S_svt
Старожил
Вот это правильно
Муж вчера не курил, сегодня пока не знаю, надеюсь, что не курит
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Авторский Ребят, как здорово! Я - некурящий!!!
- Автор темы AlexanderoHero
- Дата начала
Муж вчера не курил, сегодня пока не знаю, надеюсь, что не курит
AlexanderoHero
Наблюдатель
отэто новость!!! Я всегда знал, что при "правильной" женщине и мужчина может стать человеком!
Поздравляю! Только не подганяй, пусть осмыслит, начитается в инете и все такое, а потом деваться будет некуда...
Я искренне верю, что с каждой потерей никотиновой зависимостью очередного курильщика этот мир становится чуточку добрей.
Туфелька
Старожил
Всему мы тут для того,чтобы нам помогли ,поддержали нас в эту самую минуту слабости!
а вот это главное! с новыми силами!Вперед!
AlexanderoHero, приветствую от души. Здорово пишешь! Давай счетчик ставь, будем твои успехи праздновать. А еще, здесь многие советуют "от нервов" персен или афобазол попить. Мне очень помогло, только пить надо курсом, хотя бы 2 недели. Привыкания и сонливости нет. Еще посоветую фильмец на ю-тубе посмотреть "Жертвы калибра.." - "любимый" для всех форумчан. Желаю удачи. У тебя отличный настрой, все должно получиться.
Когда накатит нетерпимое желание покурить, приходи на форум - отвлечем, успокоим или пендаля дадим
. А еще, здесь многие советуют "от нервов" персен или афобазол попить. Мне очень помогло, только пить надо курсом, хотя бы 2 недели. Привыкания и сонливости нет. Еще посоветую фильмец на ю-тубе посмотреть "Жертвы калибра.." - "любимый" для всех форумчан. Желаю удачи. У тебя отличный настрой, все должно получиться.Когда накатит нетерпимое желание покурить, приходи на форум - отвлечем, успокоим или пендаля дадим
AlexanderoHero
Наблюдатель
Lika, спасибо, я ведь тоже от души Да-да, ща поставлю, ато уже и позабыл... да-да, я уже не то что думал, а пошел в аптеку за персеном, но он у нас на перерегистрации в минздраве, так что взял валерианы, оппилсо, отоспалсо 
и живой
А вот кино надо посмотреть! Блин, ну опять завтра невыспанный на работу...
Да-да, ща поставлю, ато уже и позабыл... да-да, я уже не то что думал, а пошел в аптеку за персеном, но он у нас на перерегистрации в минздраве, так что взял валерианы, оппилсо, отоспалсо и живойА вот кино надо посмотреть! Блин, ну опять завтра невыспанный на работу...
AlexanderoHero, Знаешь, в первый месяц многие страдают от разных болячек. Твой организм учится жить без никотина, перестраивается. Всякие негативные последствия почти все мы пережили. Они, как правило, заканчиваются к 1 мес. без курения. Это могут быть повышенная сонливость ( или наоборот бессонница), ощущение боли в легких, проблемы с ЖКТ, всякие стоматиты, глосситы, язвы во рту и т.д. Зато после месяца ( а у кого-то и раньше) наступит эйфория и навалятся бонусы по здоровью. Вот здесь https://ne-kurim.ru/forum/threads/478/page-6 можешь еще почитать. Скачай там же "Календарь бросающего курить" - там найдешь ответы на многие вопросы.
AlexanderoHero
Наблюдатель
Та да, я уже ощутил! Вон на прошлой неделе в спешке поднялся на 6 этаж и оху прозрел! Никакой отдышки!!! Ну может самую малость...да я на четвертый выплевывая внутренности еле взберался ссылаясь на большой вес (105кг при 1,8м). Оказываетсо это курево.
да я на четвертый выплевывая внутренности еле взберался ссылаясь на большой вес (105кг при 1,8м). Оказываетсо это курево.
никита1992
Писатель
главное все выдержать!!!!!!!!
S_svt
Старожил
AlexanderoHero,
Привет!
Ну если не было Персена, надо было спросить Афобазол (его даже водителям можно, не вызывает сонливости, но он мне показалось, что у него накопительное действие)
Привет!
Ну если не было Персена, надо было спросить Афобазол (его даже водителям можно, не вызывает сонливости, но он мне показалось, что у него накопительное действие)
я не подгоняю, но он же на форуме не сидит и поддержать его не кому, а мне он не жалуется, хотя я ведь тоже не жаловалась, а мне очень хотелось бы ему помочь, только вот не знаю как
AlexanderoHero
Наблюдатель
Я думаю, что нужно пробежаться по своему дневнику и выбрать те слова, которые Вам наиболее были полезны и приятны, которые вдохновляли на неудержимое стремление к успеху!
НО!
Использовать их только, когда затронута тема отказа от курения, не напоминать лишний раз... Ну а когда уже заговорили, то восхищаться
, льстить и гордится им! Удачки!
AlexanderoHero
Наблюдатель
S_svt
Старожил
Ничего страшногоS_svt, вот мне сегодня утром как польстило то, что я написал в профиле "Не курю с: 19.12.2012", но я то помню, что не курил уже с воскресенья за неделю до ДР любимой! а 19 это среда... ааа, просто я перепутал январь с декабрем, тоесть некурящий я раньше - с 16.12.2012!!!
Так значит у тебя 30 дней?Мои поздравления, гип- гип Ура
Я рада, что ты завел дневник на форуме, и благодарна, что мой дневник помог тебе (в смысле завести свой дневник)
S_svt
Старожил
AlexanderoHero, очень рекомендую почитать дневник Васко
https://ne-kurim.ru/forum/threads/682/
я просто восхищена
https://ne-kurim.ru/forum/threads/682/
я просто восхищена
Привет. Вот вводишь нас в заблуждение. Ты, оказывается, месяц как не куришь. А на счетчике 3 дня. Исправляй давай.
AlexanderoHero
Наблюдатель
... поэтому счетчик поставил с той даты...
AlexanderoHero
Наблюдатель
Ну что ж, и правда ведь - прошло 30 дней со дня принятия решения и осознанного выкуривания своей последней сигареты... 
глядя назад, этот срок мне казался ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫМ! Но и не Бог весть каким, и сейчас, реально, понимаешь - все кончено, что связано с курением!
Пора подвести Итоги.
Первое. Первое что спросит человек, только вступивший в наши ряды, а особенно тот, кто пользует метод силы воли, "было ли трудно, как пережить это время, что предпринять при наплывах и агонии..." я отвечу - нет, трудного особо ничего не было! Основная трудность была в привычках связанными с курением и неприятным чувством пустоты в моменты, когда нечем заняться, но об этом ниже.
Почему мне не было особо трудно - нет, были моменты конкретных наплывов, и желания сигареты, но не было желания курить! Спросите как это? Отвечу: бросая эту пагубную привычку не в первый раз я чётко и настойчиво, раз и навсегда принял решение, что в этот раз я сделаю все чтобы стать некурящим!!! Плюс, я подключил хитрость (а может просто купился на "лёгкий"
) и выбрал в использовании для себя метод "Лёгкий способ бросить курить" А. Карра . Ребя, я понял главное - 99% успеха в вашем настрое! Четко для себя решить, и когда все сомнения пройдут - Вы некурящий!
Мне ооочень, сегодня, понравилось выражение авторитета Васко - "Сила разума", тоесть это она назвала метод, который лучше всего характеризует лучший способ бросить курить.
Еще, может кому пригодится, но меня вдохновил и дал понимание в том, что все в моих руках - как ты настроишься на нетрудное выздоровление, так оно и пройдет (еще до прочтения книги) один разговор с соседом. Он не курит уже лет 6-8, бросал с помощью силы воли и мне сказал:
"Саня, было трудно, я умирал (кстати живой и у него родился второй сын), я пол года хотел курить, но потом как рукой сняло... Но, оглядываясь назад, я ржу и думаю, ну какой же я дурик, ну какого хрена я страдал, зачем это было надо, я же решил и знал что некурящий... Настройся и не страдай, ты ничего не теряешь и ничего не лишаешься, тебя никто не убьет, а будут одни плюсы, ты же знаешь, что ты именно этого добиваешься..."
Глядя на него, с какой искренностью и уверенностью в своих словах он мне это говорил, я понял, а ведь он прав, с чего страдать, если я этого хочу - хочу быть здоровым некурящим! Сказано - сделано! Разумом я это осознал и курить меня просто отвернуло, только ком в горле первых три дня что-то напоминал о сигарете... И тут я вернусь к "привычки и чувство пустоты" ...
глядя назад, этот срок мне казался ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫМ! Но и не Бог весть каким, и сейчас, реально, понимаешь - все кончено, что связано с курением!Пора подвести Итоги.
Первое. Первое что спросит человек, только вступивший в наши ряды, а особенно тот, кто пользует метод силы воли, "было ли трудно, как пережить это время, что предпринять при наплывах и агонии..." я отвечу - нет, трудного особо ничего не было! Основная трудность была в привычках связанными с курением и неприятным чувством пустоты в моменты, когда нечем заняться, но об этом ниже.
Почему мне не было особо трудно - нет, были моменты конкретных наплывов, и желания сигареты, но не было желания курить! Спросите как это? Отвечу: бросая эту пагубную привычку не в первый раз я чётко и настойчиво, раз и навсегда принял решение, что в этот раз я сделаю все чтобы стать некурящим!!! Плюс, я подключил хитрость (а может просто купился на "лёгкий"
) и выбрал в использовании для себя метод "Лёгкий способ бросить курить" А. Карра . Ребя, я понял главное - 99% успеха в вашем настрое! Четко для себя решить, и когда все сомнения пройдут - Вы некурящий!Мне ооочень, сегодня, понравилось выражение авторитета Васко - "Сила разума", тоесть это она назвала метод, который лучше всего характеризует лучший способ бросить курить.
Еще, может кому пригодится, но меня вдохновил и дал понимание в том, что все в моих руках - как ты настроишься на нетрудное выздоровление, так оно и пройдет (еще до прочтения книги) один разговор с соседом. Он не курит уже лет 6-8, бросал с помощью силы воли и мне сказал:
"Саня, было трудно, я умирал (кстати живой и у него родился второй сын
), я пол года хотел курить, но потом как рукой сняло... Но, оглядываясь назад, я ржу и думаю, ну какой же я дурик, ну какого хрена я страдал, зачем это было надо, я же решил и знал что некурящий... Настройся и не страдай, ты ничего не теряешь и ничего не лишаешься, тебя никто не убьет, а будут одни плюсы, ты же знаешь, что ты именно этого добиваешься..."Глядя на него, с какой искренностью и уверенностью в своих словах он мне это говорил, я понял, а ведь он прав, с чего страдать, если я этого хочу - хочу быть здоровым некурящим! Сказано - сделано!
Разумом я это осознал и курить меня просто отвернуло, только ком в горле первых три дня что-то напоминал о сигарете... И тут я вернусь к "привычки и чувство пустоты" ...
AlexanderoHero
Наблюдатель
ща чай заварю и продолжу...
AlexanderoHero
Наблюдатель
Второе. Привычки и чувство пустоты.
Я думаю, что все уже поняли о чем идет речь, но опишу как это было у меня, да и сейчас немножко еще есть
Так вот, первые дни прошли в конкретной эйфории! Чувство радости меня не покидало, может поэтому ком в горле о желании никотина меня не так сильно давил как других форумчан (читаю и иногда диву даюсь - как Вы это терпите?), но в какое-то утро, когда немного успокоившись и "наигравшись новой игрушкой" я вышел прогревать авто (зима, мороз) перед поездкой на работу, как обычно завел авто, по-привычке вышел из него и...
ступор! такое чувство пустоты на меня нашло, казалось небо почернело и в голову уперлось мне... мне была необходима привычная сигарета!
Вот в такие моменты главное не сорваться! Телефон - жена - ты еще не вышла? - вынеси чаю!!!
Именно здесь на форуме я читал, что он помогает! Спасибо вам, Други!!! До этого, мне не нужны были какие либо отвлекатели... Терь я не расстаюсь со своей запыленной в шкафу термокружкой и иду на работу с ней! Теперь это становится моей новой привычкой. А когда машина в снегу - я вообще не вспоминаю что курил!!!
Такого же плана моменты посещают меня при приезде к супермаркету, ну точно как у S_svt, возле "Мэтро", при прогулке по воду к бювету и т.д....
И тут я нашел выход! Я с собой беру дочь!
(дома, а тем более при детках я никогда не курил). А какое щастье у ребенка, что папа взял её с собой в супермаркет, прокатит поздно, когда мама уже спит на санях к бювету... Ну тут не все могут себе позволить такую роскошь, но я уверен, что каждый сможет что-то придумать... это же не постоянно, буквально несколько раз пережить нет, просто прожить немножко иначе момент, который Вы без сигареты не проживали, и всё! Дело сделано! С течением небольшого, повторюсь, небольшого времени Вам это становится в привычку - жить без сигареты!!! Итак мы лишаемся привычки курить и вместо этого приобретаем новую привычку - НЕ КУРИТЬ!!! Ну разве это не прекрасно!? Вот с этого момента я понял, что получаю удовольствие от некурения!
С каждым днем я замечаю, что эти моменты все реже и реже, плюс они уже не мрачные, как были поначалу, а относишься к ним уже как-то не серьезно что-ли... Но главное, что уже сегодня, едучи домой один в машине, в Киеве со всеми его пробками я всю дорогу думал о курении, о форуме, о людях с которыми тут познакомился и какое же было мое удивление и радость уже дома на горшке (простите за подробности), за эти час с лишним и мысли не было о "покурить"! Ну не прекрасно ли это!?
Я думаю, что все уже поняли о чем идет речь, но опишу как это было у меня, да и сейчас немножко еще есть
Так вот, первые дни прошли в конкретной эйфории! Чувство радости меня не покидало, может поэтому ком в горле о желании никотина меня не так сильно давил как других форумчан (читаю и иногда диву даюсь - как Вы это терпите?), но в какое-то утро, когда немного успокоившись и "наигравшись новой игрушкой" я вышел прогревать авто (зима, мороз) перед поездкой на работу, как обычно завел авто, по-привычке вышел из него и...
ступор! такое чувство пустоты на меня нашло, казалось небо почернело и в голову уперлось мне... мне была необходима привычная сигарета!Вот в такие моменты главное не сорваться! Телефон - жена - ты еще не вышла? - вынеси чаю!!!
Именно здесь на форуме я читал, что он помогает! Спасибо вам, Други!!! До этого, мне не нужны были какие либо отвлекатели... Терь я не расстаюсь со своей запыленной в шкафу термокружкой и иду на работу с ней! Теперь это становится моей новой привычкой. А когда машина в снегу - я вообще не вспоминаю что курил!!!Такого же плана моменты посещают меня при приезде к супермаркету, ну точно как у S_svt, возле "Мэтро", при прогулке по воду к бювету и т.д....
И тут я нашел выход! Я с собой беру дочь!
(дома, а тем более при детках я никогда не курил). А какое щастье у ребенка, что папа взял её с собой в супермаркет, прокатит поздно, когда мама уже спит на санях к бювету... Ну тут не все могут себе позволить такую роскошь, но я уверен, что каждый сможет что-то придумать... это же не постоянно, буквально несколько раз Ну разве это не прекрасно!? Вот с этого момента я понял, что получаю удовольствие от некурения!С каждым днем я замечаю, что эти моменты все реже и реже, плюс они уже не мрачные, как были поначалу, а относишься к ним уже как-то не серьезно что-ли...
Но главное, что уже сегодня, едучи домой один в машине, в Киеве со всеми его пробками я всю дорогу думал о курении, о форуме, о людях с которыми тут познакомился и какое же было мое удивление и радость уже дома на горшке (простите за подробности), за эти час с лишним и мысли не было о "покурить"! Ну не прекрасно ли это!?
AlexanderoHero
Наблюдатель
попкорн и кола при себе?
