еженедельный отчет: все сделано, теперь уже почти втянулась. засыпать во время упражнения перестала, зато теперь глаза слезятся в три ручья. Вместо ожидаемой бодрости и энергичности и неутомимости - спокойствие и невозмутимость. Но такой результат мне тоже нравится. Кстати, в день, когда делаю пранаяму, отсутствие накатов гарантировано, это уже проверенная статистика.