Самодисциплина Правило Помодоро-43 ? Старт 19.08.2024

[Pa$hok]

Умничка ? ? Пашуль.
Я тоже отпомидорила.Пойду отмечусь.

Спасибо)
Умница ?

 

[Gala1983]

доброе утро) Отчет за вчера - записи делаю, книгу перед сном читала. Уборку делаю, спортом занимаюсь))) По вечерам стали с мужем делать растяжку по видео из ютуба,. В, общем ЗОЖ и всё такое. Нашла еще сайтик, анализатор еды и калорий, тоже балуюсь с отчетностью, особенно интересно смотреть состав макронутриентов, что бы понимать, какие витамины поступают с едой, какие нет.

 

[Pa$hok]

Доброе утро, Томатики! Хороших вам выходных, продуктивных и светлых!

 

[Pa$hok]

@Lyubov01.23 С добрым утром, моя хорошая! ??
Отличного настроения! Пусть этот день принесëт радость, позитив, веселье ? в общем, пусть будет не скучным ?

 

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23 С добрым утром, моя хорошая! ??
Отличного настроения! Пусть этот день принесëт радость, позитив, веселье ? в общем, пусть будет не скучным ?

Посмотреть вложение 2050589

Доброе утро, хороший мой! ??
Спасибо!

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро, помидорки!
Всем хороших выходных!

 

[Pa$hok]

Доброе утро, хороший мой! ??
Спасибо!Посмотреть вложение 2050592

Спасибо! ?

 

[1.Елена]

Доброго субботнего дня помидорки ?!

 

[Химия]

Очень интересно, сделай пожалуйста ?

Во, отсканировала весь свой спорт.
В помодорку входит Школьная зарядка, далее приседы, отжимания и пресс по цветным картинкам.
Единственное, сейчас я вместо упражнения на пресс из книжки делаю отдельные упражнения именно на нижний пресс. Заканчиваю все это дело упражнениями для спины, а то у меня вечно поясницу клинит.
А на работе в течении дня не постоянно, а как захочется, делаю офисную зарядку и упражнения для запястий вообще в течении дня по несколько раз, т.к. запястья клинит.
Вот такой я спортсмен. Когда отсканировала все, что я делаю, даже немного удивилась, не ожидала, что столько всего.

 

[Lyubov01.23]

Во, отсканировала весь свой спорт.
В помодорку входит Школьная зарядка, далее приседы, отжимания и пресс по цветным картинкам.
Единственное, сейчас я вместо упражнения на пресс из книжки делаю отдельные упражнения именно на нижний пресс. Заканчиваю все это дело упражнениями для спины, а то у меня вечно поясницу клинит.
А на работе в течении дня не постоянно, а как захочется, делаю офисную зарядку и упражнения для запястий вообще в течении дня по несколько раз, т.к. запястья клинит.
Вот такой я спортсмен. Когда отсканировала все, что я делаю, даже немного удивилась, не ожидала, что столько всего.

Спасибки,много всего делаешь.
Стащила?

 

[Pa$hok]

Я уже отпомодорил всё и вся, пойду отмечусь

 

[Lyubov01.23]

Я уже отпомодорил всё и вся, пойду отмечусь

Умничка

 

[Pa$hok]

Умничка

Благодарю

 

[Lyubov01.23]

Благодарю Посмотреть вложение 2050702

Спасибо ?
Пойду тоже отмечусь.

 

[Pa$hok]

Доброго утра, Томатики! Чудесного денёчка!

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро!
Всем хорошего дня и отличного настроения!

 

[Lyubov01.23]

А что у нас так тихо?
Спят что ли все???

 

[Pa$hok]

А что у нас так тихо?
Спят что ли все???

Воскресенье, выходной

 

[Lyubov01.23]

Воскресенье, выходной

А мы чего не спим???

 

[Pa$hok]

А мы чего не спим???

Действительно! А чего это мы не спим? ?
А! У нас режим!