Самодисциплина Правило Помодоро - 47 Старт 22 сентября 🍅

[Ликa]

Не зря в помидорки записалась, сколько потенциальных участников книжного марафона

 

[Утро]

Не зря в помидорки записалась, сколько потенциальных участников книжного марафона

вербовать будешь?

 

[FLY]

Ладно, рискну. Буду приводить свою убогую внешность в более-менее человеческий вид. Не только сама, но и с помощью специалистов.

Привет Заполняй анкету для участия, она находится на первой странице этой темы

 

[FLY]

пойду тож запишусь на чтение

Наконец-то
Я дождалась! Будем вместе читать

 

[FLY]

Не зря в помидорки записалась, сколько потенциальных участников книжного марафона

Ты если не забудешь - зови в следующий, а то я что-то распустилась, мало читаю, хотелось бы больше

 

[Ликa]

вербовать будешь?

Конечно

 

[ЕкатеринаБ]

Всем привет! Обещала скинуть старт работы))

В след воскресение пришлю прогресс

 

[FLY]

Всем привет! Обещала скинуть старт работы))

В след воскресение пришлю прогресс

Как красиво, я в восторге Будем через неделю ждать прогресс! Старт уже завтра

 

[НатальяИванова]

Вечер добрый! Пришла сдаваться. Участвую, с правилами согласна. анкету заполнила. Нужно продолжить делать массаж лица и хотя бы легкую разминку для спины. Указала 1 дело, тк примерно 20-30 минут все вместе и получается по времени. Делаю с начала месяца и прям хорошо мне, но переживаю что могу бросить)

 

[FLY]

Вечер добрый! Пришла сдаваться. Участвую, с правилами согласна. анкету заполнила. Нужно продолжить делать массаж лица и хотя бы легкую разминку для спины. Указала 1 дело, тк примерно 20-30 минут все вместе и получается по времени. Делаю с начала месяца и прям хорошо мне, но переживаю что могу бросить)

Наташа, привет Рада приветствовать тебя в марафоне! А для спины по курсу занимаешься или отдельные упражнения?

 

[НатальяИванова]

Наташа, привет Рада приветствовать тебя в марафоне! А для спины по курсу занимаешься или отдельные упражнения?

Вероника, приветики и тут) Отдельные упражнения для спины и немного самомассажа

 

[FLY]

Вечер добрый! Пришла сдаваться. Участвую, с правилами согласна. анкету заполнила. Нужно продолжить делать массаж лица и хотя бы легкую разминку для спины. Указала 1 дело, тк примерно 20-30 минут все вместе и получается по времени. Делаю с начала месяца и прям хорошо мне, но переживаю что могу бросить)

Расскажи ещё про массаж лица, как делаешь, скребком гуаша или руками? Ещё я знал есть специальные девайсы, но я не пользовалась.

 

[FLY]

Вероника, приветики и тут) Отдельные упражнения для спины и немного самомассажа

Я курс проходила, на три месяца рассчитанный, спина и поясница перестала болеть
Так что систематические тренировки - это реально супер помощь для спины.

 

[НатальяИванова]

Расскажи ещё про массаж лица, как делаешь, скребком гуаша или руками? Ещё я знал есть специальные девайсы, но я не пользовалась.

У меня племянница массажист, поэтому я спросила все у нее. Масло виноградной косточки намазываем и начиная с шеи идем вверх. Упражнения стандартные, но вот скулы я делаю точечно большими пальцами проминаю от носа в стороны. Если надо могу упражнения поискать в интернете

 

[НатальяИванова]

Я курс проходила, на три месяца рассчитанный, спина и поясница перестала болеть
Так что систематические тренировки - это реально супер помощь для спины.

Да, спина совсем болит. Надо возвращаться на йогу или куда то еще, но пока сама немного. Хотя-бы уже голова не болит, как обычно у меня бывает, надеюсь не брошу. А то как всегда не болит и ладно, можно не делать

 

[FLY]

Да, спина совсем болит. Надо возвращаться на йогу или куда то еще, но пока сама немного. Хотя-бы уже голова не болит, как обычно у меня бывает, надеюсь не брошу. А то как всегда не болит и ладно, можно не делать

Аналогично
А работа у тебя в офисе, за компом работаешь?

 

[FLY]

У меня племянница массажист, поэтому я спросила все у нее. Масло виноградной косточки намазываем и начиная с шеи идем вверх. Упражнения стандартные, но вот скулы я делаю точечно большими пальцами проминаю от носа в стороны. Если надо могу упражнения поискать в интернете

Давай, я думаю тут многим актуально будет
У нас есть те, кто на марафон "Уход за собой" категорию выбрал. У меня и масло есть, правда я его для волос использовала

 

[НатальяИванова]

Аналогично
А работа у тебя в офисе, за компом работаешь?

Да за компом, бывают дни когда нужно ходить много

 

[Утро]

@FLY, мне еще одно дело нада

 

[Утро]

@FLY, заполнила еще раз анкету, снесите мне старую
Пусть я вылечу, но хотя бы попробую