я тоже все это с ужасом читаю с патчами под глазами и махая пальчиками со свежим лакомРеально какой-то спортивный марафон получается))) я тут со своим дурацким отчетом не вписываюсь
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Правило Помодоро - 45 Старт 31.03.2025
- Автор темы Утро
- Дата начала
Steisy_Dreamer
На взлет
Ты что, какой бояться! Там реально никто не смотрит, единственное что - мы иногда переглядываемся, если что то сложное и ни у кого не получается почти, и хихикаем) каждый делает упражнения в свою силу, никто никого не осуждает ))) ну может кто и про себя что то думает, но не пофиг ли ))Как круто звучит, я вот думаю может мне тоже завтра на пилатес в группу сходитьМне тренер всё говорит "иди-иди", а я боюсь, что буду негибким бревном
Ты огромная умничка, что находишь силы на тренировки, главное не забрасывать и заниматься на регулярной основе! 20 минут в день - это немного, но для развития привычки работает отлично
Олух Царя Небесного
Патриот
Пол пятого утра. Я все еще читаю, между прочим! 
Из глаз слезы текут, ноги затекли. Постель еще два часа назад превратилась в гнездо с кучей проводов, где-то там в недрах разряженные телефон и планшет. Последний месяц примерно читал всякое, определенного жанра, но в самых неожиданных формах. Цель была с ноги зайти в новую тему. Ну наверно я выполнил, хотя может быть "съел" бы еще что-то на десерт! Но я о формах, интересно получается, иногда читаешь плохо написанное произведение, но сюжет настолько хорош, что просто крышу сносит! А иногда читаешь, например классику: слог прекрасен, но сюжет - унылая хрень. Почему еще не изобрели стандарт литературы, где сочеталось бы все хорошее и отсутствовало плохое?
Из глаз слезы текут, ноги затекли. Постель еще два часа назад превратилась в гнездо с кучей проводов, где-то там в недрах разряженные телефон и планшет. Последний месяц примерно читал всякое, определенного жанра, но в самых неожиданных формах. Цель была с ноги зайти в новую тему. Ну наверно я выполнил, хотя может быть "съел" бы еще что-то на десерт! Но я о формах, интересно получается, иногда читаешь плохо написанное произведение, но сюжет настолько хорош, что просто крышу сносит! А иногда читаешь, например классику: слог прекрасен, но сюжет - унылая хрень. Почему еще не изобрели стандарт литературы, где сочеталось бы все хорошее и отсутствовало плохое?
Боже, как это мило! Отличная идея для следующего марафона, уже хочу в негоя тоже все это с ужасом читаю с патчами под глазами и махая пальчиками со свежим лаком
Zebra13
Полосатая личность
Ух....Пол пятого утра. Я все еще читаю, между прочим!
Из глаз слезы текут, ноги затекли. Постель еще два часа назад превратилась в гнездо с кучей проводов, где-то там в недрах разряженные телефон и планшет. Последний месяц примерно читал всякое, определенного жанра, но в самых неожиданных формах. Цель была с ноги зайти в новую тему. Ну наверно я выполнил, хотя может быть "съел" бы еще что-то на десерт! Но я о формах, интересно получается, иногда читаешь плохо написанное произведение, но сюжет настолько хорош, что просто крышу сносит! А иногда читаешь, например классику: слог прекрасен, но сюжет - унылая хрень. Почему еще не изобрели стандарт литературы, где сочеталось бы все хорошее и отсутствовало плохое?
Даже этот пост зацепил со слов, как постель превратилась в гнездо.... дочитала до конца, спасибо
Zebra13
Полосатая личность
Спасибо за настроениея тоже все это с ужасом читаю с патчами под глазами и махая пальчиками со свежим лаком
Это очень смешно
Zebra13
Полосатая личность
Сегодня с утра гоняю мысль про спортзал.... думаю, может погорячилась, может пока еще не надо мне туда, так дома что нибудь поделаю и хватит.
Нет, не погорячилась, желание беШенное имею (и показания!)тем более все так рядом - даже толком никуда ходить то не надо, как в магазин за молоком выйти.
Вечером отпишусь)
А шея моя после отжиманий заклинила, мне ж осевую нагрузку нельзя, а в зале у меня как раз программа без той самой осевой нагрузки.
Судьба сама меня подталкивает - иди в зал, Зебра, а лучше скачи скорее галопом, а то дома можно фиг знает, что натворить. Ну не додумалась я с размаху, что отжимания - это осевая, которая мне противопоказана. То есть у меня даже вариантов нет без тренажеров грудь спину взбодрить.
Нет, не погорячилась, желание беШенное имею (и показания!)тем более все так рядом - даже толком никуда ходить то не надо, как в магазин за молоком выйти.
Вечером отпишусь)
А шея моя после отжиманий заклинила, мне ж осевую нагрузку нельзя, а в зале у меня как раз программа без той самой осевой нагрузки.
Судьба сама меня подталкивает - иди в зал, Зебра, а лучше скачи скорее галопом, а то дома можно фиг знает, что натворить. Ну не додумалась я с размаху, что отжимания - это осевая, которая мне противопоказана. То есть у меня даже вариантов нет без тренажеров грудь спину взбодрить.
А может лучше не с зала, а с массажика или чего такого начать? Не очень с заклинившей шеей допнагрузку... Ну это так с моей дальней колокольни видится
Zebra13
Полосатая личность
Да я только недавно оттуда, он то мне еще раз и подтвердил, что укреплять спину, без мышечного каркаса и без гибкости позвоночника никак нельзя. В общем движение - это жизнь!
Zebra13
Полосатая личность
Там схема такая мышца, которая болит, она на себя взяла работу какой то другой мышцы, которая отдыхает и не работает и поэтому там где болит - это работа за себя и за того парня и если ее еще расслабить массажем, то оркестр вообще развалится, поэтому задача заставить работать всех ленивцев. Я своими словами передала, конечно. Смысл вот такой.
Поэтому заставить работать ленивцев - это только упражнения, растяжки и скручивания, но с правильной техникой, техника и правильное выполнение - всему голова!
Ну тогда сил на реализацию всего задуманного и хорошего тренера, чтобы технику помог поставить!
Zebra13
Полосатая личность
Южа, спасибо огромное за пожелание, постараюсь очень)
А вот сил на реализацию и правда не мешало бы, я с утра настраиваюсь сходить приобрести абонемент.... еще собираюсь
ну с Богом, пошла собираться)
ты уже вышла или выписать для скорости?
Отдыхай, отметку увидела
ПриветВсем привет! @FLY вот ты меня похвалила, а я лентяйничаю) Вчера не получились мои дела - уезжали к родителям сразу после рабочего дня (даже можно сказать во время), а ехать 5 часов почти, поэтому спорт и уборка были вообще не к месту )
Сегодня спорт тоже мимо - рабочий день не в своем пространстве и без мониторов очень утомляет, но! Я прошла 11 тыщ шагов))
За вчера наверное выходной , сегодня даже не знаю, как уборку разве что защитать протирку салона машины
Ставь на этой неделе выходной за вчера, но посни, что на следующей неделе тебе нужно плотно и без выходных поработать 
Посмотри табличку на первой странице, чтобы табличку не сломать и не запутаться! Выходные и штрафы:
1) Можно взять 2 выходных дня в течении первых двух недель и 2 выходных в течении последующих (оба выходных вместе или по-отдельности).
Получается за 03.04, 04.04 и 05.04 отметки нужныВсем привет! @FLY вот ты меня похвалила, а я лентяйничаю) Вчера не получились мои дела - уезжали к родителям сразу после рабочего дня (даже можно сказать во время), а ехать 5 часов почти, поэтому спорт и уборка были вообще не к месту )
Сегодня спорт тоже мимо - рабочий день не в своем пространстве и без мониторов очень утомляет, но! Я прошла 11 тыщ шагов))
За вчера наверное выходной , сегодня даже не знаю, как уборку разве что защитать протирку салона машины
Надо начальству писать о рассмотрении нового марафоная тоже все это с ужасом читаю с патчами под глазами и махая пальчиками со свежим лаком
Что-то наподобие "Красатульни"
Слишком узкоспециализированный. Ну если кто-то предложит идею и возглавит это безобразие....Надо начальству писать о рассмотрении нового марафона
Что-то наподобие "Красатульни"
Zebra13
Полосатая личность
Вышла, шеф!ты уже вышла или выписать для скорости?
Уже вернулась и купила абонемент, даже карту выдали)))
Zebra13
Полосатая личность
Красотульни и красотуныНадо начальству писать о рассмотрении нового марафона
Что-то наподобие "Красатульни"
