Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Юнкер]

ну и так можно, но мне кажется, что командный дух он все-таки организовывает к большей регулярности. Не хочется, чтобы тема забылась и потерялась.

Ток честно, многих участников этой суперфигуры отчеты и командный дух заставили регулярно заниматься и правильно питаться ?

 

[Мусира]

Ток честно, многих участников этой суперфигуры отчеты и командный дух заставили регулярно заниматься и правильно питаться ?

не, это личный выбор. Командный дух не дает теме потеряться

 

[Юнкер]

не, это личный выбор.

Было бы замечательно, если б мотивация участников не угасала и именно суперфигура помогала сделать правильный выбор. Но давайте будем честны, кто-то не выдержал, кто-то не так уж этого и хотел, ну а кого-то подвела болезнь. Да что говорить, завтра увидим результаты суперфигуры-3
Лично мой выбор остается таким, каким был до старта. Ну а в 2016 году новые планы: закончить курсы по диетологии и тренингу. Глядишь и сменю кресло инженера-бюрократа, на что-то более приятное и более оплачиваемое

 

[Мусира]

Было бы замечательно, если б мотивация участников не угасала и именно суперфигура помогала сделать правильный выбор. Но давайте будем честны, кто-то не выдержал, кто-то не так уж этого и хотел, ну а кого-то подвела болезнь. Да что говорить, завтра увидим результаты суперфигуры-3
Лично мой выбор остается таким, каким был до старта. Ну а в 2016 году новые планы: закончить курсы по диетологии и тренингу. Глядишь и сменю кресло инженера-бюрократа, на что-то более приятное и более оплачиваемое

хорошая цель. А для диетологии не надо мед.образование?
не так все и плохо, на самом деле. Это во всех начинаниях так - всегда люди уходят. Сам же причины и озвучил. Я вот точно правильным питанием окончательно прониклась в прошлой стодневке, и изучать эту тему начала основательно только в рамках той стодневки. А сейчас уже продолжила.

 

[Юнкер]

хорошая цель. А для диетологии не надо мед.образование?

Не думаю что для диетологии нужно полноценное мед образование с ординатурой Но основы строения человеческого организма и протекающие процессы знать нужно!!

 

[Юнкер]

Я вот точно правильным питанием окончательно прониклась в прошлой стодневке, и изучать эту тему начала основательно только в рамках той стодневки. А сейчас уже продолжила.

Молодец, не останавливайся в развитии

 

[Мусира]

Молодец, не останавливайся в развитии

мне пока и нельзя останавливаться, да и, учитывая возраст, уже ваще нельзя, наверное. Расплывусь иначе сразу. Может только интенсив снижу немного при достижении нормы. И оставлю только для здоровья и поддержания формы. Но это тоже труд постоянный и не малый.

 

[Юнкер]

мне пока и нельзя останавливаться, да и, учитывая возраст, уже ваще нельзя, наверное. Расплывусь иначе сразу. Может только интенсив снижу немного при достижении нормы. И оставлю только для здоровья и поддержания формы. Но это тоже труд постоянный и не малый.

Самое главное что ты все понимаешь

 

[Мусира]

Самое главное что ты все понимаешь

спасибо тебе на добром слове!

 

[ИришаР]

Всем привет! мой вес на сегодня 52,4кг, прогресс , но после больницы не занималась, времени не хватало, много дел накопилось, надеюсь продолжить, через пару недель! До цели не дошла, но результаты есть )) выглядеть стала значительно лучше чем до начала стодневки!!! физические показатели значительно улучшились, после тренек с Джил, запросто таскаю 20л бутыли с водой, поняла что попу можно накачать, привыкла к регулярным тренировкам и научилась получать от них кайф, так что не зря вступила сюда ! )))

 

[Юнкер]

, так что не зря вступила сюда ! )))

приятно читать такие слова

 

[olenenok]

А без тебя и не представляется суперфигура, правда.

Поддерживаю

 

[olenenok]

Ток честно, многих участников этой суперфигуры отчеты и командный дух заставили регулярно заниматься и правильно питаться ?

Я бы поменяла местами причину и следствие))

 

[SbetaStan]

Можно организовать не суперфигуру, а отдельный топик на тему спорта, пп, активного образа жизни и позитива

Я занимаюсь в спортзале уже четыре года,и на сегодня я второй по "старости"член спортклуба,остальные пришли заниматься позже меня.Основной костяк,с кем я начинала,пропал через полтора-два года.Сейчас приходят новые девочки,которых хватает максимум на пол-года.И это очень разный уровень интересов и подготовки.Поэтому,может и прав Юнкер, что постоянных суперфигуристов нужно выделить отдельно,а желающих приобщиться к спорту-отдельно.Одно дело-образ жизни,и другое-подкорректировать свою фигуру.А у нас Суперфигура-это уже образ жизни,и никак не меньше!

 

[olenenok]

Утро доброе. Я готова... (отчитаться в смысле). Итак, идея "сбросить лишнее" начала реализовываться ещё в соответствующей стодневке. Поправилась я тогда со всеми душевными метаниями-бросаниями до 78 кг (+ где-то около 4), надо было срочно что-то делать. В общем, сюда пришла уже немного похудевшая,

Имеем: рост - 170, вес - 75 (работаю над этим, но оч. медленно). Следовательно, задача первая (но не основная) - вес, до 72

Параметры сняла (те, что конкретно меня интересуют))) - сверху вниз - 102-82-96-108-63

и готовая

подтянуть всё, что "разболталось".

"Подтягивала" с помощью: относительного контроля над тем

что и какими тазиками в себя запихиваю на завтрак обед и ужин.

.... а также моя любимая "Суперсемиднека" по кругу два раза прокрутилась за это время, заменить на Джиллиан так и не захотелось... + приседания (обязательно один-пару раз за день по 50)...+ утренний (10-15 мин.) комплекс для стройного тела (это ежедневно и обжалованию не подлежит, даже в самые напряжные времена)....+ питьевой режим (включая стаканчик медово-лимонного напитка каждое утро до завтрака)..... Ах, да, ещё бассейн раз в неделю, чуть не забыла - пожалуй, одно из самых приятных суперфигурных времяпрепровождений))))
Ну что ж в итоге имеем?
По весу - 71 кило (то бишь программа перевыполнена и нет предела совершенству)))
По размерам тоже довольно радостно: 98 (-4) 78 (-4) 90 (-6) 103 (-5) 60 (-3)
останавливаться не планирую, в смысле, физнагрузка и относительный контроль за попадающим в организм питанием стали уже привычными - следовательно "всё самое лучшее ещё у нас впереди" (главное - чтобы ветер не уносил и блеск в глазах не уходил вместе с объёмами, здесь есть проблемка, будем решать).
А так-то из плюсов ещё - выносливости при физнагрузках поприбавилось заметно, и какие-то такие приятные ощущения с этим связаны.... сложно описать, но вы меня поймёте
Спасибочки, мои дорогие, было очень приятно это время быть вами
Капитан, Юнкер, ты самый лучший в своём деле

 

[Мусира]

Утро доброе. Я готова... (отчитаться в смысле). Итак, идея "сбросить лишнее" начала реализовываться ещё в соответствующей стодневке. Поправилась я тогда со всеми душевными метаниями-бросаниями до 78 кг (+ где-то около 4), надо было срочно что-то делать. В общем, сюда пришла уже немного похудевшая,


и готовая

"Подтягивала" с помощью: относительного контроля над тем

.... а также моя любимая "Суперсемиднека" по кругу два раза прокрутилась за это время, заменить на Джиллиан так и не захотелось... + приседания (обязательно один-пару раз за день по 50)...+ утренний (10-15 мин.) комплекс для стройного тела (это ежедневно и обжалованию не подлежит, даже в самые напряжные времена)....+ питьевой режим (включая стаканчик медово-лимонного напитка каждое утро до завтрака)..... Ах, да, ещё бассейн раз в неделю, чуть не забыла - пожалуй, одно из самых приятных суперфигурных времяпрепровождений))))
Ну что ж в итоге имеем?
По весу - 71 кило (то бишь программа перевыполнена и нет предела совершенству)))
По размерам тоже довольно радостно: 98 (-4) 78 (-4) 90 (-6) 103 (-5) 60 (-3)
останавливаться не планирую, в смысле, физнагрузка и относительный контроль за попадающим в организм питанием стали уже привычными - следовательно "всё самое лучшее ещё у нас впереди" (главное - чтобы ветер не уносил и блеск в глазах не уходил вместе с объёмами, здесь есть проблемка, будем решать).
А так-то из плюсов ещё - выносливости при физнагрузках поприбавилось заметно, и какие-то такие приятные ощущения с этим связаны.... сложно описать, но вы меня поймёте
Спасибочки, мои дорогие, было очень приятно это время быть вами
Капитан, Юнкер, ты самый лучший в своём деле

olenenok, ты молодец!!!!
я так и не могу приучить себя регулярно заниматься утром. Не знаю в чем дело даже, то ли лень, то ли встаю очень рано для таких подвигов.

 

[Юнкер]

olenenok, Молодец!Очень показательно и результативно!Желаю не останавливаться на достигнутом и идти дальше!

А так-то из плюсов ещё - выносливости при физнагрузках поприбавилось заметно, и какие-то такие приятные ощущения с этим связаны.... сложно описать, но вы меня поймёте

Это называется гормон счастья ) При регулярных физ нагрузках он отлично вырабатывается

Капитан, Юнкер, ты самый лучший в своём деле

Спасибо

 

[Nuta]

У меня результаты какие-то спорные. Я сейчас пыталась сфотографироваться - одно расстройство. Ну так-то я подтянутая, занятия даром никуда не делись. Но то, что я похудела, картину портит, конечно, сильно. Заметная диспропорция: плечи шире бедер. Ноги тонкие, между ними заметное пространство. Кожа не натянута настолько, чтобы подчеркнуть тонус мышц. Я на подростка похожа. Сейчас аппетит ко мне вернулся, я жру все, что не приколочено. Но это месяц еще точно до набора этих несчастных пяти кило, которые я сбросила. Тогда будет идеально. В целом участием в Суперфигуре довольна. Похудение - это как-то не о том. Это временно. Если бы не занятия, сейчас бы я выглядела заметно хуже. Фото не прикладываю. Недовольна собой в общем знаменателе. Спасибо всем, кто составил команду, в которой вместе мы шли к результату. Одна я бы не стала заниматься. Спасибо @Юнкер за дружеское попинывание, помощь и командное воодушевление. Хочу продолжения.

 

[olenenok]

Это называется гормон счастья )

О, точно!

 

[olenenok]

Кожа не натянута настолько, чтобы подчеркнуть тонус мышц.

та же беда. Поэтому в фото эстетики маловато было бы. Они для личного пользования больше сгодятся. Вдруг когда-нибудь станет ещё лучше - будет ещё один повод для гордости за себя.