Самодисциплина Самодисциплина 100% light version: 09.11.15. - 27.12.15.

[Sergey]

Давно следовало сделать, но руки дошли только сейчас. Выхожу из стодневки. В общем ребят, прошу прощения, что пропадал постоянно. Но это явно не мой формат. Сейчас с Angi разработали другой, эффективность стала расти, и это хорошо.

 

[Angelika]

Давно следовало сделать, но руки дошли только сейчас. Выхожу из стодневки. В общем ребят, прошу прощения, что пропадал постоянно. Но это явно не мой формат. Сейчас с Angi разработали другой, эффективность стала расти, и это хорошо.

Сергей, желаю тебе, чтобы сила твоей мысли в сумме с проявленной волей, умноженная на высокий коэффициент сопротивления лени и бесконечную энергию удачи каждый день равнялись 100%, ну или 5 баллам! И пусть куча твоих имеющихся сегодня успехов с каждым днём приумножается!

 

[Светлана - LA]

отчет за 16 декабря
Посмотреть вложение 143786

5+

 

[A77lex]

5+

Ты меня балуешь.

 

[Angelika]

Angi, А не мог твой недосып сказаться на общем самочувствии?

Да, именно он и сказался, недосып (не столько само количество часов (их около 5-6), сколько то, что они сдвинуты, начинаются с конца ночи и заканчиваются поздним утром). И ещё недоедание, у меня с этим тоже туго сейчас, кушаю по 1-му разу в день, а остальное чай с мёдом

На мой взгляд , сон - это смесь привычки и необходимости. Но вот каков процент привычки и каков необходимости - для меня загадка. Еще я думаю, что при некоторых условиях потребность в сне должна стать равной нулю. Это было бы логично. Но какие должны быть условия я только туманно догадываюсь.
Опять же та же йога говорит ( не впрямую, это я делаю выводы сам, но из знаний полученных посредством изучения йоги) , что сон - это уборка сознания после того, как в течении дня мы накидываем всякого нерассортированного туда, в сознание. Следовательно, такие практики, как медитация, управление дыханием, осознанность, - они, эти практики, будут влиять на качество ( улучшая его) и количество ( уменьшая его) сна.

Алекс, не успеваю сейчас ответить, тема эта мне тоже интересна (с точки зрения связи "сон/сознание"), чуть позже напишу... Но только свою теорию, с практикой у меня сам знаешь пока полный раздрай... ((

 

[Angelika]

Отчёт за четверг 17.12.15.

Пока всё почти как обычно И ещё работы под конец декабря навалилось, сезон в работе, чему я очень рада, хотя времени и энергии занимает сверх нормы, но это пусть.

 

[Мусира]

отчет за 17.12

 

[Angelika]

A77lex, можешь, пожалуйста, поделиться своими ощущениями, когда выполняешь план на 100% и даже перевыполняешь его

 

[Angelika]

Мусира, Ирина, всё таки ты решила идти на тренировку вчера Сейчас в беговой хотела прокомментировать твой комментарий:

Немного приболела потому что.

Тем, что "немного приболела" это на самом деле температура под 40... Но не стала, ибо это личное. Как ты сегодня себя чувствуешь?

 

[Мусира]

Мусира, Ирина, всё таки ты решила идти на тренировку вчера Сейчас в беговой хотела прокомментировать твой комментарий:

Тем, что "немного приболела" это на самом деле температура под 40... Но не стала, ибо это личное. Как ты сегодня себя чувствуешь?

Angi, спасибо
Вчера на тренировке было тяжеловато немного, особенно на беговой, поэтому не сильно напрягалась.
Вечером еще поднималась немного температура, но не критично
Сегодня уже как огурец с девятой грядки
Но сегодня не пойду на тренировку, отдохну три дня.
Такие телодвижения с утра были смешные. Собрала сумку спортивную по привычке, ну, думаю, ладно, положу в машину, пусть лежит там до понедельника. Потом так живенько представила, что еду-еду, а проехать то мимо спортклуба и не смогу, все равно туда заверну. Убрала сумку в шкаф, чтобы случайно по привычке ее с собой не прихватить, чтоб даже соблазна не было пойти на тренировку, а то не устою. Так что я сегодня лентяйничаю и "зализываю раны"

 

[A77lex]

A77lex, можешь, пожалуйста, поделиться своими ощущениями, когда выполняешь план на 100% и даже перевыполняешь его

Я улыбаюсь, представляя, как вы мне завидуете.

 

[Светлана - LA]

Отчёт за 17.12 Как говорят у вас? Корпоратив? Такое для меня не знакомое слово, краем уха, в фильмах, слышала. Так вот , ходили в ресторан с сотрудниками - оплачено компанией в честь праздникa -Christmas.

Сделала несколько снимков, выложу позже.

 

[Светлана - LA]

Ты меня балуешь.

Как английский?

 

[A77lex]

Как английский?

Зачаточно, но с каждым днем лучше.

 

[Эндрю]

Я снова в строю

 

[Эндрю]

Отчёт за 14 дек, пн

 

[Евгений Юдин]

А я ленюсь уже 4 дня с понедельника по четверг. Полная апатия, нежелание ничего делать, расслабленность, упадок сил. Хожу только на работу и гигиену соблюдаю. Даже не готовлю. Бывают такие странные периоды, когда деградирую и опускаюсь на такой противный уровень. Много жалости к себе.

Чувствуешь себя вялым, ленивым, неактивным, хочется лежать и ничего не делать. Пытался писать план, ставил его на смартфон, он( смарт) меня предупреждал, я читал об этом, но ленился.

Ужасно низкий самоконтроль в области управления собой и своим временем. И при этом я бросил курить, пить, похудел на 24-26 кг. А вот в этой области пока все слабо.

Не хочется жить по расписанию, а надо.

 

[A77lex]

Евгений, не надо жить по расписанию, если не хочется. Надо делать одно - два обязательных дел. Незначительных, маленьких, но обязательных. А желание жить по расписанию придет само, поверь.
По поводу ничегонеделания попробуй ничего не делать совсем. Только писать какать есть пить и спать. Не смотреть, не слушать, не делать ничего. Один такой день и ты устанешь от лени. Или не устанешь, но попробовать стоит.

 

[A77lex]

 

[Эндрю]

Посмотреть вложение 143949

четверг*