Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

@alisa111, считаю просто бег пустой тратой времени. Силовые треньки, вот где эффект-увеличивается мышечная масса а с ней и метаболизм и расход калорий.

 

[alisa111]

@alisa111, считаю просто бег пустой тратой времени. Силовые треньки, вот где эффект-увеличивается мышечная масса а с ней и метаболизм и расход калорий.

ну ты наверно со спортом дружишь, я то совсем нет, я вообще не понимаю, что такое силовые тренировки.....у меня внешность всегда нормальной была, что тело, что кожа...я вообще только после родов поняла, что я ничего про внешность и уход за собой не знаю и как мне было хорошо, а теперь приходиться все осваивать ...

 

[Ана Банана]

Девочки, всем привет!
Простите,я давно не заходила...было стыдно со своим весом.Решила,что пока не приведу его в норму,не напишу,поэтому о зарядке узнала только сегодня,поэтому с завтрашнего дня ее подключу.
Мой отчет :
14 сентября:План 73.7 /Реал 74.2. (-5) Вода с лимоном:да. Корректировка: нет
15 сентября:План 73.6 /Реал 74.4. (-8) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
16 сентября:План 73.5 /Реал 75.8. (-23) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
17 сентября:План 73.4 /Реал 75.0. (-16) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
18 сентября:План 73.3 /Реал 74.4. (-11) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
19 сентября:План 73.2 /Реал 74.1. (-9) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
20 сентября:План 73.1 /Реал 73.8. (-7) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
21 сентября:План 73.0 /Реал 73.5. (-5) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
22 сентября:План 72.9 /Реал 73.2. (-3) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
23 сентября:План 72.8 /Реал 73.1 (-3) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
24 сентября:План 72.7 /Реал 72.9. (-2) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
25 сентября:План 72.6/Реал 73.0 (-4) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
26 сентября:План 72.5 /Реал 72.5. (0) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет

 

[alisa111]

Девочки, всем привет!
Простите,я давно не заходила...было стыдно со своим весом.Решила,что пока не приведу его в норму,не напишу,поэтому о зарядке узнала только сегодня,поэтому с завтрашнего дня ее подключу.
Мой отчет :
14 сентября:План 73.7 /Реал 74.2. (-5) Вода с лимоном:да. Корректировка: нет
15 сентября:План 73.6 /Реал 74.4. (-8) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
16 сентября:План 73.5 /Реал 75.8. (-23) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
17 сентября:План 73.4 /Реал 75.0. (-16) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
18 сентября:План 73.3 /Реал 74.4. (-11) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
19 сентября:План 73.2 /Реал 74.1. (-9) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
20 сентября:План 73.1 /Реал 73.8. (-7) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
21 сентября:План 73.0 /Реал 73.5. (-5) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
22 сентября:План 72.9 /Реал 73.2. (-3) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
23 сентября:План 72.8 /Реал 73.1 (-3) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
24 сентября:План 72.7 /Реал 72.9. (-2) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет
25 сентября:План 72.6/Реал 73.0 (-4) Вода с лимоном:да. Корректировка:арбуз
26 сентября:План 72.5 /Реал 72.5. (0) Вода с лимоном:да. Корректировка:нет

Привет. ты - герой...целеустремленно...

 

[Ана Банана]

Привет. ты - герой...целеустремленно...

Спасибо...Меня расстраивает одно...Я сейчас не ем после 4 вечера...если я даже сьем в 6,то у меня сразу на весах плюс. Сьем-это я не о пироженках и мучном,а о броколли с мясом или что-то подобное...это капец какой-то ....получается,чтоб быть красивой,я всю жизнь должна мучаться и не позволять себе есть после 4...иногда мне кажется,что проще жить жирной

 

[alisa111]

Спасибо...Меня расстраивает одно...Я сейчас не ем после 4 вечера...если я даже сьем в 6,то у меня сразу на весах плюс. Сьем-это я не о пироженках и мучном,а о броколли с мясом или что-то подобное...это капец какой-то ....получается,чтоб быть красивой,я всю жизнь должна мучаться и не позволять себе есть после 4...иногда мне кажется,что проще жить жирной

я не спец конечно, но не думаю, что это на всю жизнь, у многих борцов, реальных борцов с лишнем весом, например у моего мужа, организм по истечению определенного времени (у мужа пару лет) привык к определенному весу и наверх не ползет... хотя он и пирожное и шоколад и мясо с картофелем иногда наворачивает.

 

[Alter Ego]

@alisa111, согласна с тобой! Мне тоже так кажется, главное жирок победить, а потом уже все устаканиться и можно просто ПП.

 

[Светлана0804]

Спасибо...Меня расстраивает одно...Я сейчас не ем после 4 вечера...если я даже сьем в 6,то у меня сразу на весах плюс. Сьем-это я не о пироженках и мучном,а о броколли с мясом или что-то подобное...это капец какой-то ....получается,чтоб быть красивой,я всю жизнь должна мучаться и не позволять себе есть после 4...иногда мне кажется,что проще жить жирной

Анюта и у меня с весом пипец ))) Ем обычно до 6 вечера ! Сейчас взвесилась и пипец расстроилась : на обед 100гр печени диетической и 170 творог 5%, на ужин тот же творог и кефир 0%; была тренировка и прессотерапия, массаж проблемных зон - а вес пипец!!! Расстроилась и сожрала 4 сливы.

 

[Светлана0804]

@alisa111, согласна с тобой! Мне тоже так кажется, главное жирок победить, а потом уже все устаканиться и можно просто ПП.

Нет , Танечка- я 2 год назад уже достигала своих 62 , потом 65 набрала и держала их больше года - но вечером ела до 6 и монопродукты: творог или мяско. Держать вес придется все равно!

 

[Светлана0804]

Завтра попробую на Дюкане посидеть - фаза Атака . Испекла лепешку с отрубями , сделала куринно- индюшачий студень , кексы из печени еще есть ! Осталось молочки обезжиренной прикупить! Потом отпишусь !

 

[Светлана0804]

я не спец конечно, но не думаю, что это на всю жизнь, у многих борцов, реальных борцов с лишнем весом, например у моего мужа, организм по истечению определенного времени (у мужа пару лет) привык к определенному весу и наверх не ползет... хотя он и пирожное и шоколад и мясо с картофелем иногда наворачивает.

А расскажи как твой муж худел ? Мой сейчас тоже худеет ! Очень тяжело вес у него идет .

 

[Ана Банана]

У меня брата жена фотомодель...была недавно беременной и набрала,потом тренировки,питание и сейчас снова красотка,но что я хочу сказать...когда мы смотрим на других идеальных(я о фигурах),то нам кажется,что их природа наградила,но на самом деле они все время следят за собой....я понимаю,но мне реально иногда кажется,что проще быть жирной ,чем всю жизнь себя ущемлять

 

[Светлана0804]

У меня брата жена фотомодель...была недавно беременной и набрала,потом тренировки,питание и сейчас снова красотка,но что я хочу сказать...когда мы смотрим на других идеальных(я о фигурах),то нам кажется,что их природа наградила,но на самом деле они все время следят за собой....я понимаю,но мне реально иногда кажется,что проще быть жирной ,чем всю жизнь себя ущемлять

Анют, но держать вес то легче , чем сбрасывать )))) если бы не отказ от курения, то вес бы у меня не скакнул вверх

 

[Alter Ego]

@Ана Банана, а ты не ущемляй! Надо менять мировозрение , ну что такого классного в этом огромном гамбургере?

 

[Светлана0804]

Привет. спасибо. я по витаминам пас, мой врач, который нам подарил двое деток после 9 лет борьбы , вылечил мужа (точнее ученик моего врача, который с ним вместе работает, причем за 2 месяца, через 2 месяца после начала лечения мы забеременели) и вел мои беременности и подарил очень многим деток отчаюшимся и годами лечившимися, в том числе моей близкой подруге , строго настрого запретил мне пить какие-нибудь комплексы витаминов во время беременности и после тоже, я пила витамины, но конкретные. поэтому я не буду, я же все к своему врачу хожу, точнее давно пора идти, но у меня все времени нет - он мне по этому поводу опять скажет что-то не доброе. В прошлый раз узи где-то сделала, не понятно где, а что думаю сэкономлю, мне и в голову не пришло, что в узи главное специалист, а не аппарат. А у меня этих узи за лечение и 2 беременности штук 30, так это сэкономленное кардинально отличалось от всех остальных, на что я прослушала целую лекцию на тему узи...

А можно поподробней!!! Почему нельзя комплексы витаминов пить ? Я пью очень часто витаминки))

 

[Ана Банана]

Анют, но держать вес то легче , чем сбрасывать )))) если бы не отказ от курения, то вес бы у меня не скакнул вверх

Я понимаю.У меня вес из-за курения никуда не скаканул..Он скачет до 75 при мучном и сладком или если я ем после 4...А я себе нравлюсь только при весе 68..При 75 я жирная...вот и выходит,что быть или жирной,но свободной или всю жизнь мучится,но красивой.

 

[Ана Банана]

@Ана Банана, а ты не ущемляй! Надо менять мировозрение , ну что такого классного в этом огромном гамбургере?

Нет,дело не в гамбургере,а что даже стейк с броколли не могу сьесть в 6 вечера в ресторане.....

 

[Светлана0804]

@Ана Банана, а ты не ущемляй! Надо менять мировозрение , ну что такого классного в этом огромном гамбургере?

Тань- как твои тренировки ? Я смотрю только мы с тобой на месте топчемся - левчонки уже хорошо всхуднули )))) А мы с тобой мыщцы отращиваем Лишь бы ляхи себе огромные не накачать Завтра объемы надо смерить

 

[Alter Ego]

А можно поподробней!!! Почему нельзя комплексы витаминов пить ? Я пью очень часто витаминки))

Я думаю, что нельзя, если болезни какие то хронические. Кстати тебе как активной спортсменке опти вумен очень подойдут.

 

[Ана Банана]

Я думаю, что нельзя, если болезни какие то хронические. Кстати тебе как активной спортсменке опти вумен очень подойдут.

Кстати,я всегда пью витамины,но я не знаю,я ни разу не чувствовала изменения от витамин...многие люди пишут о повышении тонуса,сил,энергии,изменении цвета кожи,волос,роста ногтей и так далее...а я никогда ничего подобного не замечала...как было,так и есть....может я невнимательная?или почему так?