цель: В идеале похудеть) И интересно посмотреть на реакцию организма
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

 

[Масяня]

Я выбираю: Пищевой перерыв с 13 ч до 10 утра.
2. Цель: похудеть как можно больше
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя тем более опыт подобных экзекуций над собой уже был

 

[Megera-Gargona]

@Гал-ка Привет Участвую
1.Я выбираю: С 24 часов до 16 часов пищевая пауза.
2. Цель: В идеале похудеть) И интересно посмотреть на реакцию организма
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

Я выбираю: Пищевой перерыв с 13 ч до 10 утра.
2. Цель: похудеть как можно больше
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя тем более опыт подобных экзекуций над собой уже был

Ура! Вы пришли Записала, в таблицу внесла))

 

[Loki]

Ура! Вы пришли Записала, в таблицу внесла))

Спасибо. Очень интересно)))

 

[Megera-Gargona]

Спасибо. Очень интересно)))

Андрей мне то же))
Да все мы тут из-за любопытства Хотя мне вот похудеть и вес держать тоже важно очень. Будем посмотреть коллективно))

 

[Zaйcom]

Участвую

1.Я выбираю:Пищевой перерыв с 10часов до 18 часов следующего дня)
2. Цель: похудеть на 6 кг
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на

 

[Loki]

Андрей мне тог же)) Да все мы тут из-за любопытства Хотя мне вот похудеть и вес держать тоже важно очень. Будем посмотреть коллективно))

Давно мечтаю скинуть килограммов 5 - 10))) И сейчас идеальный момент)))))

 

[Megera-Gargona]

Участвую

1.Я выбираю:Пищевой перерыв с 19 часов до 18 часов следующего дня)
2. Цель: похудеть на 6 кг
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на

Зоюшка пришла! Записала, в таблицу внесла

 

[Zaйcom]

Зоюшка пришла! Записала, в таблицу внесла

Спасибо Галочка!

 

[Зелёныйчай]

У нас на месяц игра. Вы правда думаете, что за месяц на 6 кг похудеете?

 

[Megera-Gargona]

У нас на месяц игра. Вы правда думаете, что за месяц на 6 кг похудеете?

Оля, все настолько индивидуально, что фиг его знает. Бывает попадает человек в свое окно с первого раза, и тает стремительно. Люди с избыточным ИМТ худеют в первый в месяц в два раза интенсивней....
Я вот в первого раза в свое окно не попала. Не знаю как объяснить, не уютно было что ли... Но вот щас вроде родное, пропал эмоциональный голод который меня выматывал просто в интервале с 13 до 15. И что характерно, не важно было поела я три часа назад или полчаса. Настигал и мучал часа два.
Так что посмотрим кто с каким результат финиширует

 

[Loki]

У нас на месяц игра. Вы правда думаете, что за месяц на 6 кг похудеете?

Скидывал за месяц 11 кг.