Авторский Путь к красоте и здоровью

[Senechka]

@Татьяна174, это сейчас ты думаешь, что закурила бы. Потом с каждым разом легче. Сценарий переписывается каждый раз, когда ты не закуриваешь, и неважно, по каким причинам - от того, что не было в наличии или по силе воли. Главное, не куришь, вырабатываешь новые схемы реакции на раздражители, учишься удовлетворять истинные потребности другими способами.

 

[Татьяна174]

@Senechka, Спасибо тебе! У меня вообще накатов как таковых за все время бросания не было.... Это первый, но он быстро отошел в сторону... и успокоительное помогло и форумчане, вообщем успокоилась я.. курить больше не хочу и не буду

 

[Australia]

Поздравляю с переездом в 2 недели! Молодец

 

[anji]

 

[anji]

Поздравляю!!!
14 дней это дата!!!
Ты - молодец!!!

 

[Татьяна174]

Поздравляю!!!
14 дней это дата!!!
Ты - молодец!!!

Спасибо

 

[Длинное Ухо]

 

[Триллер]

Мои поздравления!!!

 

[Татьяна174]

Мои поздравления!!!

Спасибо) Ты как, не куришь?

 

[Триллер]

Спасибо) Ты как, не куришь?

Сорвался, но потом взял себя в руки заново. Сегодня четвертые сутки без никотина

 

[Татьяна174]

@Триллер, молодец, что вернулся))) как ощущения?

 

[Hanna z]

Привет ! как дела ? как настроение?

 

[Евгений Женек]

Привет!Ну что легче спустя 2 недели?)

 

[George]

Вот такие накаты, после периодов эйфории, самые каверзные. Они именно и являются в основном причиной срывов, из-за своей неожиданности. И главное спровоцировать их может что угодно: идешь мимо ларька с сигаретами, пьешь кофе, встретил курящего знакомого (список необъятный). Но чем больше времени будет идти, тем меньшей силы они станут и ты научишься их заранее предчувствовать, а значит и будешь к ним готова.
А за выдержанный поединок с никотиновым чудовищем - медаль!

 

[Татьяна174]

Привет ! как дела ? как настроение?

Привет) сегодня лучше) только с утра ездила на собеседование, поволновалась немножко и таак захотелось мне одну сигаретку, хоть маленькую совсем....... но я сдержалась, покупать не стала..я ж теперь некурящая, надо учиться с волнениями другими способами бороться))) ты как? молодец, третий день уже держишься!)))

 

[Татьяна174]

@Евгений Женек, привет! конечно уже намного легче, чем в первые дни)) только пугают накаты, которых раньше не было... учусь жить без сигарет))))

 

[Татьяна174]

Вот такие накаты, после периодов эйфории, самые каверзные. Они именно и являются в основном причиной срывов, из-за своей неожиданности. И главное спровоцировать их может что угодно: идешь мимо ларька с сигаретами, пьешь кофе, встретил курящего знакомого (список необъятный). Но чем больше времени будет идти, тем меньшей силы они станут и ты научишься их заранее предчувствовать, а значит и будешь к ним готова.
А за выдержанный поединок с никотиновым чудовищем - медаль!
Посмотреть вложение 95154

спасибо) ты как всегда очень точно описываешь ощущения... ну думаю до срыва у меня не дойдет, благополучно справлюсь со всеми накатами) за орден отдельное спасибо)))

 

[Sahne]

только пугают накаты, которых раньше не было...

У меня на второй неделе тоже накатов больше. Особенно после того, как с мужем поссорились. То же состояние было - были бы сигареты, закурила бы. Успокоительное, чашечка горячего кофе и книжка - и через 15 минут отпускает.

 

[Евгений Женек]

Накаты эти гадкие...да они есть и будут)))Это надо поминать и быть готовым к ним)))
Я за тебя рад!!!ты молодцом)))Зато дышать хорошо как стало?А?)))

 

[HUNTER_59]

иллюзия я, У меня сегодня замечательный день) Курить не хочется почти, надеюсь все самое тяжелое позади)))) кажется, что я больше никогда не закурю, я просто не могу себе этого позволить!)) кстати сегодня впервые прибегла к помощи успокоительных, поругалась со своим молодым человеком и чтоб не сорваться, выпила две таблетки глицина! Может поэтому у меня до сих пор такое амебное состояние, и желания курить нет, ну это и к лучшему))))

привет, не ругайся с молодым человеком и вообще ни с кем не ругайся, найди в себе силы промолчать и уйти, это еще зависимость, бессознательное шуточки шутит, был у меня такой срыв после 3-х месяцев отказа, кто предупрежден- тот вооружен))) молодец!!! удачи