ШабаШ (бес паники)

[ЯНаталИЯ]

Kamaz Частично проверила себя, многие рецепты знаю, а кое что в новинку))

 

[ЯНаталИЯ]

с 1-го сентября буду экспериментировать - отпишусь))

хорошо, будем ждать...душа по расписанию заболит)))

 

[Kamaz]

с 1-го сентября буду экспериментировать - отпишусь))

Когда пора бросать пить?

Вы поздравляете друг друга с пятницей? А что вы делаете после этого? Сейчас не кажется странным, если человек каждую пятницу напивается до состояния «вговно», в субботу похмеляется и в воскресенье «огурцом», ведь он не пьет всю неделю. Также не чувствуется никакого трагизма, если вы пьете через день по бокалу вина или частенько балуете себя кофе с коньяком.

Вы даже можете называть друг друга в шутку алкоголиками, зная, что это не так. А что, если это так? Конечно, все знают, что лучше бросить пить совсем, но редко кто это делает. Где же тонкая грань между здоровым человеком, который употребляет алкоголь, и алкоголиком, который думает, что он здоровый человек?

Немного о пьянстве без алкоголизма
Итак, вечером в будний день друг позвал вас выпить по стакану пива в любимом баре, подруга зовет в гости и берет вина, после работы для снятия стресса вы выпиваете чашку кофе, изрядно заряженного коньяком. Это про вас?

Это — эпизодическое пьянство
Вы даже не можете сказать, как часто пьете, потому что очень нерегулярно, и вы не можете точно сказать, сколько надо выпить, чтобы напиться, потому что когда как. Если вы перебрали, на утро будет плохо, но мысли о спиртом в таком состоянии вызывают у вас приступы тошноты.

Пока рано переживать, если ваши эпизоды повторяются не слишком часто.

Еще один вид — ритуальное пьянство
Этим может похвастаться каждый второй. Семейные или государственные праздники традиционно справляются с алкоголем, и вы не отказываетесь от спиртного. Очень весело планировать всем вместе, что вы будете пить и есть, закупать всё это, потом садиться за стол и, собственно, праздновать. В другие дни вы к алкоголю не притрагиваетесь.

Это тоже не сильно страшно, но считаются только серьезные праздники, а не Международный день КВН или день журналиста в Китае (разумеется, если вы не КВНщик и не китайский журналист).

И вот мы добрались до первого опасного уровня пьянства — привычного.

Если вы можете пить с поводом (ну, конечно!) или без него, или поводом для вас становится совершенно любое событие, например, стресс на работе, или даже просто возвращение с работы.

Это не значит, что вы каждый день нажираетесь до состояния бревна, но пьете очень часто. Иногда можете не пить (что помогает вам думать, что вы не алкоголик и не зависите от этого), но эти периоды трезвости становятся все реже.

Внимание! Если вы пьете 2 раза в неделю стабильно, а иногда больше, это оно. За привычным пьянством неотступно следует первая стадия алкоголизма, а в организме, тем временем, происходит вот что.

Как организм привыкает к бухлу
Постепенно в мозге нарушается баланс химических веществ: гамма-аминомасляной кислоты, глютамата и гормона дофамина. Первое вещество отвечает за импульсивность, второе — за стимуляцию нервной системы, а дофамин вообще за удовольствие, что решает.

Метаболизм этого гормона в центрах удовольствия и центрах награды изменяется, так что вы перестаете получать кайф от простых вещей, которые радуют неалкоголиков.

Конечно, всё не так критично, как в запущенных случаях, когда удовольствие и вообще нормальное существование просто немыслимо без спирта, но степень радости от встречи с друзьями, праздничного события и всего остального без алкоголя заметно снижается.

Когда организм уже привык
Когда пьянство переходит в легкий алкоголизм, не нужны никакие события, чтобы выпить, можно это сделать просто так. Опохмеляться пока не хочется, но можно себя заставить. Например, если надо выйти на работу, а тебе очень плохо, или в субботу утром, или в воскресенье.

И вот еще несколько признаков того, что вы можете называть себя алкоголиком не в шутку:

Одному тоже не плохо выпить, и не важно, что — пиво перед телевизором или водку, потому что грустно и на работе достали.

Хочется выпить, просто так
Не умеете контролировать себя — пьете до отруба, а потом друзья тащат вас домой.
Провалы в памяти. Большие участки погибших нейронов в мозгу уносят с собой в небытие воспоминания о вчерашнем веселье.

Есть свои, особые ритуалы — пройтись после работы с бутылкой пива под любимую музыку в плеере, отпраздновать пятницу литром водки или еще что-нибудь такое же регулярное.
Забиваете много на что. Любимые занятие пропадают, просто нет больше интереса делать что-то, что всегда приносило удовольствие, например, заниматься спортом или самолетики клеить.
Больше ссор с родными и близкими, друзьями. Вы беситесь по пустякам, и постоянно с кем-то на ножах.

На самом деле, вы не одиноки в своем легком алкоголизме, очень много людей пребывают на этой стадии, могут долго на ней оставаться или бросить совсем.

Но сколько проходит времени, прежде чем первая стадия перейдет в третью (стандартный алкоголик, насчет которого никто уже не сомневается)?

Это зависит от вашего состояния, характера, здоровья и пола. Может быть, пять-семь лет, может, несколько месяцев. Если возникнут какие-то проблемы: разбитое сердце, неприятности на работе, пропавшее вдохновение, многие утешаются привычным уже способом, и это уже действительно опасно.

Какой выход? Бросать совсем.

 

[Самолетик]

Вы поздравляете друг друга с пятницей? А что вы делаете после этого? Сейчас не кажется странным, если человек каждую пятницу напивается до состояния «вговно», в субботу похмеляется и в воскресенье «огурцом», ведь он не пьет всю неделю.

ну вот оно Я

 

[Ария]

Kamaz, " Мы пили когда-то, теперь мы посуду сдаем..."
Я обалдела где-то в 42 - елы-палы, как много ровесников (и ровесниц!) умерли от алкоголя, в алкогольном дурмане.... Самое страшное было, когда моя "подруга юности мятежной", тонкая, ранимая красавица, умница, искусствовед, мама еще совсем не взрослой дочурки, умерла ночью, захлебнувшись собственной..., ну, извините за бедность речи...
Нашей компании повезло, одна из нас - нарколог, периодически кодирует наших "мальчиков". Многие живы, только благодаря ей.
Как тетя "за полтос", хочу к мальчикам выпивающим обратиться через вашу тему, уж извините, навеяло.
У кодированных - нет секса и есть депрессия. То есть хочут, но не могут нАчать.
У тех, кто продолжает бухать, другая проблема - не могут кончить... Блин, бедные их жены... и тех, и других - бедные, если еще жены.
Я не говорю сейчас о синяках и синявках вокзальных, я говорю о тех, кто много лет пил "как все" и не видел в этом проблемы.
Про тетенек - отдельный разговор.
Всем предлагаю эксперимент - перестать вообще пить ровно на год. Если год вы не продержались - у вас все основания считать себя алкоголиком или алкоголичкой, сорри...

 

[Самолетик]

Я просто хочу разорвать цепь: вговно-пятница.

 

[Самолетик]

тупонебухать - нафих...

 

[ЯНаталИЯ]

Ария, я в эксперименте..мой счетчик уже запущен

 

[Nuta]

Я продержалась почти год. Сейчас изредка позволяю себе. Вот прям щас и позволяю. Коньяк.

 

[Ария]

ЯНаталИЯ, Искренне поздравляю, и желаю удачи! Я продержалась два года, с 50 до 52 лет. Ничего не потеряла, ни разу не почувствовала себя обделенной, лишний раз убедилась, как сильно отличается человек, выпивший пару рюмок, от себя же трезвого. Сегодня вот пью пиво, не потому что хочется офигеть, а просто потому что вкус этот нужен мне. Конечно, лучше бы ложка пивных дрожжей, но взять их негде, поэтому пиво.
Но отношения с алкоголем, как с продуктом питания, я смогла установить только после двух лет полного воздержания. Я больше никогда не пью "за компанию" "по поводу" и "потому что все пьют"

 

[Ария]

Nuta, ты ж мое солнышко...

 

[ЯНаталИЯ]

Ария, Спасибо за пожелания))) Я к алкоголю в принципе отношусь ровно, могу выпить, могу не выпить. И уж конечно у меня нет там трясучки рук или что-либо такое...нет, к выпивающим отношусь спокойно, эт дело каждого, как в принципе и курить просто перестала выпивать из-за курения, чтобы так сказать не было лишнего соблазна взять в руки эту "палочку" вот и всё

 

[Ария]

ЯНаталИЯ, на сто процентов одобряю и всячески поддерживаю! Связка "выпил-покурил" долбает многих, и действительно, если она есть, не стоит подвергать себя ненужным испытаниям. Не бойся, я с тобой! Будет трудно - позови, отвечу!
Но, если ты завязала сразу с двумя зависимостями ( я не о том, что ты алкота, нет!) - поддержи себя таблеточками - грандаксин называются. 2 раза в день, до обеда.
Поверь, не пожалеешь.

 

[ЯНаталИЯ]

Ария, Да эту связку то я и обрубила, вообще постаралась "выловить" все моменты побуждающие закурить, пока получилось исключить %70 из явных, а сколько скрытых?, так что еще много работы над собой предстоит...Спасибо огромное, буду знать к кому бежать если прижмет)))

 

[Самолетик]

Ария, я в эксперименте..мой счетчик уже запущен

МАЛАДЕЦ... я тоже так сделаю...

 

[deus_rusos]

не пью 848 дней

 

[Самолетик]

а я не пью 848 дней[/quot
Ты счастлив? Как это изменило твою жизнь?

 

[deus_rusos]

Ты счастлив? Как это изменило твою жизнь?

Да, счастлив. Как изменило - мне стало комфортней жить. Это была не моя жизнь, теперь она стала моей.

 

[Самолетик]

deus_rusos, ну не знаю пока... по этому и сроки с 01.09.. и докуда непонятно... может что то реально поменяется.. китайский болванчик какой-то.

 

[deus_rusos]

Самолетик, всё очень легко. Задай себе вопрос, для чего ты пьёшь, с какой целью. Что тебе это даёт и какое место алкоголь занимает в твоей жизни.