Самодисциплина Правило Помодоро - 45 Старт 31.03.2025

[Утро]

Помодорки, всем привет

 

[FLY]

Я в марафоне по отказу от вредных пищевых привычек)))

Я поэтому фруктики тебе предлагаю Вкусные и полезные!

 

[FLY]

Это обычная история, как только начинаешь на правильный путь вставать - то заболел, то устал, у меня после возвращения в спорт аж шею защимило на второй день занятий - что то тут нечисто
Но надо вырываться из прошлой матрицы!
Не сдаваться!

Что-то в этом есть, считай проверка на прочность Ну ничего, не сдаёмся, идём дальше

 

[FLY]

Обеденный сон?

 

[Утро]

Обеденный сон?

дневной...суточный....весенний

 

[Yula!]

@Yula! Как дела делаются?

Не делаются что-то

 

[Yula!]

@Yula! Как дела делаются?

Спасибо за напоминание
Пошла почитаю

 

[FLY]

Не делаются что-то Посмотреть вложение 2153532

Какой-то знакомый сериал

 

[Svetlyc]

Всем привет!!!
Отчёт за 04.04 : дело сделано - гимнастика для шеи выполнена.
Сегодня гимнастика выполнялась онлайн с доктором А.Ю.Шишониным

 

[Zebra13]

Всем привет!!!
Отчёт за 04.04 : дело сделано - гимнастика для шеи выполнена.
Сегодня гимнастика выполнялась онлайн с доктором А.Ю.Шишониным

Вот мен бы сейчас гимнастика очень бы не помешала, бедная моя шея после отжиманий весь напряг в шею пошел походу

 

[Zebra13]

Какой-то знакомый сериал

Я сегодня беру ВЫХОДНОЙ, не хотела, не хотела, но вот еще и не выспалась - совсем выдохлась, копытом бью из последних сил
Ну бьюти процедуры, конечно, я выполнила, но вот по спорту с таким рвением подошла, все болит, шея тоже еще чуточку... я пока притихну на денек...кстати, от того, что тренировки были хорошие может даже темпа подняться, все таки разорвано столько мышц...им надо чуток укрепиться и снова рвать и рвать снова, в общем, беру выходной из за недомогания и что бы не затемпературить от резкой нагрузки.

 

[FLY]

Вот мен бы сейчас гимнастика очень бы не помешала, бедная моя шея после отжиманий весь напряг в шею пошел походу

А массажера нет?
Или шариком колючим покатать. У меня на такие случаи аппарат Кузнецова лежит, редко правда пользуюсь

 

[FLY]

Я сегодня беру ВЫХОДНОЙ, не хотела, не хотела, но вот еще и не выспалась - совсем выдохлась, копытом бью из последних сил
Ну бьюти процедуры, конечно, я выполнила, но вот по спорту с таким рвением подошла, все болит, шея тоже еще чуточку... я пока притихну на денек...кстати, от того, что тренировки были хорошие может даже темпа подняться, все таки разорвано столько мышц...им надо чуток укрепиться и снова рвать и рвать снова, в общем, беру выходной из за недомогания и что бы не затемпературить от резкой нагрузки.

Отдыхай конечно, раз в неделю можно Восстанавливай шею и завтра с новыми силами. Будем ждать

 

[Южа]

Сегодня отдыхай, а завтра расскажи про пилатес, интересно

Рассказываю: все-таки это небо и земля - 20-минутные попытки воспроизвести что-то дома и полноценное занятие в студии с хорошим тренером, пусть и в большой группе, но когда все как надо: разминка, немного кардио, проработка разных мышц, растяжка. Ммм, люблю! Было бы больше свободного времени и денег жила бы там и скоро-скоро стала стройняшкой Пока раз-два в неделю еле выходит и к следующему занятию я опять дерево Поэтому и надо правильную программу домашних тренировок выстроить, но дома всегда отмазки есть, чтобы заняться чем-то другим. Вот такой вот замкнутый круг, вся надежда на этот марафон

 

[FLY]

Рассказываю: все-таки это небо и земля - 20-минутные попытки воспроизвести что-то дома и полноценное занятие в студии с хорошим тренером, пусть и в большой группе, но когда все как надо: разминка, немного кардио, проработка разных мышц, растяжка. Ммм, люблю! Было бы больше свободного времени и денег жила бы там и скоро-скоро стала стройняшкой Пока раз-два в неделю еле выходит и к следующему занятию я опять дерево Поэтому и надо правильную программу домашних тренировок выстроить, но дома всегда отмазки есть, чтобы заняться чем-то другим. Вот такой вот замкнутый круг, вся надежда на этот марафон

Как круто звучит, я вот думаю может мне тоже завтра на пилатес в группу сходить Мне тренер всё говорит "иди-иди", а я боюсь, что буду негибким бревном
Ты огромная умничка, что находишь силы на тренировки, главное не забрасывать и заниматься на регулярной основе! 20 минут в день - это немного, но для развития привычки работает отлично

 

[Южа]

Ты огромная умничка, что находишь силы на тренировки, главное не забрасывать и заниматься на регулярной основе! 20 минут в день - это немного, но для развития привычки работает отлично

Спасибо, верю-верю, что так по 20 минут можно многое изменить...

Как круто звучит, я вот думаю может мне тоже завтра на пилатес в группу сходить Мне тренер всё говорит "иди-иди", а я боюсь, что буду негибким бревном

А чего бояться? Это же история не про сравнение себя с другими, а про то, как свое тело начинает слушаться и как от этого получаешь кайф)))

 

[Zebra13]

Рассказываю: все-таки это небо и земля - 20-минутные попытки воспроизвести что-то дома и полноценное занятие в студии с хорошим тренером, пусть и в большой группе, но когда все как надо: разминка, немного кардио, проработка разных мышц, растяжка. Ммм, люблю! Было бы больше свободного времени и денег жила бы там и скоро-скоро стала стройняшкой Пока раз-два в неделю еле выходит и к следующему занятию я опять дерево Поэтому и надо правильную программу домашних тренировок выстроить, но дома всегда отмазки есть, чтобы заняться чем-то другим. Вот такой вот замкнутый круг, вся надежда на этот марафон

Вот все таки надо брать абонемент в зал, тоже к этому склоняюсь.....
Спасибо, что делитесь мнением - прям вот под руку прочла, именно об этом и думаю со вчерашнего дня

 

[Zebra13]

Как круто звучит, я вот думаю может мне тоже завтра на пилатес в группу сходить Мне тренер всё говорит "иди-иди", а я боюсь, что буду негибким бревном
Ты огромная умничка, что находишь силы на тренировки, главное не забрасывать и заниматься на регулярной основе! 20 минут в день - это немного, но для развития привычки работает отлично

Так ведь туда все негибкие приходят, если бы все гибкие сразу были и тренировок пилатеса бы вовсе не было, как вида.
Надо идти! Точно говорю

 

[Zebra13]

Точно в зал пойду, ой соблазнительницы, вы девушки! Думала выходной будет, а у самой все мысли о том, что в зала надо записаться

 

[FLY]

Спасибо, верю-верю, что так по 20 минут можно многое изменить...

А чего бояться? Это же история не про сравнение себя с другими, а про то, как свое тело начинает слушаться и как от этого получаешь кайф)))

Завтра в шесть вечера намечается, а мы семьёй к бабушке мужа собрались, но надеюсь успею Тогда тоже впечатлениями поделюсь!